7 Tilmaamo Lagu Helo Muuqaal Qalab ah oo aan Jebin
Waxaad ka cabsanaysaa muraayad qorraxda ayaa kaa dhigi doonta maqaarkaaga hore ee jimicsiga aad u badan. Intaa ka sokow, yaa doonaya in ay xirtaan kareem culus, culus oo wejigooda ah maalin kasta?
Laakiin dhab ahaantii waxaad u baahan tahay inaad isticmaasho ilaalinta qorraxda, oo run ahaantii ma jirto qolka qaylada ee qaanuunkan. Oo maaha kaliya in lagu ilaaliyo qoraxdu.
Kansarka maqaarka, da'da qaangaarka, iyo hyperpigmentation ayaa dhammaantood sababa qorraxda.
Marka aad wax ka qabato isticmaalka daawooyinka xasaasiyadda ee finanku , muraayad qorraxdu waxay noqotaa mid aad u badan.
Waxyaabaha qorraxdu ka soo baxayaan way dheeraadeen. Sidaa u samee maqaarkaaga (iyo dhakhtarkaaga haragga) ku faraxsan adigoo xiraya muraayad qorrax leh maalin walba. Dooro mid aad jeceshahay, oo ma fikiraysid inaad maalin kasta isticmaasho.
1. Raadi Qalabka Lagu Calaamadeeyo Saliida aan Lahayn Iyo Noncomedogenic
Waxyaabaha ugu horreeya ee ugu horreeya, isticmaalka maalin kasta waxaad u baahan doontaa shey aan saliid lahayn. Waxyaabaha saliida aan saliida lahayn waxay kaa caawinayaan in aad wejigaaga ka ilaaliso sida saliida shidaalka.
Sidoo kale raadi ereyga aan looyaqaannogenic. Tani waxay ka dhigan tahay in badeecada aysan ku jirin waxyaabo la yaqaan in lagu xiro dhuunta. Tani ma aha dammaanad ah in alaabta ay ku hayn doonto inaad jebiso, laakiin waa bilow wanaagsan.
Ha isticmaalin muraayad qorraxda oo loogu talagalay jirkaada wajigaaga. Kuwani guud ahaan waa mid aad u da 'weyn, culus, iyo dufan, waxayna ka qayb qaadan kartaa jebinta.
2. Dheecaannada, jelka, iyo laysku buufiyo waxay ku haboon yihiin Noocyada Jirka ah ee Boogaha ah
Kareemisyada iyo kiriimyada dhaadheer ayaa caadi u ah inay caadi noqdaan noocyada maqaarka.
Hase yeeshee, haddii maqaarka hooseeya uu yahay arrin, waxaad ku farxi doontaa badeecad si dhakhso ah u nuugtay.
Kareemka iyo dareeraha waa mid aad u fudud oo ku haboon biilka si wanaagsan. Weli miyaad dareemeysaa culeyska maqaarkaaga saliidda leh? Gelitaanka jaalaha ah ayaa kaa dhigi doona farxad. Kuwani waa aqueous, oo buuxa buuxa maqaarkaaga iyada oo aan raad.
Gels ayaa sidoo kale loo isticmaali karaa meelaha aanad riyoonayn inaad isticmaasho kareemka-madaxaaga, tusaale ahaan. (Haa, waad ku gubi kartaa maqaarkaaga oo aan fiicneyn! Geelku wuxuu kaa difaacayaa madaxaaga adoon ka tagin timaha adoo eegaya dufanka.)
Jasiirada dhalada ah waxay sidoo kale si fudud u xirtaa aagagga jidhka oo leh timo farabadan. Guys, kuwani waa xulashooyin aad u fiican lugahaaga iyo laabta.
Noocyada qorraxda ayaa sidoo kale caan ku ah, oo aad u fudud. Mid ka mid ah wareejinta, iska hubi inaad codsaneyso in kugu filan si aad u ilaaliso maqaarkaaga. Xumad iftiin ah ma sameyn doonto. Daadi ku filan si maqaarku u iftiimiyo badeecadda. Iyo "caddayn akhris" codsigaaga si aad u hubiso inaadan maqlin boos.
3. Ka hel Ilaalinta Baaxadda Weyn
Ilaalinta ugu badan, had iyo jeer isticmaal shey lagu calaamadiyay "faafin ballaaran." Tani waxay ka hortageysaa raajooyinka UVA iyo UVB labadaba.
Raajooyinka UVB, ama "rushka iyo tan" raajada, waxay ku xisaabtamaan waxyeelo badan oo qorraxda ku dhaca maqaarka. Qaar ka mid ah muraayadaha qorraxda ayaa ilaalin doona kaliya nooca iftiinka ultraviolet.
Raajooyinka UVA waxay dhaawici karaan maqaarka, sidoo kale waa sawiro kuwaas oo sababa maqaarka maqaarka. Xanuunku wuxuu kaloo sababi karaa kansarka maqaarka.
Si aad si buuxda uga ilaaliso maqaarkaaga qorraxda, waa inaad haysataa alaab ka dhigaya labada dhinac ee UVA iyo UVB.
4. Dooro SPF 30 ama ka sareeya
SPF, oo sidoo kale loo yaqaan ' factor Protection Protection' , waa hab lagu cabiro ka ilaalinta raajada UVB. SFP-ga oo ka sarreeya, difaac badan ayaa ku siinaya.
Akadamiyadda Mareykanka ee Dermatology waxay ku talineysaa isticmaalka muraayadda qoraxda leh SPF ugu yaraan 30 ama ka badan maalin kasta. Tani waxay xannibmi doontaa ilaa 97% ee raajada UV.
