Ma waxaad tahay mid ka mid ah bukaannada tirakoobka badan oo aan si fiican u dareemin?
Inkastoo la ogaado oo laguu daaweeyo, miyaad weli dareemeysaa daal, niyadjab, walaac, ama miisaan culus iyo hurdo, timo lumis , iyo calaamado kale iyo caqabado saamaynaya tayada noloshaada maalin kasta?
Bukaan-socodka thyroid , dadka ugu horreeya ee aad ku eedeyn kartid waxay noqon karaan dhakhaatiirta iyo xirfadlayaasha daryeelka caafimaadka.
Laakiin dhammaadka, taasi kuma caawin karto inaad si dhab ah u socoto oo aad ogaatid sida aad u dareento. Haa, way fududahay in lagu eedeeyo aduunka caafimaadka, laakiin marka ay timaaddo caafimaadkaaga, marka aad dhammaato, adiga ayaa masuul ka ah. Sida qadiimka hore u socdo, "boobku wuu joogayaa halkan."
Ka hor intaanad ku dhicin gacmahaaga, aan eegno shanta qalad ee aad sameyn kartid kuwaas oo ah in ay ka hortagaan caafimaadkaaga iyo caafimaadkaaga.
1. Waxaad aaminsantahay wax kasta oo ay dhakhaatiirtu kuu sheegaan
Mid ka mid ah qaladaadada ugu weyn ee aad sameyn karto bukaan-socodka thyroid waa inaad rumeysid wax walba oo dhakhtarkaagu leeyahay. Haa, dhakhaatiirtu waxay aadaan dugsi caafimaad, laakiin taasi ma dhigi kartid cillado, wax walba oo aqoon leh, ama ilaa taariikhda ugu dambeysa macluumaadka ugu dambeeya. Waxaanu heysannaa dhakhaatiirno halkaas jooga oo lagu hubinayo bukaannada qanjirada dabiiciga ah ee qanjirada dabiiciga ah ka baxaya suuqa , in levothyroxine yahay daroogada kaliya ee tirtirka , oo aanad miisaankaagu qaadanaynin daaweynta hyperthyroidism , ama riyaal-dukumeentiga shucaaca (RAI) waa daaweynta keliya ee hyperthyroidism .
Dabcan, waxyaabahan midkoodna run ma aha - oo iyaga u rumeeynaaya inay kuugu dhowaan karaan inaanad ku helin daryeel taxadar leh.
Haddaba waa maxay xalka? Jawaabtu waxay noqonaysaa bukaanka aqoonta leh oo awood leh . Hal dariiq oo lagama maarmaan u ah inaad bilowdo waa inaad akhrido wargeyska ugu danbeeya ee tirtirka - oo ku soo biiraya My Thyroid Newsletter ayaa kaa caawin kara.
Waxaad sidoo kale baran kartaa waxyaabo badan oo ku saabsan sida loo noqdo bukaanka awood u leh bukaanka kale ee tirokoobka . Bukaanku waxa ay ku jiraan talobixin iyo talooyin fiican.
Ha ilaawin inaad sameyso shaqo guri. Akhri, akhri, akhri! (Waxaan kumanaan articles ku qorayaa goobta qadka- tayrta si ay kaaga caawiso inaad fahamto dhammaan dhibaatooyinka cudurka qaaxada iyo daaweynta, iyo sidoo kale buugag badan oo ku saabsan caafimaadka thyroid oo caawin kara.)
2. Adiga Ha Qaadin Dawada Thyroid-kaaga Si joogto ah, ama Dhammaan
Ma sheegi karo inta jeer ee dadku ii sheegaan inaysan dareemeynin inay fiicnaadeen, ama ay yihiin kuwo murugaysan, waxay dareemayaan in ay ka baxayaan, iyo sidoo kale - kadibna si taxadar leh u sheegaan, oh, habka, " Aad ayaan uga cabsanayaa inaan qaato daawadayda maalin kasta. " Ama, "Ma caawinaynin, markaa joojiyay daawadayda dhowr bilood ka hor."
