Is-maamulidda istiraatijiyaddu waa furaha kontoroolka gulukoosta adag
Haddii lagugu ogaado nooca 2aad ee sonkorowga , markaa waxaad ogtahay sida uu u dareemo dareenka marka hore. Waxaa jira waxyaabo badan oo la sameeyo iyo sida ugu badan ee loo barto si loo maareyn karo cudurkaaga si sax ah. Taasi waa waxa ka dhiga sonkorowga sidaas oo kale. Ku dhawaad maalinba maalinta ka dambaysa, waxaa lagaa xilsaaray daryeelkaaga oo aad si weyn uga mas'uul ah sida ugu fiican ama liidata ee aad sameyso.
Nasiib wanaag, waxaa jira qalab caawiya.
Dhaqdhaqaaq yar iyo waqti yar, waxaad bilaabi kartaa in aad caadi u yeelato sonkorowga noloshaada oo aad dib ugu soo celiso sonkorta dhiiggaaga muddada dheer.
Kormeerka Dhiiga gulukooska
Hubinta heerarka gulukooska ee dhiiggaaga dhowr jeer maalintii maalintii waxay kaa caawineysaa inaad fahanto sida jidhkaagu uga jawaabayo daawooyinka, jimicsiga, iyo cuntooyinka aad cunayso. Marka ugu horeysa ee aad bilowdo, in aad gulukoostaada ku hayso marxad adag waxay badanaa dareemeysaa sida garaacida bartilmaameed. Waxay si lama filaan ah u sababi kartaa sabab la'aan ama maalintiiba maalintiiba xitaa inkastoo wadajir u dhiganta daaweyntaada.
Laakiin, wakhti ka dib, waxaad bilaabi doontaa inaad hesho dareen macquul ah oo keena isbeddelladaas, haddii ay tahay walbahaar, nooc nooc gaar ah, ama dhaqdhaqaaqa jirka oo xad dhaaf ah.
Si aad uga caawiso baaritaankaaga, hayso diiwaanka maalinlaha ah ee gulukoostaada oo ay ku jiraan xusuusta ku saabsan waxa aad cuntid, marka aad cuntid, iyo noocyada hawlaha aad ku mashquulsan tahay. Muddo gaaban gudaheeda, aragtiyahan ayaa ku hagaya inaad sameyso xaq doorashooyinka iyo iska ilaalinta waxyaabaha keena keeni kara isbedelka sonkorta dhiiga.
Daawooyinka afka
Haddii lagugu ogaado nooca 2aad ee sonkorowga, dhakhtarkaagu wuxuu caadi ahaan qorayaa daawo afka ah si loo yareeyo gulukooska dhiiggaaga. Hadda waxaa jira todoba qaybood oo ah daroogada cudurka macaanka ee loo yaqaan 'diabetes' ee loo isticmaalo si loo isticmaalo:
- Biguanides, oo ay ku jiraan metformin , daawada ugu ballaaran ee daawada loogu talagalay in lagu daaweeyo nooca 2aad ee sonkorowga
- Sulfonylureas oo kicinaysa xameetidaada si aad u sameyso insulin badan
- Alpha-glucosidase inhibitor kuwaas oo yareeya dheefshiidka cuntooyinka sare ee karbohidratka
- Thiazolidinediones kaas oo kordhiya xasaasiyaddaada insulin
- Meglitinides oo kordhiya soo saarista insulin laakiin waxay ka yar tahay waxqabadka sulfonylureas
- DPP4 inhibitors kuwaas oo sida caadiga ah loo isticmaalo daaweynta labaad ee taranka si loo yareeyo sonkorta ka dib
- SLGT-2 Cunnayaasha oo kaa saara gulukooska xad-dhaafka ah ee jirkaaga markaad kaadidid
- GLP-1 agonists oo kicin kara wax soo saarka insulinta si looga jawaabo joogitaanka glucose
Waxaa sidoo kale jira wax ka badan daawooyinka isku darka ah ee daraasad ah kuwaas oo labadoodaba daaweyn kala duwan, badanaaba metformin sida laf-dhabarka.
Insulin Therapy
Insulin waa hoormoon soo saarey jidhka kaas oo xaddidaya gulukooska cuntooyinka aad cunayso. Haddii aysan jirin, gulukoosku wuxuu isku ururin karaa oo keeni karaa dhibaato. Maadaama aadan awoodin inaad soo saaro insulin-taaga, waa inaad ka hesho ilo kale.
