Haddii aad haysato dhaawac xagga sare ah, dhakhtarkaaga jirka ayaa laga yaabaa inaad isticmaasho ergomirka jirka oo sareeya inta lagu jiro dhaqtarkaaga. Ergomirka jirka sare, oo sida badan loo yaqaan UBE ee xarumaha daaweynta jirdhiska , waa qayb ka mid ah qalab jimicsi oo la mid ah baaskiilka oo aad ku dhajisid gacmahaaga. Waxaa loo isticmaali karaa si loo hagaajiyo xooga sare ee darbiga iyo dulqaadka, waxaana loo isticmaali karaa si loo hagaajiyo guud ahaan guud ee shaqo abuurka muruqyada gacantaada.
Waa Maxay Ergermeer kasta?
Mammurjir waa mashiinka jimicsiga oo cabbiri kara shaqada muruqyada bani-aadamka. UBE waa mammur u-jir ah oo cabbiri kara inta shaqo ee muruqyada jidhkaaga ee aad sameyneyso. Goobaha waxaa lagu hagaajin karaa UBE si loo xakameeyo iska-caabbinta si loo baddalo qadarka shaqada ee muruqyada jirkaada sare ay sameynayaan. Mishiinnada caadiga ah ee UBE waxay leeyihiin kursi la qabsi karo, qaar badanina waxay kuu oggolaanayaan inaad isticmaasho mashiinka inta aad taagan tahay.
Takhtarkaaga jireed wuxuu lahaan karaa UBE rugta caafimaadka si aad u isticmaasho. Qaar ka mid ah moodooyinka ayaa loo sameeyey isticmaalka ganacsiga waxaana laga yaabaa inay ku jiraan waxyaabo sida saacad, hagaajinta is-difaacidda digital, ama korjooge xaddiga garaaca wadnaha. Moodooyinka kale ee miisaska ayaa laga yaabaa inaanay laheyn sifooyin badan oo aan si fudud u siinayo barbaarinta aasaasiga ah oo leh qalab hagaajineed oo hagaajin ah.
Yaa ka faa'iideysan kara isticmaalka UBE?
Haddii aad qabto garabka xanuun , garabka garabka , ama dhibaatooyinka kale ee darafka sare ee saameyn kara awoodda ama adkaysiga gacmahaaga, daaweeyahaaga jireed wuxuu dooran karaa inaad isticmaasho UBE inta uu joogo rugta caafimaadka jirka.
Sidoo kale, haddii aad gashatay duufaan markaad ka bogsaneyso dhaawac, waxaad ogaan kartaa in xoogga iyo adkaysiga gacmahaaga ay liidato. UBE waxay kaa caawin kartaa inaad hagaajiso xooggaaga iyo adkeysigaaga si aad u hagaajisid hawlaha gacmahaaga.
Dhibaatooyinka caadiga ah ee laga yaabo inay ubaahdaan isticmaalka UBE waxaa ka mid ah:
- Qalliinka lafa-bararka ama bursitis garabka
- Jabtada Proksimal Humerus
- Madaxa Radial ama suxulka jaban
- Isku dey ama Sedax jabka
- Suugaanta Tennis ama suxulka golbe
- Jab gudahiisa
- Kala saarida garabka ama jeexdinta labka ah
Haddii aad qabto wadne-qabad, wadno-xanuun, ama jirro sambab, waxaa laga yaabaa in dhakhtarkaagu kuu gudbiyo daaweynta jirka ee dib-u-dhaqaajinta wadnaha iyo dib-u-dhaqaajinta sambabada . UBE waxaa loo isticmaali karaa in lagu hagaajiyo adkeysiga wadnahaaga ama hawlaha sambabada si aad si degdeg ah dib ugu noqoto hawlaha caadiga ah.
Marmarka qaarkood, dhaawacyada hoose ee hoose sida jabka ama dhuuqda ayaa kaa hor istaagaya inaad si caadi ah u isticmaasho lugahaaga. UBE waxaa loo isticmaali karaa qalab tababareed iskudubarro si loo ilaaliyo heerka jirkaaga inta aad ka bogsaneyso dhaawaca hoose ee dhinaca bogsashada. Haddii aad isticmaasho kursi curyaanka ah sida habka ugu muhiimsan ee aad u heli karto, PT waxaa laga yaabaa inaad ka shaqeyso UBE si aad u ilaalisid murqahaaga garabka si aad u maamusho kursigaaga. UBE waxaa sidoo kale loo isticmaali karaa ilahaaga koowaad ee jimicsiga aerobobeed haddii aad tahay kursiga curyaanka. Iyada oo ku xiran hadba sida ay udub-dhexaadiyeha jirkaagu u doorto inuu isticmaalo, UBE waxay noqon kartaa ugu horeyn sidii loo hagaajin lahaa dardargelinta kaararka, ama waxaa loo isticmaali karaa horudhac si loo xoojiyo hubka iyo garbaha.
Haddii aad dhaawac u qabto garbahaaga, suxulka, ama curcurka oo aad ka qeyb qaadato daaweynta jireed, waxaa laga yaabaa inaad la kulanto UBE marka hore.
Waxay kaa caawin kartaa in aad si dhaqso ah u dhaqaaqdo si aad si dhaqso ah dib ugu noqoto hawlaha caadiga ah.
Ereyga
Ka dib markii dhaawac ka soo gaaray dhinaca sare, waxaad ka faa'iideysan kartaa daaweynta jirka si aad dib ugu noqotid waxqabadka caadiga ah. Hal mishi oo jimicsi loo isticmaali karo waa UBE. UBE waxay gacan ka geysan kartaa kor u qaadista adkaysiga muruqyada iyo xoogga si aad si dhakhso ah ugu noqotid inaad ku noqotid heerka aad u shaqeysid.
Ka dib markii dhaawac ka soo gaaray dhinaca sare, waxaad ka faa'iideysan kartaa daaweynta jirka si aad dib ugu noqotid waxqabadka caadiga ah. Hal mishi oo jimicsi loo isticmaali karo waa UBE. UBE waxay gacan ka geysan kartaa kor u qaadista adkaysiga muruqyada iyo xoogga si aad si dhakhso ah ugu noqotid inaad ku noqotid heerka aad u shaqeysid.