Xasuusnow, shaashadda qorraxda ah waa in la mariyaa maalin kasta wareegga sanadka ee ilaalinta ugu fiican, xitaa marka ay tahay daruur ama roobab.
5. Ka fogow Oxybenzone iyo PABA haddii Maqaarkaagu yahay mid xasaasi ah
Maqaar maqaarka, cambaarta, cudurka psoriasis, rosacea, ama maqaarkaaga ayaa xanaaqa maxaa yeelay waxaad isticmaashaa daaweynta qalajinta finanka ?
Ka fogow miyir-qabka oo ku jira walxaha firfircoon ee oxybenzone iyo PABA. Kuwani waxay u badan tahay inay ka xanaajiyaan maqaarka.
Haddii maqaarkaagu yahay mid xasaasi u ah alaabta, waa inaad tixgelisaa muraayad sunta dabiiciga ah . Alaabtaasi waxay isticmaalaan titanium dioxide iyo / ama zinc oxide sida qaybta firfircoon. Kuwani waa yareynayaan maqaarka marka loo eego maaddooyinka sunta kale.
6. Isticmaalidda Maalinlaha, Tixgeli Nalalka Dabacsan ee Maqaarka leh
Kuwani waxay noqon karaan mid ka mid ah waxyaabaha ugu wanaagsan ee maqaarka laga helo si ay uga soo baxaan qarnigii 20aad. Ku daridda ilaalinta qorraxda ee nadaafad-bixiyaha macnaheedu maaha wax alaab ah, taas oo ah wakhti dhab ah iyo ilaaliye lacag.
Hal tallaabo oo aad samaysay. Isku day hal; waad jeclaan doontaa.
Waxaad horey u isticmaashay qoyaan, miyaadan ahayn? Haddii aad tiraahdo maya, waxaa laga yaabaa inaad u baahato ! Kuwani ma aha in ay noqdaan kuwo culus ama midab leh. Isticmaalida qoyaankaaga maalin kasta waxay kaa caawin doontaa inaad ku garaacdo qalajinta daweynta finanka.
Haa, haansashadan qorraxda-qorrax-qabtaha ah ayaa ku siin kara oo kaliya ilaalinta qorraxda badan sida istaandarka oo keliya. Waa inaad weli dooran kartaa badeecad siinaysa ugu yaraan SPF 30 iyo difaac ballaaran.
Kala iibso. Haddii hal badeeco uusan ahayn wax aad raadineyso, iskuday mid kale.
Inkastoo kuwani ay aad u fiican yihiin isticmaalka maalin kasta, ma haystaan hufnaan ku filan si loo badbaadiyo maqaarka inta lagu jiro maalinka xeebta ama poolside. Sidaa darteed, dooran badeecada biyaha u adkaysata, dhididka u adkaysta, hubi inaad dib u codsatid 2 saacadood kasta ama 40 daqiiqo kasta marka la dabaasho ama dhidid.
7. Waxaad Isticmaali Kartaa Tijaabadda Qorraxdaada iyo Xanuunada Daaweynta Xanuunkaaga
Isticmaalida daaweynta finanka jirka ah? Adiga (iyo waa in aad) isticmaali kartaa kiriimka qorraxda, sidoo kale.
Daawo daaweynta finankaaga marka hore, kadibna sug ilaa 20 daqiiqo ama ilaa inta ay si buuxda u nuugto. Waxaad markaa ka ilaalin kartaa difaaca qorraxda sare.
Ereyga ka
Tijaabadu waxay aad muhiim u tahay dhammaan noocyada maqaarka, xitaa haddii aadan sida caadiga ah gubin. Inkastoo boqollaal doorashooyinka ay u muuqdaan kuwo aad u adag, waa wax fiican. Waxaad qabtaa kala doorasho badan oo jira waxaa hubaal ah in qorraxaadku ka soo baxo meeshii saxda ah ee maqaarkaaga.
Sidaas, ka feker waxa aad u baahan tahay mashiinka qorraxda. Dadka ka shaqeeya xafiisyada maalintii oo dhan waxay leeyihiin baahi badbaado qorrax leh oo ka duwan kuwa ka shaqeeya dibadda. Waxaad u baahan doontaa badeecad ka duwan isticmaalka maalin walba intii aad ku qaadan lahayd galabtii dheer ee banaanka ama xeebta.
Inta badan waxaad ku bixisaa dibedda si ka wanaagsan waxaad noqon doontaa badeecada biyaha u adkaysata, dhididka u adkaysta. Haddii aad inta badan ku qaadato gudahaaga, nadaafadda oo leh SPF 30 ayaa ku siin doona difaac badan.
Qodob kasta oo aad dooratid, hubso inaad si sax ah u codsaneyso oo aadan sameynin khaladaadka ilaalinta qorraxda ee muhiimka ah ee kugu dambeeya . Markaad hesho caado, ilaalinta qorraxda uma muuqato mid shaqeynaya.
Iyo, haddii aad wali ubaahantahay caawimo xulashada alaabta ilaalinta qoraxda saxda ah ee adiga kugu habboon, weydiiso dhakhtarkaagu inuu ku caawiyo.
> Ilo:
> "Su'aalaha Qorraxda." Akadamiyadda Mareykanka ee Dermatology . Akadamiyadda Mareykanka ee Dermatology, 2017. Web. https://www.aad.org/media/stats/prevention-and-care/sunscreen-faqs
> "Sidee loo Bixiyaa Qorraxda Lingo." Akadamiyadda Mareykanka ee Dermatology . Akadamiyadda Mareykanka ee Dermatology, 2017. Web. https://www.aad.org/public/spot-skin-cancer/learn-about-skin-cancer/prevent/sunscreen-labels/how-to-decode-sunscreen-lingo