Insulinta loo isticmaalo daaweynta waxaa la isku duraa oo si dhow u tarjumaya nooca jirkaagu uu caadi ahaan soo saaro. Waxaad caadi ahaan u baahan tahay ugu yaraan laba cirbid maalintii waxaana laga yaabaa inay u baahdaan afar ama kabadan iyadoo ku xiran talooyinka dhakhtarkaaga.
Waxaa jira afar daawo oo kala duwan oo loo isticmaalo daaweynta:
- Insulinta degdega ah ee bilaabata inay shaqeyso shan daqiiqo waxayna socotaa ilaa afar saacadood
- Insulin-gaaban oo bilaabma inuu shaqeeyo 30 daqiiqo, wuxuu gaaraa ugu sarraysa laba illaa saddex saacadood, wuxuuna sii wadaa inuu shaqeeyo illaa lix saacadood
- Insulin dhexdhexaadin ah oo bilaabata inay shaqeyso laba illaa afar saacadood waxayna sii socotaa ilaa lix saacadood
- Insulin muddo dheer shaqaynaya oo bilaabaysa inuu shaqeeyo lix illaa 10 saacadood wuxuuna sii shaqeynayaa illaa 24 saacadood
Waxa kale oo jira noocyo isku dhafan oo isku dhafan kuwaas oo isku daraya insulin dhexdhexaadin ah oo leh insulin degdeg ah ama mid gaaban oo shaqaynaya.
Nafaqada iyo Jimicsiga
Dadka intooda badani waxay u maleynayaan haddii aad sonkorow qabto, mar dambe ma cuni kartid cuntooyin sonkor leh.
Taasi ma ahan mid run ah sida macmacaan marmar ah ama macaan ayaa weli ah qayb ka mid ah cunto caafimaad leh.
Nooca 2aad ee sonkorowga sida caadiga ah u baahan yahay waa miisaan lumis . Taasi waxay u dhigantaa, cuntadaada ayaa ugu horeyn diirada saari doonta helitaanka borotiinka caanaha, khudradda, miraha, fiber, iyo dufanka caafimaadka leh si ay u caawiyaan miisaanka lumiso kana dhigo.
Jimicsi joogto ah waa qeyb muhiim ah. Ma aha oo kaliya in ay kaa caawin karto inaad ku haysato miisaanka jirka ee aad ku wanaagsan tahay, waxay saameyn toos ah ku yeelan kartaa kontoroolka sonkorta dhiiggaaga. Tani waa sababta oo ah iska caabin insulin ayaa si aad ah loola xiriiriyaa baruurta kordhaysa iyo tiro yar oo muruq ah. Unugyada murqaha waxay isticmaalaan insulin aad u badan oo firfircoon marka loo barbardhigo dufanka, sidaa daraadeed iyada oo la dhiso murqo iyo dufan guban, waxaad caawin kartaa hoos u dhigidda iyo ka sii wanaagsanaanta xakamaynta heerka sonkorta dhiigaaga.
Si aad u bilawdo, ujeedo 30 daqiiqo hawlo dhexdhexaad ah shan maalmood asbuucii, kuwaas oo ay ku jiraan socodka, baaskiilka, dabaasha, pilates, yoga, tai chi, aerobics, tababarka iskudhafka, iyo isboortiska kooxda. Had iyo jeer naqshad barnaamijka jirdhiska adoo ka jawaabaya dhakhtarkaaga, ama aanad gaabin ama gooyo .
Adigoo isticmaalaya qalabkan si sax ah, waxaad hagaajin kartaa tayada noloshaada muddada-dheer ee leh culeys yar ama saameyn ku yeelata qaab nololeedkaaga.
> Isha:
> Awoodaha, M .; Bardsley, J .; Cypress, M. et al. "Cudurka macaanka ee Self-Management Education and Support ee Nooca 2-aad ee Diabeteska: Warbixinta Wadajirka ah ee Ururka Diabeteska Maraykanka, Ururka Macallimiinta Maraykanka ee Macaanka, iyo Akadeemiyada Nafaqada iyo Cuntada." Barabar sonkorow. 2017; 43 (1): 40-53. DOI: 10.1177 / 0145721716689694.