Haddii aad qabtid cudur-wadajir ah oo aad u daran ee rheumatoid arthritis-ka, waxaa laga yaabaa inaad haysatid sabab aad isku daydo isbeddelka cuntada: cunto yaryar oo dheecaan leh oo laga helo xayawaanku waxay hagaajin karaan calaamadaha dadka qaarkiis ee laga helay cudurka, laba daraasadood oo caafimaad oo kala duwan muuji.
Cunto qaadashadu ma yarayn karto dhaawaca wadajirka ah ee uu sababo rheumatoid arthritis - cilmi-baarayaasha mid ka mid ah daraasaadka, oo lagu daabacay wargeyska Rheumatology, ayaa xusay in dhaawaca uu sii waday inuu isku uruuriyo, laakiin wuxuu intaa ku daray in daraasaddu aysan aheyn mid weyn oo ku filan oo ay u arkaan wax saamil ah laga bilaabo cuntada.
Si kastaba ha noqotee, bukaanjiifka qaar ka mid ah dadaallada cilmi-baadhista labadaba waxay sheegeen in ay dareemeen inay fiicnaan dareemaan marka ay cunaan cunnada aan lahayn gluten-free iyo vegan
Cudurka Cudurka, Cudurka Rheumatoid Arthritis La wadaag Xiriir
Cuntada " gluten-free" badanaa looma isticmaalo daaweynta rheumatoid arthritis - halkii loo adeegsan lahaa halkii lagu daaweyn lahaa dadka qaba cudur-sidaha 'celiac' iyo 'non-celiac gluten' . Si kastaba ha noqotee, dadka qaarkiis ee qaba rheumatoid arthritis-ka ayaa soo sheegey natiijooyin aad u badan oo ka imaanaya gluten-free, dhakhaatiirta qaarkoodna waxay ku talinayaan cuntada ay u hayaan bukaanka rheumatoid arthritis-ka.
Waxaa jira xiriirro ka dhexeeya cudurka baruurta iyo rheumatoid arthritis - labadaba waa xaalado aan caadi ahayn, taas oo macnaheedu yahay inay dhacaan marka habka difaaca jirka uu si qalad ah u weeraro unugyada.
Cudurka baruurta waxa keena borotiinka gluten , oo laga heley midhihii sarreenka, galley iyo galley. Markaad haysato cudurka baruurta, gluten waxay kaa qaadaysaa unugyada difaaca jirka si ay u weeraraan xuubka mindhicirkaaga, taas oo keeneysa in ay dillaacdo.
Dhanka kale, ma cadda sababta keenta rheumatoid arthritis, inkasta oo qaar cilmi-baareyaashu ay ogaadeen in jidhka fal-celinta jidhka ee sida gluten-ka ee cuntada sida gluten uu door ka ciyaari karo. Markaad qabtid rheumatoid arthritis-ka, waxyeelada ka imanaysa weerarka difaaca jirka waxay ku dhacdaa dhexdaada.
Cilmi-baadhayaashu waxay muujiyeen in dadka qaba rheumatoid arthritis ay leeyihiin fursado ka badan kuwa aan caadiga ahayn ee lagu yaqaano cudurka baruurta.
Waxaa intaa dheer, waxaa jira caddayn ah in ay suurtogal tahay in lagu baadho cudurka rheumatoid arthritis marka aad dhab ahaantii haysato cudurka cagaarshowga - hal caan ah oo ku saabsan bararka ayaa ah xanuunka wadnaha, kaasoo mararka qaarkood noqon kara mid daran.
Wax dheeri ah baro:
Cudurka 'Gluten-Free Vegan Diet' ayaa lagu baaray bukaanada RA
Labada daraasadood oo lagu tijaabiyey cuntooyinka miraha geedka "gluten-free" ee rheumatoid arthritis-ka ayaa labadaba waxa ku jiray kooxo yar-yar oo dad ah - oo ah wadarta 27 qof oo raashin ah oo ka kooban hal daraasad iyo 22 kale.
Daraasadii ugu horreysay, oo laga fuliyay Norway oo lagu daabacay Jariidadda American Nutrition Clinical, cilmi-baarayaashu waxay marka hore waydiiyeen 27-ka ka qaybgalayaasha in ay soomaan muddo toddobaad ah ilaa 10 maalmood. Dabadeed, waxay raaceen cunto diirran oo bilaa xabbo ah oo bilaa seddax bilood ah, ka dibna waxay raaceen "cunto gaar ah oo lakirsan qiyaasta lacto" ee sagaal bilood.
Inta lagu gudajiro daraasadda, bukaannada ku jira kooxda daaweyntu waxay arkeen astaamahooda iyo inta badan natiijooyinkooda shaybaarku waxay sare u qaadaan marka la barbardhigo koox kantaroolka bukaanka ka dib marka la cuno cuntooyin aan caadi ahayn.
Dhanka kale, daraasaddan labaad ayaa baaris ku samaysay cuntooyinka hilibka doofaarka oo bilaa xabbo ah oo 22 bukaan ah, iyaga oo la barbar dhigay 25 bukaan oo raacay "cunto dheellitiran oo aan dheellitirnayn." Labada kooxood ayaa ugu yaraan sagaal bilood ku qaatay cuntada.
