Marka Bukaan-socodka ama Daaweeynaha Si aan habboonayn Taabashadiisa
Qeyb muhiim ah oo ka mid ah baaritaanka daaweynta jireed ama daaweynta ayaa taabanaya. Dhaqaatiirta jidhka waxay badanaa isticmaalaan gacmahooda si ay u baaraan, u abaabulaan, iyo inay u dukaamiyaan jirkaaga. Taabashada waxaa loo isticmaali karaa inay kaa caawiso inaad fahamto sida si haboon u dhaqdhaqaaqdo, waxayna noqon kartaa qayb ka mid ah wax ku ool ah in muruqyadaada ay qandaraas kuugu dhigayaan sida PT-gaaga ay u doonayso inay xoojiso dhaqdhaqaaqaaga dhaqdhaqaaqa .
Laakiin waa maxay nooca taabashada ah ee la aqbali karo ee daaweynta jirka, iyo maxaa dhacaya haddii PT-gaaga taabto oo uu dareemo xun ama uu ku xadgudbo raaxadaada shakhsiyeed ama meel kuu gaar ah? Maxaa dhacaya haddii aad tahay PT iyo bukaan-socodka sameeya tallaabo aan loo baahnayn ama aan habbooneyn ama kugula talineynin?
Taabashada Daaweynta Jirka
Jabisku waa ficilka isticmaalka gacmaha si loo baaro qaybta jirka. Daaweeyayaasha jirka waxay isticmaali karaan farsamooyinka farsamada marka ay qiimeynayaan si ay u caawiyaan go'aaminta dhibaatadaada iyo helitaanka daaweynta ugu fiican ee xaaladdaada. Taabashadu badanaa waxay ku lug leedahay taabashada maqaarka-tooska ah; dhakhtarkaaga ayaa loo isticmaalaa in lagu riixo maqaarkaaga si loo qiimeeyo xaaladdaada.
PT-gaaga ayaa laga yaabaa inuu u isticmaalo marxalado kala duwan, oo ay ka mid yihiin:
- Si aad u baartid caabuq
- Si aad dareento haddii muruqu uu qandaraas ku jiro
- Si aad si macquul ah u dhaqaajiso jirkaaga inta lagu jiro jimicsiyada dhaqdhaqaaqa (ROM)
- Si aad u hagaajisid jirkaaga inta aad u socoto jihooyin kala duwan
- Si aad uga hortagto in aad ka dhacdo ama kaa caawiso inta aad socoto ama aad ka soo kaceyso sariir ama kursi
- Si aad kaaga caawiso inaad ku dhex socoto sariirta inta lagu jiro tababarka dhaqdhaqaaqa sariirta
Marmarka qaarkood, dhaawacaaga wuxuu u baahan karaa teraabiyeha jireed inuu baaro ama taabto qaybaha jirkaada ee gaarka ah ama xasaasiga ah. Tani waxay u baahan tahay inaad soo bandhigto qaybo gaar ah oo jidhkaaga ah, sida sintaada ama bararkaaga , iyo soo-gaadhistaas waxay kaa dhigi kartaa inaad dareentid raaxo la'aan.
Ku dar duubista iyo taabashada isku dhafan, oo raaxo daradaada xaalada way sii kordhaysaa, tani waxay saameyn xun ku yeelan kartaa shucuurtaada iyo natiijadaada dib u habeyn.
Qeyb ka mid ah tababarka si aad u noqotid daweyn jimicsi jireed wuxuu ku lugleeyahay habboonaanta bukaanka iyo dhirbaaxida. Tani waxaa loola jeedaa in lagu hubiyo xishoodka bukaanka lagu hayo inta lagu jiro qiimeyntaada PT iyo daaweyntaada. Farsamooyinka dharka ayaa laga yaabaa inay ku lug yeeshaan isticmaalka xaashida ama shukumaan si looga hortago in aan loo baahnayn jidhkaaga oo kaa dhigi kara inaad dareentid raaxo la'aan.
