Dhaqdhaqaaqa dhaqdhaqaaqa hurdada ee dhaqdhaqaaqa hurdada iyo melatonin
REM (dhaqdhaqaaqa dhaqsaha ah ee dhaqdhaqaaqa) isdifaaca dabeecada hurdo ayaa ka careysiin kara haddii aan khatar aheyn oo ay niyadjabeen in la daweeyo. Maxaan ka ogaanay doorka melatonin ee lagu daaweynayo xanuunadan?
REM Cudurka Dabeecadda (RBD)
Waxaa laga yaabaa inaadan maqlin xanuunka dabeecadda REM (RBDs) , laakiin dad badani waxay yaqaanaan tusaalooyin caadi ah.
Haddii aad taqaano qof riyoodayay in lagu soo weeraro qof ama xayawaan oo aad toos ugu fekereysid ninkooda, waxaad maqashay tusaale. Haddii adiga ama qof aad taqaanid uu ku dhaqaaqay sababo riyooyin ah (intaad hurudda), waxaa laga yaabaa inay tahay xaalad loo yaqaano RBD.
Hurdada iyo RBD
Inta lagu jiro habeenkii caadiga ah ee hurdada, waxaanu maraynaa marxalado kala duwan oo hurdo ah. REM hurdo (REM waxay u taagan tahay hurdada dhaqdhaqaaqa indhaha oo degdeg ah) maskaxdu aad bay u firfircoon tahay. Waa heerkaan hurdiga ah oo inta badan lala xiriiriyo riyada. Inkastoo hurdada REM waxaan inta badan awoodin inaanu isticmaalno muruqyadeena, marka laga reebo muruqyada indhaha iyo dabcan aaladda diaphragm (markaa waxaan joojinaa neefsashada). Haddii muruqyada kale aan la curyaanka aheyn inta lagu jiro hurdada noocan ah, waxaa laga yaabaa inaan awoodno inaan u dhaqano riyadeena. Tallaabooyinkaas waxaa loo yaqaan 'REM' dabeecadaha dhaqanka.
Dadka intooda ugu badan waxay la kulmaan REM hurdo kasta 90 daqiiqo. Xilliga hurudda habeenkii caadi ahaan way socotaa, laakiin waxay sii dheeraanayaan wakhti dheer markaan ku soo dhowaanno aroortii.
Inta badan hurdada REM waxay dhacdaa saddexda bilood ee ugu dambeeya ee hurdada habeenkii.
Habdhaqanka Musiibada Habboon ee caadiga ah
Nasiib darro, riyooyinka ugu badan ee la xiriira RBD waa mid aan fiicneyn oo ku lug leh galmo ama weerar fara badan. Marka riyooyinkani ay tarjameeyaan falalka, dabeecadaha waxaa ka mid noqon kara xoqid, haraatid, sariirta ka dhacda, hadalka, ama qaylada.
Marka ficiladani ay dhacaan waxay keeni karaan dhaawicid midkood qofka la kulma RBD ama lammaanahooda sariirta. RBD waxay ku dhacdaa qiyaastii 1 qof 200 oo qofna way ku badan tahay ragga da'da dhexe, Waxay la xiriirtay cudurka Parkinson ee cudurada iyo xaaladaha kale ee dareemayaasha, iyo sidoo kale aalkolada ka baxsan, waxaana sidoo kale dhici karta in ay ku dhacdo falcelin dhib ah daawooyinka sida antidepressants. Waxaa sidoo kale lagu arkay dhalinyaro ay ku jirto narkoon .
RBD waxay noqon kartaa khatar. Mid ka mid ah daraasadda, 32 ilaa 64 boqolkiiba shakhsiyaadka qaba RBD ayaa sababay dhaawacyo naftooda ama lammaanahooda sariirta. Boqolkiiba 7 ayaa tani laf jabtay. Marar dhif ah, RBD waxay keentay in la garaaco ama dhaawacyo maskaxeed oo maskaxeed. In kasta oo dhaawacyada daran ay ka reeban tahay, xitaa RBD oo aan lahayn dhaawacyo waxay sababi kartaa dhibaatada weyn ee qofka saameeya iyo lammaanahooda sariirta.
Melatonin iyo Hurdada
Melatonin waa hoormoonka dabiiciga ah ee la heli karo oo la heli karo miisaanka. Waxaa loo adeegsan jiray si loo daaweeyo xanuunada lafdhabarta ee wareega wareega , dhibaatooyinka hurdada ee aan la ogeyn, jet lagaga baxo iyo calaamadaha menopausal. Waxaa sidoo kale lagu baaray saamaynta ay ku leedahay cudurka Alzheimers , iyo xitaa awooddeeda ka hortagga iyo daaweynta kansarka .
Melatonin waxaa si dabiici ah loo soo saaraa qanjirka maskaxda ee maskaxda inta lagu jiro hurdada. Heerarka waweyn waxaa loo qoondeeyey mugdi iyo tani waa sababta ka dambeysa talada lagu seexdo qolka mugdiga leh laydhka. Marka laga soo tago iftiinka habeenkii, jirada iyo da 'yartu waxay yareyn kartaa qaddarka dabiiciga ah ee qarsoodi ah. Saliingaha Melatonin wuxuu bilaabmaa fiidkii oo fiiqaa badhtamaha habeenkii (inta u dhexeysa 2 iyo 4 subaxnimo).