Baadhitaanku wuxuu sheegay in 40% bukaanada kooxda daaweynta - sagaal qof oo wada jirka ah - ay heleen astaamahooda si aad ah u fiicnaadeen cuntada diirimaad la'aanta. Hal qof oo ka mid ah kooxda xakamaynta ka dib markii cunno aan la cunin ayaa sidoo kale lagu soo warramey horumarin weyn.
Cilmi-baadhayaashu waxay sidoo kale tijaabiyey ka-qaybgalayaasha heerarka AGA-IgG-ga difaaca jirka ee gluten , oo ay weheliyaan anti-beta-lactoglobulin, antibio caanaha caanaha. Waxay heleen heerar aad u yar oo ka mid ah labadaba unugyada difaaca jirka ee dadka ka jawaab celiyay cuntooyinka vegan-gluten-free (taas oo dabcan caano iyo waliba gluten), laakiin hoos u dhicin heerarka dadka aan ka jawaabin cuntada, ama kuwa raacay cuntada aan xakameynin cuntada.
Sidaa darteed miyuu yahay alaabta xoolaha? Mise Gluten? Ama labadaba?
Maaha suurtagal in la sheego qayb ka mid ah cuntada ay tahay midka ugu waxtarka badan, nasiib daro - cilmi-baarayaashu ma tijaabin cuntada diirimaad la'aanta iyo cuntooyinka vegan si gaar ah.
Intaa ka sokow, daraasaddan labaad waxay qortay in cuntada dietinta ee "gluten-free vegan" aysan shaqeynin qof walba. Natiijooyinka daraasaddan waxay soo jeedinayaan in saamaynta wanaagsan ee koox hoosaadyada kuwa raacay cuntooyinka vegan-gluten-ka ay u badan tahay inay sabab u tahay "waxyeellada difaaca ee dheecaanka ah [ie, antigen].
Si kastaba ha ahaatee, qorayaasha ayaa sheegay in aysan awood u lahayn in ay meesha ka saaraan suurtogalnimada in horumarinta ay ka dhalatay hoos u dhaca heerarka antibody - inkastoo ay u muuqato in ay u muuqato in hoos udhaca difaaca jirka ee gluten iyo caano ay sababeen ka reebista gluten iyo caano, ma jiro caddaynta nidaamka ku lug leh.
Miyuu bukaanka RA-da tixgelin karaa Cunto-sokor oo aan lahayn gluten-free Vegan?
Waa hagaag, malaha. Daraasadihii eegay su'aashan waxay ahaayeen kuwo yaryar, laakiin waxay lahaayeen natiijooyin rajo leh. Si kastaba ha ahaatee, cilmi baaris dheeraad ah ayaa loo baahan yahay si loo arko waxyaabaha cunsuriyadeed ee laga yaabo inay ciyaaraan, iyo si loo go'aamiyo si gaar ah oo laga yaabo inay ka faa'iidaystaan qaabkan.
Waqtigan xaadirka ah, haddii aad u maleyneyso inaad rabto inaad tijaabiso cuntada diirimaad la'aanta ee vegan si loo daaweeyo arthritis-kaaga, la hadal dhakhtarkaaga marka ugu horeysa ee lagu baaro cudurada baruurta. Tijaabadu ma noqon doonto mid sax ah haddii aad horay uga dhufatay gluten cuntooyinkaaga, tan iyo baaritaanka dhiigga baruurta oo eegaya qandho difaac oo gaar ah oo ku faafi doona markaad joojiso cunista gluten.
Wax dheeri ah baro:
- Sida Loo Helo Cudurka Cagaac
- Maxaan ugu baahanahay inaan cuno gluten baaritaanka cudurada baruurta?
- Sidee loo raacaa Gluten-Free iyo Vegan
Ilaha:
Castillo-Ortiz JD iyo al. [Anti-transglutaminase, antigladin iyo ultra lagu nadiifiyo anti-faraxinada bukaanka ee bukaanka qaba calaamadaha rheumatoid arthritis]. Reumatología Clinica. 2011 Jan-Feb; 7 (1): 27-9. Epub 2010 Jun 23.
Hafström I. et al. Cunto khudradda cagaaran oo aan lahayn gluten waxay hagaajinaysaa calaamadaha iyo astaamaha xanuunka loo yaqaan 'rheumatoid arthritis': saameynta kudka arthritis-ku waxay hoos u dhigtaa hoos u dhigista unugyada difaaca jirka ee antigenka. Rheumatology (Oxford). 2001 Oktoobar; 40 (10): 1175-9.
Hafström I. et al. Cuntada "gluten-free free vegan" waxay hoos u dhigtaa heerka LDL iyo heerarka LDL oo kor u kaca iyo dabeecadaha dabiiciga ah ee dabiiciga ah oo ka soo horjeeda fosforylcholol ee bukaanka qaba rheumatoid arthritis: daraasad go'an. Rheumatology (Oxford). 2008; 10 (2): R34. doi: 10.1186 / ar2388. Epub 2008 Mar 18.
Kjeldsen-Kragh J. Rheumatoid arthritis ayaa lagu daaweeyaa cuntada khudradeed. Somali Journal of Nutrition Clinical. 1999 Sep; 70 (3 Sahay): 594S-600S.