Uurka, Dhibaatooyinka Wadahadalka, Cunida, iyo Dhibaatooyinka Hurdada ayaa inta badan dhaca
Haddii aad waligaa laheyd dabeecad aan caadi aheyn ama khibrad ah intaad hurdo ku jirto, waxaad is waydiin kartaa: waa maxay parasomnias? Laga soo bilaabo macnaha Latinka macnaha "hurdada", parasomnias waa cuduro hurdada oo lagu garto falal aan caadi ahayn ama dhacdooyin oo dhaca xilliga hurdada. Maxay yihiin calaamadaha, sababaha, iyo daaweynta dabeecadaha hurdo la yidhaahdo parasomnias?
Soo ogow sida xaaladahaan sida hurdo la'aanta, hadalka, cunto cunidda, cabsida hurdada, iyo xanuunka dabeecadda REM waxay saameeyaan carruurta iyo dadka waaweyn.
Waa Maxay Parasomnias ee Carruurta iyo Dadka waaweyn?
Wadajir ahaan parasomnias waxaa ku jiri kara dhaqdhaqaaq aan loo baahnayn, dabeecado, dareeno, fikrado, ama riyooyin. Parasomnias waxay caadi ahaan ku lug leedahay miyir la'aanta, dabiiciga ah, iyo dabeecadaha ujeeddooyinka loogu talagalay oo macne u leh ama muhiima shakhsiga iyaga la kulma. Kuwani waxay kudhisan yihiin hurdada. Qaar ka mid ah dhacdooyinka caadiga ah ee loo yaqaan 'parasomnias' waxaa ka mid ah:
Argagaxyada Hurudda ama Argagixisada Habeenkii
Dhibaatooyinkaasi badanaaba waxay saameeyaan carruurta, laakiin waxay kaloo dhici karaan dadka waaweyn. Munaasabadaha badanaa waxay ka dhacaan hurdo qunyar-socod ah saddexda saddexaad ee ugu horreeya habeenkii. Qofka ay dhibaatadu saameysey ayaa si lama filaan ah u qaylin karaa, oohin la'aan, iyo xitaa si cad ujeeda dadka kale. Dhibaatooyinka lama soo xusuusto aroortii xigta.
Sida magaca ayaa tilmaamaya, tani waa ficil sahlan oo lagu socdo inta lagu hayo qayb ahaan ama gebi ahaanba hurda. Waxay u muuqataa in ay sabab u tahay xaaladaha hurdada ee kala gedisan taas oo ay suurtogal u tahay inay socoto inta ay ka maqan tahay semi-ama dhammaan miyir la'aanta. Sleepwalkers ayaa loo yaqaan in ay ka baxaan qolka jiifka iyo xitaa guriga.
Carruurta qaarkood ayaa laga heley meelo fog, marmarna waxay ku toosaan joogsiga baska ama guriga saaxiibka. Waxay xitaa noqon kartaa suurta gal ah in la ordo ama lagu sameeyo hawlo kale oo jir ahaaneed inta hurdada ka harsan.
Dad badan oo wax cunaya inta aad seexanaysid waxay u bilaabeen inay seexdaan. Marka cuniddu bilaabanto, waxay caadi ahaan noqotaa firfircooni inta lagu jiro hurdada. Cuntada hurdo waxay u horseedi kartaa cunto karis ah jikada, miisaanka koritaanka, iyo cabsida suurtagalka ah ee sunta ama khatarta ah. Waxaa la ogyahay in kiniinnada hurdada qaarkood sida Ambien ay kordhin karaan halista hurdo cunista. Waxa kale oo ay u muuqataa in ay si joogta ah u kicinayso hurdo xumada hurdiga ah .
Galmada hurdo
Masturbate iyo galmo buuxda ayaa dhici karta inta qofku hurdo ku jiro. Haddii horumarka aan la rabin, ama loo geeyo lammaane aan habboonayn, tani waxay yeelan kartaa saameyn sharci ah oo muhiim ah. Waxaa jiray kiisas badan oo dambi ah oo eedaysanayaashu ku andacoonayeen in dhaqdhaqaaqooda galmada ay dhaceen inta lagu jiro hurdada.
Gaar ahaan ragga da'da weyn, riyooyinka riyooyinka ayaa si weyn u soo jeedinaya xanuunka dhaqanka REM (RBD). Xaaladani waxay ka kooban tahay garaacid, haraatid, qeylinta, qabashada, ama ficilada kale ee la xiriira riyadu inta badan.
