Waa muhiim in la barto sida looga baxo kursi si badbaado leh si looga hortago dhaawacyada shilalka. Iyadoo geeddi-socodka gabowga, waxaan luminaynaa xoogaga muruqyada muruqyada iyo jilbaha jilicsan (muruqyada gacan ka geysanaya toosinta lugaha). Waxaan ku tiirsanahay murqahaas si ay u socdaan, jaranjarada kor u qaadaan, iyo inay ka soo kacaan kursi. Sababtan darteed, dadka waayeelka ah waxaa laga yaabaa inay ku adkaato inay istaagaan booska fadhiga.
Mararka qaarkood, dheelitir la'aanta ka dib dhaawaca ama qalliinka ayaa laga yaabaa inay ka soo kiciyaan kursi adag oo sidoo kale.
Badanaa dadka da'da ah waxay isku dayi doonaan inay "kor u kiciyaan" si ay u istaagaan iyagoo qulqulaya walxaha si ay u yeeshaan murqaha daciifnimada. Tani waa mid caadi ah oo aan aad u aaminsaneyn, dhaqanka. Iyadoo la raacayo walxaha aan shaki lahayn, dhacdooyinka ayaa dhici karta. Haddii ay kugu adkaato inaad ka soo kiciso kursi ama meel bannaan, waxaad ka hubsataa dhakhtarkaaga, ka dibna booqo dhakhtarkaaga jireed oo kuu sheegi kara sida si haboon iyo si ammaan ah uga kici karto booska fadhiga.
Baro sida hoose uga bixi karto kursi si ammaan ah. Iska hubi inaad dhowr jeer sameysid qof ehel ah oo kaa caawin kara sidii aad u kici lahayd. Xasuuso, hubso inaad marka hore amaan tahay, ka dibna kor u kac. Marna iskuday inaad si toos ah u istaagto adiga, gaar ahaan haddii aad ku haysato waqti adag oo ka soo kacaya kursi iyo taagan.
Dhibaato: Easy
Waqtiga Loo Baahan Yahay
Waa kuwee sidan:
- Hoostaada u gudub ilaa geeska kursiga.
- Labada cagoodba si adag u dhig oo dabaqa dhulka.
- Labada gacmoodba saar dhinaca gacmaha ee kursiga. Haddii aanay jirin gacmo-qabsi, markaa labada gacmoodba ha saaraan labada dhinac ee kursiga.
- Horey u soo jeedi si aad sankaaga u dhaqdo suulashaada.
- Gacmahaaga hoos ugu riix markaad ka caawineyso in culeyskaagu culeyska saaro kursiga.
- Markaad hoos u riixayso gacmahaaga, bilow lugahaaga.
- Ka tag kursiga oo dhammayso si toos ah lugahaaga.
- Iska ilaali si fiican oo toosan.
Talooyin:
- Marnaba ha la qabsan walxaha qarxa - sida afartan afartan ama socodka - si aad kor ugu qaaddo.
- Xaqiiji inaad u guurtid xagga hoose ee kursiga.
- Ha iloobin in aad horey ugu soo dhejisid "sankaaga farahaaga."
Dhibaato la'aantu waxay ka imaan kartaa kursi waxay noqon kartaa calaamad daciif ah murqaha. Takhtarkaaga jireed wuxuu kaa caawin karaa si kor loogu qaado awoodda murqaha hoose ee hoose. Isaga ama iyada ayaa kuu qori kara layliyo si aad u xoojisid miskahaaga si aad u kordhisid. Jimicsiga jilibka ayaa sidoo kale laga yaabaa in lagu qoro qayb ka mid ah barnaamijka jimicsiga gurigaaga si aad uga kicin karto kursi wax yar ka fudud.
Markaad istaagtid, waa inaad awood u yeelatid inaad isku dheelitirto si ammaan ah. Haddii aysan jirin, jimicsi dheelitir oo gaar ah ayaa laga yaabaa in la qabto si loo hagaajiyo isu dheelitirkaaga iyo awoodaada taagan ee sugnaanta. Qalab caawiye ayaa laga yaabaa inay lagama maarmaan u tahay sugitaanka ammaanka iyo ambulidda.
Ka soo kacaya kursi wuxuu u eg yahay wax fudud, laakiin dad badan ayaa ku adkaata ka dib dhaawac, jirro, ama qalliin. Murqaha muruqyada oo qayb ka ah nidaamka da'da caadiga ah ayaa sidoo kale laga yaabaa inay sii adkaato. Haddii aad dhibaato ka haysatid inaad istaagtid meel bannaan, booqo dhakhtarkaaga jirka si aad u ogaatid habka saxda ah ee looga furi karo kursi iyo in lagu xoojiyo muruqyadaas loo baahan yahay inay si ammaan ah kor ugu kacaan.
Edited by Brett Sears, PT.