Dhaawac jeexjeex ah ayaa ah dhaawac joogta ah ee garabka garabka. Dhab ahaantii, waxaa jira waqti badan oo nolosha dadka (haddii ay ku nool yihiin waqti dheer) marka ilmo jeexjeexa uu noqdo raadinta la filayo. Taas macnaheedu maaha in qof kasta oo noloshiisa dheeraada u baahan yahay qaliinka garabka. Xaqiiqdii macnaheedu waa in aan ilmo kasta oo jeexjeexa jeexjeexa sababa dhibaatooyin u baahan qaliin si wax looga qabto.
Ma jiraan wax su'aal ah in ilmo jeexjeexa ah loo baahan yahay daaweyn habdhismeed. Dadka qaarkood, gargaarka xanuunka iyo dib u soo celinta hawlaha waxay u baahan doonaan wax la qaban karo oo ku saabsan dhaawac soo gaadhay jeexjeexa jeexa. Si kastaba ha noqotee, dhammaan ilmada xayawaanku uma baahna daaweyn qalliin. Go'aaminta marka ilmo jeexan oo loo baahan yahay qalliin ayaa u baahan qaliin badan oo tixgelin badan leh, oo ay ka mid yihiin:
- Waxqabadka Daaweynta Kale
Inta badan ilmo-xayawaan-rogaha ayaa horay loogu daaweyn karaa daaweyn aan qalliinka ahayn oo ay ku jiraan daawooyinka ka hortagga dabaysha , daaweynta jirka , iyo suuragal ahaan cirbadaha cortisone . Haddii ikhtiyaarkani ay ku fashilmaan inay bixiyaan gargaar ka dib dhowr bilood oo daweyn ah, ka dibna qalliinka ayaa loo qaadan karaa. - Heerka Calaamadaha
Bukaannada leh calaamadaha ugu yar waxaa laga yaabaa in daaweynta qaliinka dib loo dhigo si loo gaaro guulo la xiriira doorashooyinka daaweynta aan qalliinka ahayn. Dhinaca kale, bukaanada qaba xanuun joogto ah, oo ay ku adagtahay dhaqdhaqaaqyada fudud (dhar xidhashada, kor u qaadida walxaha guriga), ama xanuunka habeenkii oo dhexda galaya hurdada ayaa laga yaabaa inay u badan tahay in la mariyo daaweynta qalliinka.
- Shuruudaha bukaanka iyo filashooyinka
Qaar ka mid ah bukaannada ayaa laga yaabaa inaanay u baahnayn qalliinka lafaha cirfiidka haddii aysan calaamadahooda aysan faragelinin hawlahooda caadiga ah. Tusaale ahaan, bukaanku leeyahay jeexjeexa jeexjeexa garabka aan xajka laheyn oo uu ku noolaado qaab nololeed oo aad u badan, uma baahna qalliin. Dhinaca kale, bukaanka ciyaaraha fudud ee dhaawaca garbahooda waxay u baahan yihiin qalliin si ay ugu noqdaan cayaarahooda doorashada.
- Nooca Tear
Ilmo yaryar ayaa la kormeeri karaa si loo arko haddii daaweynta aan qaliinka laga yareeyn karin cilladaha. Dhiirrigelinta weyn ayaa laga yaabaa inay ka faa'iideystaan waxqabadka hore. Ilmo badani way ka noqdaan (waxay u horseedi karaan tendin joogto ah), muruqyada ayaa laga yaabaa in ay u jahwareersan yihiin, taasoo sii adkeyneysa dib u dhigidda dayactirka. Bukaannada qaba ilmo yaryar, qaliinka hore ayaa laga yaabaa inuu gacan ka geysto kordhinta suurtagalnimada in uu soo kabasho guulaysto.
Waa inaad kala hadashaa dhakhtarkaaga khatarta iyo faa'iidooyinka khatarta ah ee lagu sameeyo kiiskaaga. Bukaanku waa in loola dhaqmo si shakhsiyan ah maadaama dhammaan ilmada xayndaabtu ay isku mid yihiin, iyo arrimo kala duwan waa in loo tixgeliyaa xaalad kasta.
Ereyga
Haddaba maxaad samaynaysaa haddii lagugu ogaado ilmo jeexjeex ah? Marka hore, ha argagixin, baro fursadahaaga iyo wixii daaweyn ah ee suurtagal ah. Inkastoo qaar ka mid ah ilmo-xayiraha loo yaqaan "rotater cuff" u baahan yahay in la maamulo waqtigooda, waxaa jira asal ahaan aan lahayn xaalad deg-deg ah, markaa waxaad ka baran kartaa fursadaha daaweyntaada iyo waxa faa'iidooyinka iyo khasaarooyinka daaweynta kala duwan. Fahmaan in badan (xaqiiqda, dhab ahaantii, ilmada) inta badan uma baahna daaweyn qalliin. Iyadoo qaliinku uu horseedi karo xanuun joojin iyo shaqeyn hagaagsan, dad badan ayaa raadin kara saameyn isku mid ah oo leh daaweyn aan cidi ahayn.
Xigasho:
Dunn WR, et al. "Isbeddel ku yimaada dhakhaatiirta qalliinka ee orthopedic" ee ku saabsan calaamadaha qalitaanka loo yaqaan "rotater cuff" "Journal of Bone Joint Surg Am. 2005 Sep; 87 (9): 1978-84.
> Schmidt CC, Jarrett CD, Brown BT. Maareynta Maqaar Cuntada ah. Wargeyska Qalliinka Caadiga ah . 2015; 40 (2): 399-408. doi: 10.1016 / j.jhsa.tj.12.122.