Waxay u dhici kartaa daawooyinka sida daawooyinka antidepressants, laakiin waxay sidoo kale noqon kartaa calaamad muujinaysa jiritaanka cudurka neurodegenerative sida cudurka Parkinson , Lewy jirka waallida , ama nidaamyo kala duwan .
Paralysiska hurdada ayaa ah kuwa ugu badan ee khibrad u leh parasomnias. Waxay dhacdaa marka uu jiro isku dhafan u dhexeeya uur-gelid iyo hurdo REM. REM waa marka riyadu si cad u dhacdo oo jidhkuna u curyaanto si looga hortago in la dhaqmo riyooyinkan. Qalalaasaha waxaa laga yaabaa in la waayo-aragnimo kadib markii la soo jeedo, oo la xidhiidha muuqaalka muuqaalka. In kasta oo baarlamaanku seexan karo oo la xidhiidha nikotolepsi , had iyo jeer waxa uu ku dhacaa dadka caadiga ah ee la kulma hurdada hurdada ama hurdada hurdada.
Waa in la ogaadaa in waxqabad kasta oo aad sameyn kartid intii aad toosi lahayd ay u muuqan karto dabeecada hurdo. Tan waxaa ka mid ah qoraalka telefoonka, kor u fuulida daaqada, boodboodka boodka, dabaasha ee webiga, ama xitaa dil! Dhamaantood waa la soo sheegey, dabeecaduna waxay u baahan yihiin taxadar gaar ah si loo hubiyo badbaadada.
Heerarka Hurdada oo La Xiriira Parasomnias
Parasomnias waxay ku dhici kartaa marxalad kasta oo hurdo ah, oo ay ku jiraan labadii REM iyo kuwa aan REM labadaba. Sida kor ku xusan, dabeecadaha qaar waxay la xiriiraan marxaladaha qaaska ah ee gaarka ah. Inkasta oo dabeecaduhu ay noqon karaan kuwo adag oo ujeedo ujeedo leh, qofka la kulma wuu huruddaa oo inta badan ma xasuusto dhacdooyinka.
Sababaha
Sababta parasomnias ma aha mid si cad loo fahmo, laakiin waxaa laga yaabaa inay la xiriirto cudurrada kale (sida xiriirka ka dhexeeya RBD iyo cudurka Parkinson) ama xitaa sarbeeb u ah daaweynta ama isticmaalka daroogada. Waxay u muuqataa inay dhici karto in isdhaafka hurdada ay sabab u tahay xaaladaha sida hurdada hurdada laga yaabo inay door ka ciyaaraan. Waxaa suurtogal ah in suuxdintu marmarka qaarkood lagu qaldo dabeecadaha hurdo, sida dhaqdhaqaaqa baaskiilka oo la xidhiidha suuxdinnimada hore. Waa muhiim in la qiimeeyo dhakhtarka hurdiga ah ee loo yaqaan ' board-certified doctor' si loo hubiyo in dhammaan sababaha suurtagalka ah la xalliyo.
Taxaddir Nabadgelyo iyo Daaweyn
Marka la eego dabeecadaha kala duwan ee dabeecadaha dhici kara ee dhici kara, iyo dhibaatada keeni karta, waxaa muhiim ah in la aqoonsado oo la ilaaliyo taxaddarrada badbaadada. Tani waxay ku lug yeelan kartaa sugidda albaabada iyo daaqadaha, ka qaadida helitaanka hubka, iyo isbeddelada kale.
Waxaa sidoo kale jira daaweyn wax ku ool ah oo loogu talagalay parasomnias. Marka laga soo tago sababaha asaasiga ah, dad badan ayaa ku sii wanaajinaya daawooyinka sida Klonopin (clonazepam) iyo melatonin . Haddii aad ka walaacsan tahay dabeecadaha joogtada ah ee hurdada, bilaw inaad la hadashid takhtar takhasus leh oo kuu qabanqaabiya baadhitaanka ogaanshaha iyo daaweynta ku habboon.
> Isha:
> Akademiyada Maraykanka ee Hurdada Hurdada. "Qeybaha Caalamiga ah ee Hurdada Hurdada: Bukaanka Diagnostic iyo Coding." 2nd ed. 2005.