Farsamooyinka saxda ah iyo farsamooyinka masawirka ayaa sidoo kale lagu barayaa qayb ka mid ah manhajka jimicsiga jirka. Tani waxaa ka mid ah in la hubiyo in taabashadu ay haboon tahay, iyo in si uun loogu talagalay qiimeynta iyo daaweynta naafannimada gaarka ah ee aad leedahay. Joogitaanka raaxada bukaanka, kalsoonida, iyo amniga ayaa ahmiyad weyn leh marka la isticmaalayo farsamooyinka farsamada.
Marka foojignaanta lagu sameeyo habdhaqan xirfadeed iyo hab-dawleed iyo ilaalinta amniga bukaanka iyo raaxada, waxaa loo tixgeliyaa habboon.
Maxaa Dhici Karta Taabashadaada Fiktoorku Dareemaan?
Haddii aad u aragto daaweyn dabiici ah oo loogu talagalay daaweynta adiguna waxaad dareemeysaa inaad la kulantay taabasho ama dabeecado aan habboonayn, waa inaad si dhaqso ah u qaadataa tallaabo. Waxyaabaha aad sameyn kartid waxaa ka mid ah:
- La hadal daaweeyahaaga oo kuu sharxaya sida uu taabashada u dareemayo
- Kala hadlida maamulaha daaweyntaada ama kormeerahaaga
- Helitaanka daaweeyaha jimicsiga jirka ee dib u kabashadaada
- La hadal wakiilka cisbitaalka (haddii aad hesho adeeggaaga PT ee isbitaalka)
- La xiriirka guddiga gobolka ee daweynta jirka si aad u soo sheegto ficilka
Inta badan, oo la hadlaya PT-gaaga ayaa ah ikhtiyaar wanaagsan, marar badan PT-gaagu ma ogaanayo sida uu awoowe u saameynayo. Markaad ka hadleysid waxa ku saabsan dareenkaada ku saabsan taabashada, PT-gaaga ayaa wax ka beddeli kara habka uu u hayo daryeelkaaga oo aad u yareyso ama u tirtiri karto wax kasta oo taabasho iyo murugo leh.
Haddii aad dareensan tahay in daaweeyahaaga jireed uu kugu taabtay si aan habooneyn oo tanna kuguna xad gudbay galmo, waa inaad la xiriirtaa saraakiisha fulinta sharciga. Marna ma aqbali karo PT, ama shaqaale kasta oo daryeel caafimaad ama qof kale, inuu kugu taabto galmo ahaan ama hab jebin jismigaaga hab galmo. Haddii aad dareentid inay taasi dhacday, waa inaad iska ilaalisaa naftaada oo aad la xiriirto sharci fulinta.
Maxaa Laga Yaabaa Inaad Dareemto Jiid Noocaada Sababta La Xiriirta?
Maxaa dhacaya haddii aad u socotid PT, oo aad jeceshahay dhirbaaxada iyo taabashada? Maxaa dhacaya haddii tani ay keento dareenka saxda ah, oo aad soo jiidatid daaweeyahaaga jireed? Ku dhaqanka dareenadaas marna lama aqbalo. Takhtarkaaga jireed wuxuu noqon karaa qof fiican, laakiin xidhiidhka bukaanka-bukaanka waa inuu ahaado mid saaxiibtinimo iyo mid aan galmo ahayn. Inkasta oo laga yaabo inaad la xiriirto xiriir shakhsiyeed oo lala yeesho PT-gaaga, xiriirkani waa inuu ahaado mid saaxiibtinimo leh oo aan waligiis jaceyl ama galmo.
Haddii aad dareen ka qabtid PT-gaaga taasina waxay noqotaa caqabad aad ku xoojinayso dib-u-hagaajintaada, waa inaad u baahataa inaad la shaqeyso dhakhtar kale. Kalfadhiyadahaaga jireed ee jirka waa inuu had iyo jeer ku sii jiraa xirfadle, waana inaad diirada saartaa sidii loo hagaajin lahaa dhaqdhaqaaqa xanuun la'aan.
Habdhaqanka aan habooneyn ee bukaanka ka soo horjeeda teraabiyada
Daaweyn jireed ayaa ah waddo laba dhinac ah. Adiga iyo dhakhtarkaaga jir ahaaneed waa inuu wada shaqeynayaa sida isbahaysiga daweynta si uu gacan uga geysto hagaajinta dhaqdhaqaaqa aan xanuun lahayn. Taas macnaheedu waa PT-gaagu waa inuu kuula dhaqmaa si ixtiraam iyo sharaf leh, waana inaad sidoo kale ula dhaqantaa PT-ga si isku mid ah.