Halis ah! Haddii aad u socoto habka oo dhan oo laguugu ogaado oo lagugu daweeyo, dhakhtarkuna kuu sheego daawada thyroid aad adiga, ka dibna aadan u qaadan , ka dibna waxaad leedahay naftaada in lagu eedeeyo haddii aanad fiicnayn!
Waxaa jira sababo kala duwan oo ay dadku go'aansadaan in aysan qaadan daawooyinkooda tayroodhka , waana mid u qalma ugu yaraan tixgelinta saameynta caafimaadkaaga iyo fayoobaantaada , iyo sababaha ay macno u leedahay qaadashada daawadaada.
Waxaad sidoo kale isku dayi kartaa inaad qaadato daawadaada, laakiin aad waqti adag ku xusuusto. Halkan waxaa ah 10 Waxyaabaha Haysata ee Lagu Xusuusanayo Qaadashada Thyrox Thyroid . Sidoo kale, in ka badan 300 bukaannada qanjirka thunders ayaa la wadaagay talooyinkooda ku saabsan sida loo xasuusto qaadashada kiniiniyadaada thyroid-ka .
2. Adiga ayaa kaala talin doona dadka khaldan
Haddii aad tahay bukaan-socodka thyroid-ka, waxaa jira ilo joogto ah oo dadka doonaya inay ku siiyaan talo, ama ku iibiyaan wax. Barnaamijka "$ 10,000 +" ee "cash-ka-hor-horreysa" barnaamijka "ciribtira" barnaamijka "thyroid" ee aan ku lug laheyn MD-yada ama daawooyinka, dukaamada cuntada dukaanka cuntada ku riixaya iodine supplement , bogagga Facebook iyo Twitter, dhirta "daaweynta-dhan" xalka / qarsoodi qarsoodi ah / horay loo garan waayay nidaamyo mucayin ah oo xallin doona dhibaatooyinkaaga qorraxda , dhammaantood lagu soo bandhigay $ 19.95 ebooks la soo bixi karo , khabiirada tifaftirka is-qadarinta , $ 15,000 barnaamijyada nafaqeynta nafsiga, maaha inay xusaan liisaska sii kordhaya ee bogagga, blogyada, bogagga Facebook, iyo Twitter wuxuu ka helaa inta badan si macquul ah laakiin badanaa marin habaabiyay dadka aaminsan iyaga iyo kaliya waxay leeyihiin hal-cabbir-dhan-dhan, jawaabaha cookie-cutter ee caqabadahaaga thyroid.
Iyadoo ay talooyinka, talo bixinta, iyo macluumaadka ku caawin karaan, xusuuso in wax kasta oo aad akhri internetka uusan ka imanayn qof aqoon u leh, iyo talada aad hesho waa laga yaabaa inaanay noqon badbaado, wax ku ool ah, ama ku haboon. Saaxiibka ugu muhiimsan ee safarkani waa dhakhtarka wanaagsan oo kaa caawin kara helitaanka talada, macluumaadka iyo fikradaha aad ka hesho internetka, oo hubi in ay macno samaynayaan, oo kaa caawin doona - oo aan waxyeello lahayn - adiga ... iyo boorsadaada.
4. Waxaad cuntaa waxyaabo qalad ah
Waxaan ka maqlaa bukaannada qanjirka 'thyroid' oo aan fahmi karin sababta ay u dareemayaan inay ka sii darayaan, xitaa ka dib markii la ogaado. Marka aan weydiiyo waxa ay cuntadooda u egtahay, mararka qaarkood waxaan maqlaa in qofku sameynayo "cabitaan khudradeed oo gebi ahaanba caafimaad" - oo ka kooban inta badan isbinaajka, kaluunka, iyo khudaarta kale ee cagaaran. Qulqulo weyn, marka laga reebo khudaarta cagaaran, marka la cuno ceeriin, dhammaantood waa "goitrogens" - cuntooyinka hoos u dhigi kara qanjirka, ka dhigi kara ballaarinta tayroodhka, iyo kor u qaadida samaynta gogol.
