Dhaawacyada Aad U Baahan Tartanka Jilibka
Wadashaqeeynta jilibka waxaa inta badan ku dhaawacma hawlaha isboortiska iyo ciyaaraha fudud, dhaawacyadaasi waxay noqon karaan kuwo aad u daran. Marka la tilmaamo dhaawac jilibka ah, mararka qaarkood dadku waxay isticmaalaan erayada jilbaha "waxaa la afuufay," laakiin maxay taasi micnaheedu yahay macnaheedu?
Runtu waa, anigu si sax ah uma sheegi karo waxa macneheedu yahay. U sheegida qof inuu leeyahay jilibka ayaa la mid ah sida uu sheegay in ay qabeen dhaawac jilibka ah ama uu ka soo gaaray dhaawac jilibka ah.
Waxay macnaheedu noqon kartaa waxyaabo badan oo kala duwan, qaar ka sii daran kuwa kale, laakiin si fudud oo dhahayaan jilibka la soo tuuray ma sheegi doono wixii dhab ahaan dhacay ama waxa daaweynta iyo saadaasha jilibka noqon doono.
Dhibaatooyinka Jilibka
Inta badan marka dadku ay ka hadlaan dhaawacyada jilibka ee jilicsan, waxay ku tilmaamayaan dhaawacyo jilibka ah. Afarta jilib ee waawayn ee jilibka ah ayaa ah kuwa ugu badan ee dhaawacmay kadibna dib loo hagaajiyay. Kuwaas waxaa ka mid ah:
- Isboortiga dib udhiska ah (ACL)
- Jirrada jilicsan (PCL)
- Maqnaanshaha dufanka caagga ah (MCL)
- Dhinaca kale xirmooyinka dufanka dheeraadka ah (LCL)
Dhaawacyada isboortiga oo aad u daran, ma ahan wax aan caadi ahayn in lagu sii wado dhaawacyo badan oo isdaba-joog ah, inta badanna waxay ku dhacaan qaababka sida sadexda dhibcood , dhaawaca caadiga ah ee kubada cagta. Intaa waxaa dheer, dhismayaasha kale mararka qaarkood waa la dhaawacay, sida ragga ama ragga dambe ee jilibka .
Jilibka Jilicsan
Dhibaatooyinka ugu daran, jilibka jilibka ayaa dhici kara.
Kuwani waa dhaawacyo aad u daran, kuwaas oo u baahan qiimeyn marka laga hadlayo qolka xaaladaha deg-degga ah sida jimicsiga ayaa noqon kara mid adag, iyo suurtogalnimada cilad ama dhaawaca xididdada dhiigga ayaa sareeya, taas oo ka dhigeysa dhaawac dhaawac culus.
Marka qoyaanku dhaco, lafaha xuddunta hoose, femur, iyo tibia, ayaa lumaya xidhiidhka kale.
Marka tani dhacdo, isbiirtadu marwalba way dhaawacmeen, jilibkuna waa inuu noqdaa mid sida ugu dhakhsaha badan ee suurtogalka ah. Marmarka qaarkood qoyaanku wuxuu ku dhici karaa qoorta. Meelaha ka soo baxa maaha mid aad u daran sida jilibka lugaha, laakiin waxay sababi karaan dhaawac jilicsan iyo garaacis culus waxaana laga yaabaa inay u baahato daweyn qalliin oo dayactir ah .
Dib-u-hagaajinta Dhaawacyada Jilicsan
Dhaawaca jilibka daran, qaliin badanaa waxaa looga baahan yahay in lagu hagaajiyo isbitaallada waxyeellada leh, ka saaro jeexjeexyada cirridka, ama haddii kale lagu hagaajiyo dhismayaasha jilicsan ee jilibka. Ka dib qalitaanka jilibka, baxnaanintu waxay qaadan kartaa bilo ama ka badan. Ka dib markii ciyaartoyda xirfadlayaasha ah ay sii wadaan isku-dhafka jilibka ah maaha wax aan caadi ahayn in la waayo 6-12 bilood ee cayaaraha cayaaraha, iyo badanaaba waxay calaamad u tahay dhammaadka xirfadlaha cayaaraha.
Dhibaatooyinka Waqtiga-dheer ka yimid Jirrada Jilibka
Mid ka mid ah welwelka ugu weyn ee dhaawacyada isboortiga ee la xiriira jilibka ayaa ah cawaaqibka dhibaatooyinka jilibka muddada dheer. Xaqiiqdii, markaan maqlo dadka isticmaalaya weedha "dabaysha" jilibka, waxay u badan tahay bukaanka da'da dhexe ama weyn ee sharxaya dhaawaca ka soo gaaray tobannaan sano kahor ee isboortiska dugsiga sare ee ciyaaraha.
Dadka haysta dhaawacyadan jilicsan ee jilicsan waxay leeyihiin fursad sare oo ay kuugu dhacaan arthritis-ka marka jilibka laysku daro mar dambe nolosha.
Dhaawaca jilibka lugta waxay u horseedi kartaa isku-darka is-goysyada isdaba-marinta, waxaana laga yaabaa in loo baahdo daweyn dheeraad ah marka dambe ee nolosha. Taasi waxay tidhi, dadka qaarkiis ee qaba dhaawacyo daran oo jilibka ah ayaa si buuxda u soo kabanaya oo looga hortagi karaa dhibaatooyinka dambe ee nolosha. Waxaa muhiim ah ka dib dhaawacyo culus oo isboortis ah si loo hubiyo inaad hesho daaweyn habboon oo rajo leh in jilibku si buuxda uga soo kaban karo muddada gaaban iyo muddada dheer.