Dhakhaatiir badan oo jimicsi jireed ayaa waxay soo sheegaan dhibaatooyinka ama dabeecadaha aan habbooneyn ee bukaankooda. Tan waxaa ku jiri kara waxyaabo aan habboonayn ama taabasho aan habooneyn ama aan la rabin. Habdhaqanka galmada ee habboon ee bukaanka waxaa lagu qeexay ficil kasta oo afka ah ama ficil ahaaneed oo muujinaya, ama la dareemay, dabeecad jinsi ah, taas oo ah mid aan la aqbali karin oo ka dhexjirta xaaladda bulsheed ee la qabto. Iyo bixiyeyaasha daryeelka caafimaadka-sida daaweeyeyaasha jireed - waxay u badan tahay in ay la kulmaan qaab-dhismeedka dhibaatada marka la shaqeynayo.
Daraasad dhowaan lagu soo daabacay Jirka Physical Therapy ayaa baadhay dhibaatada dabeecadaha bukaanka aan habboonayn ee ku wajahan daaweynta jirka. Cilmi-baadhayaashu waxay sahamiyeen 892 xirfadlayaal caafimaad oo jimicsi ah iyo ardayda PT waxayna ogaadeen in 84 boqolkiiba ay la kulmeen nooc ka mid ah isdhexgalka ama dabeecada aan habboonayn ee bukaanka ee ku saabsan mihnaddooda. 12-bilood ee ugu badnaa dabeecadaha aan habooneyn ayaa ahaa 47 boqolkiiba.
Daraasadu waxay ogaatay in aad u badan tahay inaad la kulanto dabeecado galmo aan habboonayn oo bukaanka ah haddii:
- Waxaad tahay haweeney PT ah
- Waxaad haysataa sannado yar oo daryeel caafimaad oo toos ah
- Bukaanku waa lab
- Waxaad tahay PT oo la shaqeeya bukaanka qaba caqliga garashada
Qorayaasha daraasadda waxay soo gabagabeeyeen in ay jirto baahi aad u ballaadhan oo ku haboon dabeecada aan habboonayn ee bukaanka ee daaweynayaasha. Waxbarashada sii kordhaysa ee ardayda iyo xirfadlayaasha, iyo sidoo kale siyaasadda goobta shaqada iyo taageerada, ayaa laga yaabaa inay lagama maarmaan noqoto si loo caawiyo yaraynta dhibaatadan.
Adiga oo ah dabiibaha jirka ah, waa inaad mar walba ku dadaashaa inaad sii wadato shaqo xirfad leh iyo jawi caafimaad. Tani waxay noqon kartaa mid caqli gal ah haddii bukaanku si aan habooneyn u dhaqmin. Si toos ah ula dhaqanka dabeecadahan waxay bukaanka ka caawin kartaa inay joojiyaan. Haddii bukaanku sii wado inaad dareentid raaxo la'aan fikrado aan habbooneyn ama horumarin, waa in aad ka cudurdaartid naftaada daryeel caafimaad dheeraada bukaanka. Kala hadlida kormeeraha ama saaxiibkaa ayaa caawin kara, oo bukaanka ka saaraya daryeelkaaga ayaa laga yaabaa inay lagama maarmaan noqoto. Ururka Ataabaha Daaweynta Jirka ee Maraykanka (APTA) ayaa si xoogan uga soo horjeeda dhibaatada, iyo khayraadka waxaa laga heli karaa ururka si uu u caawiyo PTs in ay fahmaan iyo fahmaan mawduuca adag.
Haddii aad tahay bukaanka qaata daaweynta, hubi inaad ku haysatid faallooyinkaaga iyo ficilada xirfadle. Waxaad wax ka baran kartaa waxyaabo badan oo shakhsiyeed oo ku saabsan PT intaad la shaqeyneyso isaga, ama takhtarkaaga ayaa kugula xiriiri kara inta lagu jiro qiimeyntaada ama daaweyntaada. Laakinse waa inaad marwalba xiriirka la leedahay PT-gaaga mid ku haboon oo xirfad leh.
