Summer waa waqti qurux badan oo sanadka. Cimiladu waa diirimaad, maalmo waa muddo dheer. Dayrarka ayaa sidoo kale keeni kara maqaar madow, madax madow, iyo kordhinta jebinta.
Waa maxay sababta? Cimilada, qoyaanka, dhididka, saliidda dheeriga ah - dhammaantood waxay ka dhigayaan finankooda. Laakiin waxoogaa isbeddel ah oo ku yimaada nidaamka daryeelka maqaarkaaga ayaa kaa caawin kara inaad xakameyso kuwa jabiya dhammaan xagaaga oo dhan.
1 -
Isticmaal Nadiifiye WeynHeerka iyo qoyaanka wuxuu keeni karaa qanjirro saliid si ay u shaqeeyaan wakhti dheer. Inkasta oo aadan joojin karin qanjidhada saliidda ee saliidda, waxaa jira waxyaabo aad awoodi karto si aad u ilaaliso saliid xad dhaaf ah.
Tallaabada ugu muhiimsan waa in aad wejigaaga ku nadiifiso xawaaraha xawaaraha laba jeer maalin walba. Haddii maqaarkaagu uu si caadi ah u salaaxo ama dhidid, waxaad ku dari kartaa nadiifinta saddexaad.
Laakiin ha u galin caadadaada in aad wejigaaga aad u dhaqdo marar badan . Nadiifinta marar badan waxay burburin kartaa maqaarka difaaca maqaarka, taas oo keenaysa qallajis iyo xannibaad badan, oo ugu dambeyntii ka sii dillaacdo jabka.
2 -
Qaado falanqeeyeInta lagu jiro maalmaha eyga ee xagaaga, waxaad sidoo kale ku dari kartaa astaamaha daaweynta jirkaaga, xiitaa haddii aadan sida caadiga ah u isticmaalin waxyaabahaas. Astridiyaanka ayaa ah hab weyn oo looga saaro saliid xad-dhaaf ah maqaarka maqaarka, ka dibna maqaarkaaga ka eeg maqaarka.
Magaca calaamadu maaha mid muhiim ah, kaliya isticmaal shey aad jeceshahay oo aad dareentid in aad ka wanaagsan tahay maqaarkaaga. Waxaad xitaa isticmaali kartaa da 'wanaagsan oo qadiif ah oo aan qaali aheyn (aan jeclahay shakhsi ahaan).
Halkaan waxaa ah caqabada aan jecelahay oo idil: buuxi dhalo yar oo jilicsan oo jilicsan oo jilicsan, oo kuugu ridaya boorsadaada, boorsada, iwm. Mar kasta oo maqaarkaagu uu dareemo dufan, oo si khafiif ah u daboolan wejigaaga (waxaad xitaa sameyn kartaa sidan oo kale. ) Waa hab sahlan oo loo cusbooneysiin karo maqaarkaaga goos goos ah.
Wax kastoo aad doorato, waa inay ka baxaan maqaarkaaga si fiican. Haddii ay gubto ama jarayso marka aad codsaneyso, isku day mid kale ama ha ahaato qulqul-celiyaha guud.
3 -
Neefsashadaada NaasnuujiyahaagaHaddii aad isticmaashid waxyaabo badan oo aad u kacsan inta lagu jiro bilaha qaboobaha, xagaaga waa wakhti ku habboon in lagu yareeyo qoyaankaaga. Inta badan uma baahnid in aad u baahato sida culeyska culus inta lagu jiro jimicsiga si aad u ilaaliso finan-daweynta finanka.
Dooro hal calaamadeysan oo aan kudheereyn iyo saliideed la'aan si looga fogaado dareemada culus, dufan.
4 -
Isticmaal Maalin Maaliyadeed WanaagsanDaawooyinka finanka badan (sida Retin-A iyo BenzaClin ) ayaa maqaarkaaga u sii dareen qorraxda, sidaas darteed isticmaalka joogtada ah ee muraayadda difaaca waa waa inay ahaato. Qofna ma rabo gubasho xun ama maqaarka sunta leh.
Intaas ka sokow, midabku maaha mid caafimaad qaba maqaarkaaga. Tanning waxay keenaysaa waxyeello qorraxda iyo da'da qaan-gaadhka ah waxayna kugu dhejisaa khatarta kansarka maqaarka.
Dooro baaritaan aan caadi aheyn oo aan saliideed lahayn , saliida aan saliid lahayn ee ugu yaraan SPF 15; SPF 30 ayaa xitaa ka fiican.
Xitaa waxaad dooni kartaa inaad tijaabiso muraayad qorrax leh, taas oo ku siineysa caynsanaan wanaagsan adoon u baahnayn qurxin aasaasi ah. Waa door wanaagsan oo loogu talagalay ragga iyo wiilasha yar yar kuwaas oo jeclaan lahaa in ay soo rogaan casaan ku xirnaanta casaan.
5 -
Ka dib markaad dhididDhididku wuxuu ka xanaaqi karaa finanka. Sidaas awgeed waxaad dooneysaa inaad qubeyska ku dhufato isla markiiba ka dib markaad shaqeyso, ama mar kasta oo aad dhidid.
Intaad halkaa ku jirto, waxaad isticmaashaa dharka jidhka ama baraha kaas oo ka careysiiya jebinta. Mid ka mid ah salicylic acid waa fiican yahay haddii aad u nugul tahay madax madow; Benzoyl peroxide waxay u fiican tahay finan yaryar.
Inta lagu jiro mudada kuleylka iyo qoyaanka, waxaa laga yaabaa in aad u nuglaado qaab finan ah oo loo yaqaan ' mechanical cerne' . Makaanikada xasaasiyadda ayaa kicinaysa marka maqaarka la kulmay kuleylka xad-dhaafka ah, iyo sidoo kale jajabinta ama xoqidda dharka, qalabka cayaaraha, iwm. Xididaadda suufka neefta leh halkii laga heli lahaa muraayadaha synthetic ayaa kaa caawin kara.
Xaalad kasta ha ahaato, haddii aad u baahato caawimaad si aad finanku u kantaroosho, wac dhakhtarka maqaarka. Waad ku faraxsan tahay inaad samaysay.