Shahaadada Fayo-dhawrka ee Golaha Ameerikaanka ee Jimicsiga
Takhasuslaha takhasuska jimicsiga ee "Ortopedic Exercise" waa shahaadooyin ay bixiso Golaha Ammaanka ee Mareykanka (ACE). Waa kooras online ah oo ka kooban buugaag, DVD-yada, iyo imtixaanada waxaana laga heli karaa website-ka ACE.
Sida laga soo xigtay ACE, shahaadada takhasuska jimicsiga ee jimicsiga ayaa bixisa khabiir dheeraad ah oo loogu talagalay noocyo kala duwan oo caafimaad, jimicsi, iyo xirfadleyaasha daawooyinka isboortiga oo ay ka mid yihiin:
- Tababarayaasha Shakhsi ahaaneed
- Tababarayaasha Isboortiga
- Daaweeynta Shaqada
- Daaweynta Jirka
- Daaweeynta Madadaalada
- Duumo-qaadayaasha
- Dhakhaatiirta
Waxaa intaa sii dheer, shahaadada waxay u ogolaaneysaa xirfadlaha caafimaadka in uu helo khabiir qiimo leh oo lagu daaweynayo bukaannada qaba xanuunka jilibka, isku-dheelitir la'aanta muruqyada, iyo xanuunada muruqyada.
Units of study waxaa ka mid ah casharrada lagu ilaalinayo muruqyada caafimaadka, lafaha iyo xubnaha. Khabiiradu waxay baran doonaan sida loo ogaado "isku-dheelitir la'aanta muruqyada, daciifnimo ama diiqad, dhibco isku dheelitiran ... iyo luminta dhaqdhaqaaqa kala duwan," iyo sida loo hirgeliyo "isbeddelka jimicsiga oo ay ku jiraan kuwa xanuunka hooseeya, suxulka maqaarka, jilibka iyo arthritis. . "
Faahfaahin dheeri ah waxaa ka mid ah dib-u-dhiska ka-hortagga uur-ku-taallo si loogu caawiyo bukaannada inay ka soo kabsadaan dhaawacyada caadiga ah iyo sidoo kale hababka qalliinka. Waxaa sidoo kale jira hal cashar oo mid kasta oo loo qaybiyay jilbaha, garbaha, iyo dhabarka hoose.
Waa maxay sababta loo Aqoonsado Xirfadle Jeelle ah?
Shahaadadani waxay u oggolaaneysaa xirfadlayaasha in ay kordhiyaan aqoontooda, barashada jimicsiyada cusub, iyo u diyaari siyaabaha cusub ee lagu maareeyo xanuunka iyo arrimaha kale ee miyir-qabka ee bukaankooda.
Sidoo kale, laga soo bilaabo dhinaca suuq-geynta, waxay muujineysaa macaamiishaada inaad qaadatay tallaabooyin dheeraad ah si aad u kordhisid aqoontaada dib u soo kabashada qaliinka iyo sidoo kale soo kabashada dhaawacyada isboortiga ee garbaha, jilibka, miskaha, dhabarka ama anqawyada.
Tababaraha caafimaadka iyo Tababaraha shakhsi ahaaneed Anne Asher ayaa dhawaan ku guuleystay shahaadada khabiir ku takhasusay jimicsiga Orthopedic Exercise.
Asher wuxuu arkay shahaadadan iyada oo ah xoojinta ugu sarreysa ee xirfadeeda kala duwan iyo abuurista Move Pain Out of Your Body, Siday u Dhaqaaqday Dib-u-Celinta Cadaadiska iyo Dib-u-dhiska. Ms. Asher waxa ay ku dadaaleysaa in ay isku daraan habab kala duwan marka ay la shaqeynayaan macaamiisha, waxayna ka mahadcelineysaa aragtida sayniska ee caddayntu inay keenayso saldhigeeda aqooneed ee hore.
Asher wuxuu jecel yahay xaqiiqda ah in koorasyada ay ka kooban tahay dhakhtarku, oo ay ku tijaabiyaan sayniska ee sababaha iyo daaweynta xaalado kala duwan. "Waxaan heley ereyada dheeraadka ah ee caafimaadka, waxaan sidoo kale ka bartay noocyo kala duwan oo qaliinka ah ee loo yaqaan 'orthopedic', iyo sidoo kale nidaamyada noocyada kala duwan ee cusbitaallada," ayay tidhi.
Isaga oo dhawaan sameeyey dhamaystirka shahaadada, Asher weli wakhti uma helin inuu shahaadada cusub ee shahaadada ku soo geliyo ficil ahaan. Taas waxay sheegtay, iyada oo durbadiiba qorshaynaysa hababka ay u hirgelin karto aqoonta cusub ee casharrada soo socda iyo casharrada fayoobaanta.
Asher wuxuu kalsooni ku qabaa in shahaadada takhasuska takhasuska ee takhasuska jimicsiga ee Orthopedic uu noqon doono mid qiimo leh, iyada iyo sidoo kale xirfadlayaasha kale ee daryeelka caafimaadka sida. Mid ka mid ah sababaha tani waa baahida sii kordheysa ee adeega daaweynta jirka.
"Daaweynta jireed waa mid ka mid ah xirfadaha sii kordhaya," ayay tiri. "Dadku wakhti dheer ayay ku nool yihiin, waxay u baahan yihiin beddelaad dheeri ah iyo qalliino kale oo la xidhiidha, caymisuna badiyaa waxay gooyaan ka dib markii celcelis ahaan ku dhawaad lix qiyaasood oo PT ah (daaweynta jireed), markaa halkee ayay dadkani tagaan?"
Waxay intaas ku dartay, inkasta oo bukaanno badani dareemayaan inay sii fiicnaanayaan kaddib marka ay dhamaystiraan qandaraaskooda (sida shirkadda ceymiska) kulammada caaņmaadka jirka, inta badan maaha boqolkiiba boqol oo soo kabasho, dadkani waxay ka faa'iideysan karaan cabsi dheeraad ah oo ka socota shaqo sii wata tababaraha uqalma tababaraha caafimaadka, ayay tiri.
Fikradda Asher, khabiirada jimicsiga orthopedic ayaa kaa caawin kara buuxinta baahi aad u muhiim ah dadkan.
Intee in le'eg Ayay Tahay Khabiiro Dhakhaatiir ah oo Lagu Caawiyo Orthopedic Exercise?
Tan iyo shahaadadani waa mid ka mid ah iskudubarid ka badan shahaadada aasaasiga ah ama shahaadada, ma jiro macluumaad badan oo ku saabsan waxa ka mid ah ee u shaqeeya oo keliya inuu ku takhasuso sida takhtar takhasus leh jimicsiga. Si kastaba ha noqotee, waxaad qorsheyn kartaa inaad korto dakhliga adoo ku daraya macaamiisha in aadan daaweyn karin kahor shahaadadan, ama ku darista booqashada dheeraadka ah ee macaamiisha hadda jirta oo ku saleysan aqoonta dheeraadka ah ee dheeraadka ah. Sidaa darteed, waxaad tixgelin kartaa waxa dakhligaaga celceliska ahaa ilaa hadda ilaa tababare shakhsi ah, tababaraha ciyaaraha, daaweeyaha jirka, iwm, oo ku dar boqolkiiba inta ku saleysan boqolkiiba kaas oo aad u maleyneyso inaad ballaarin karto dhaqankaaga iyo saldhigga macmiilka adoo helaya shahaadada takhtarka takhasuska ee orthopedic.