Si haboon u Sameynta Dhaqamada Hands-On
Haddii aad tahay daaweeye jireed, waxaad sameyn kartaa waxyaabo gaar ah si aad si haboon u sameyso farsamooyinka gacmaha, waxaadna kaa caawin kartaa inaad maskaxdaada si fudud u ilaaliso inta aad sameyneyso qiimeyntaada ama daaweyntaada oo u baahan palpation. Kuwaas waxaa ka mid ah:
- Had iyo jeer si habboon u jaanqaadka iyo u daadinta bukaanka si aad u ilaaliso xishood
- Had iyo jeer weydiiso ogolaansho inaad la xiriirto ama aad dhaqaajiso bukaankaaga. (Waa jirkaaga jirkaaga oo dhan ka dib, marnaba ha qaadin in ay tahay mid la aqbali karo in si fudud loo taabto, loo qabsado, ama u beddelo bukaanka adiga oo aan fasax haysan.)
- Si habboon u sharax sida goorta, meesha, iyo sababta aad u taabato bukaankaaga
- Weydiisashada bukaanka haddii isaga ama iyada ay jecel yihiin daaweeyaha kale ama shaqaale daryeel caafimaad inta lagu jiro qaybta gundhiga ee qiimeynta ama daaweynta
- Weydiiso haddii bukaanku uu jecel yahay in uu helo daaweeye kale oo jinsi ah si uu u fuliyo farsamooyinka isdaba-joogga ah ama joogi karo muddada baaritaanka ama daaweyntaada
Mar kasta, dareenka bukaanka waa in la tixgeliyaa, iyo jawiga bukaanka la ilaaliyo waa in la abuuraa. Taas macnaheedu waxaa weeye in la joojiyo ficilcelinta ama farsamada gacanta iyo raadinta habab farsamooyinkaas ah haddii bukaanku uu sheegayo raaxo la'aanta hababka daaweyntaada iyo daaweyntaada.
Ereyga
Mid ka mid ah faa'iidooyinka daaweynta jireed waa curaarta ugu dhow ee laga yaabo inay ka dhex abuurto dabiibaha iyo bukaanka. Xiriirkani wuxuu kugu caawin karaa inuu kugu dhiirigeliyo , waxaana laga yaabaa inuu kaa caawiyo inaad yeelato khibrad jireed oo jireed. Marmarka qaarkood, daryeel taabasho oo ka timaada daaweeyahaaga ayaa ah wax kasta oo loo baahan yahay in lagu raaxeysto oo kaa caawiyo inaad ku guulaysato PT.
Mararka qaarkood daaweynta, xanaaqa iyo taabashada ayaa loo baahan yahay si loo qiimeeyo lana daaweeyo xaaladaada. Mararka qaarkood, xaaladdaada ayaa laga yaabaa inay u baahantahay in PT-gaagu kugu taabto meelo gaar ah ama mid gaar ah oo jidhkaaga ah. Taabashadani had iyo jeer waa inay noqotaa mid xirfad leh - midna ma ahan. Dabeecadaha udhaxeeya PT iyo bukaanku waa inay had iyo jeer u noqdaan kuwo saaxiibtinimo oo xur ah, oo aan marnaba u muuqan ama si toos ah galmo. Fahamka taabashada iyo dabeecadaha aan habooneyn iyo dabeecada ee rugta PT waxay kugula socon kartaa ammaan iyo inaad hubiso inaad leedahay khibrad dhaqan celin oo wanaagsan oo ku saabsan dabiibahaaga jirka ah.
> Ilo:
> Boissonnault, JS, iyo al. Ka-hortagga iyo khatarta ah > dhaqanka aan habooneyn ee bukaanka ee ku wajahan rugaha daaweynta jirka iyo ardayda ku sugan Mareykanka. PT Journal. 2017; 97 (11): 1084-93.
> Rousch, SE, et al. Fikradaha jirka ee teraabiyeyaasha jidh ahaaneed ee xuduudaha galmada ee kudhaqanka daaweynta ee Maraykanka. Aragtida iyo Tababaraha; 2015. 31 (5): 327-336. https://doi.org/10.3109/09593985.2014.1003420