Ama mararka qaarkood dadku waxay wadaagayaan in ay ku jiraan "laad caafimaad" oo leh caano badan oo soy ah, edamame, tofu, bacariga soy, roodhida soy, iyo baararka soy. Ama waxay ku bilaabeen barnaamij cunto ah halka badalashada cuntada la ruxayo / liisto / cuntooyin ay isticmaalaan soy sida ilaha borotiinka ah. Mar labaad, sanqadhoodu way weyn tahay, marka laga reebo soy, goiterka, waxay sidoo kale xakameyn kartaa awoodda jidhka ee ah inuu ku neefsado hormoonka thyroid .
Kadibna waxaa jira bukaannada qanjidhada ee qaata baaritaanada (sida tijaabada difaaca jirka ee anti-gliadin, ama baarista xasaasiyadda - taas oo muujinaysa dareenka gluten ama hilibka qamadiga ah, iyo weliba, waxaan maqli doonaa iyaga, " (ama baasto)! Sidaas darted waxay sii wadaan inay cunaan gluten iyo qamadi, taas oo keena barar, waxayna ka sii dari kartaa dhibaatooyinka dheef-shiid kiimikada iyo calaamadaha .
5. Waxaad qabtaa Dhakhtar qaldan
Haa, sidaas darteed noocan oo kale ah ayaa dib ugu soo noqda bilowga - sababtoo ah haddii aadan haysan dhakhtarka wanaagsan, waxay noqoneysaa mid aan suurtagal ahayn inaad si fiican u dareento. Iyo calaamadaha aad leedahay dhakhtarka khaldan ee xanuunkaaga tirtirka badanaa waa mid aad u muuqda waana adag tahay inaad iska indha-tirto. Sidaa darteed sababta aan u maqlo bukaannada tirakoobka waxay yiraahdaan waxay ka baqayaan inay helaan dhakhtar cusub sababtoo ah "ma doonayo inaan caayo dhakhtarka hadda" ama "laga yaabo inuu ixtiraamo aniga?" Waxaan maqley bukaannada tirakoobka oo dhahaya, maxaa yeelay dhakhtarkooda hadda maahan wax caawimaad ah, "Waxaan ka tagay inaan helo dhakhtar wanaagsan." Waxaan maqlay dadka inay sheegaan in ay diidaan in ay bixiyaan jeebka si ay u arkaan dhakhtar la soo jeediyey, xitaa marka ay awoodi karaan, sababtoo ah "mar hore ayaan u bixiyay caymiskayga caafimaad mana fiicna aniga inaan bixiyo lacag in badan. "
Qeybta hoose? Haddii aad u baahato dhakhtar cusub, waxaad u baahan tahay dhakhtarkaaga tayroodhka cusub ... oo aadan ka welweli karin dareenka jilicsan ee dhakhtar ee hadda jira. Haddii aadan heleynin daaweynta aad u baahan tahay, si qunyar ah u dhaqdhaqaaq dhakhtar cusub oo aad u fiican. La soco in dhakhtarrada qayb ka mid ah HMOs iyo barnaamijyada caymiska ay sidoo kale waajib ku tahay in ay raacaan xeerarka la ansixiyey iyo nidaamyada ay dejisay HMOs iyo caymisyada - iyo tilmaamahaas iyo nidaamyadani sida caadiga ah kuma jiraan baaritaanyada iyo daaweynta oo dhan oo aad rabto si loo helo. Waxaad mararka qaarkood ka shaqeyn kartaa nidaamka si aad u hesho dhakhtar si aad u ballaariso dhererkiisa, laakiin haddii aad awoodi kartid, habka ugu dhaqsaha badan uguna haboon badanaaba waa inaad bixiso jeebka sanadkiiba mar ama laba jeer in khabiir furan oo ku saabsan dheef-shiid kiimikaadka iyo hormoonka hormoonka .