Miyuu melatonin leeyahay kaalin aan la filayn oo ku saabsan daaweynta cudurka dabeecadda REM (RBD) ?
Waxtarka Melatonin ee REM Ciladaha Dabeecadda U Dhaca
Melatonin ayaa lagu baaray doorka daweynta RBD, dhab ahaantii, hadda waxaa lagu talinayaa xariiqda koowaad (kahor wax kasta oo kale) daaweynta hurdadaas.
Waxay u muuqataa inay saameyn toos ah ku yeelan karto xanuunka klonopin (clonazepam), daaweynta hore ee lagu taliyey. Melatonin oo keliya ma shaqeynayo, way ka badbaado badan tahay dulqaad badan Klonopin.
Daraasadaha, melatonin ayaa hoos u dhigtay murqaha muruqa intii lagu jiray hurdada REM (dadku waxay yaraadeen inta lagu jiro xilligan hurdada ah) taas oo macnaheedu yahay in la yareeyo awooda lagu sameeyo riyooyin. Tani waxay caddaynaysaa daraasado muujiyay in melatonin si cad u yareeyo dabeecadaha REM.
Xasuusta ayaa ah in qiyaasaha melatonin ee loo isticmaalo in lagu daweeyo RBD ay badanaa ka sarreeyaan kuwa loo isticmaalo sida hurdo, oo leh qiyaaso 3 mg ilaa 12 mg oo loo isticmaalo daraasadaha lagu xusay.
Daawooyinka Melatonin ayaa sidoo kale u muuqda inay ku guulaystaan dadka qaba cudurka Parkinson , Lewy jahawareerka, iyo nidaamyo kala duwan oo kala duwan - xaaladaha caadi ahaan la shaqeeya RBD.
Sidee Might Melatonin u Shaqeyn Karaa Dhibaatooyinka RBD iyo Hurdada?
Inkasta oo ay wax ku ool u tahay hoos u dhigista xanuunka dabeecadda REM, kama hubno sida melatonin u shaqeeyo. Melatonin waxay u muuqataa inay calaamad u tahay jirkeena oo isku duwaya hurdo-huridkayaga iyo wacyigelinta qaababka iftiinka iyo mugdiga ee jawigeena.
Melatonin ayaa laga yaabaa inay ka caawiso inay isku xiraan qaababka hurdada si loo dhiirigeliyo hurdada. Waxay kaloo u muuqataa inay hagaajineyso hurdada. On heerarka molecular, GABAergic joojinta (ka hortagga mid ka mid ah neurotransmitters ee maskaxda) ayaa laga yaabaa inay door ciyaari karaan.
Faa'iidooyinka Melatonin
Mid ka mid ah faa'iidooyinka ugu weyn ee isticmaalka melatonin waa in uu leeyahay saameyno yar. Marka la barbardhigo Klonopin, melatonin waxay leedahay saameyno yar. Waxa kale oo ay u badantahay in ay la macaamilaan daawooyinka kale ee qofku qaadanayo.
Dhibaatooyinka iyo Saameynaha Waxyeellada Melatonin
Sida hore loo xusay, qiyaasaha melatonin ee loo adeegsado daraasadaha lagu qiimeeyo adeegsigooda Xaaladaha dabeecadda REM waxay ka sarreeyeen kuwa loo isticmaalo qulqulka ama jet lagaga saaro. Dhibaatooyinka ugu caansan ee laga helo daawooyinkaan ayaa lagu daray hurdo subaxdii (29 boqolkiiba), dhibaatada fikirka (12 boqolkiiba), dhibaatooyinka dheelitirka (8 boqolkiiba), lallabbo (8 boqolkiiba) iyo cillad galmo (8 boqolkiiba).
Khadadka Hooska ee Isticmaalka Melatonin ee REM ee Dabeecada Habboonaanta
Melatonin waxay u muuqataa inay tahay ikhtiyaar badan oo loo dulqaadan karo daaweynta xanuunka dabeecadda ee REM marka loo eego Klonopin, inkastoo Klonopin si fiican loo muujiyay. Melatonin ayaa sidoo kale u muuqda in uu ka shaqeynayo si ka wanaagsan, waxaana laga yaabaa in uu helo xidid aan caadi ahayn halkii uu si fudud u daaweyn lahaa calaamadaha. Dad badan oo qaba cudurka RBD ayaa ah 50 jir ama ka weyn, xaalado caafimaad oo kale, melatoninna uma badna inay la macaamilaan daawooyinka kale marka loo eego Klonopin. Guud ahaan, isticmaalka melatonin wuxuu bixiyaa hab wax ku ool ah oo xasiloon oo lagu daaweyn karo dhibaatada hurgunka dhaqdhaqaaqa dhaqdhaqaaqa hurdada ee dhaqdhaqaaqa.
> Ilo:
> Howell, M., iyo C. Shenk. Dhaqdhaqaaq degdeg ah indhaha indhaha. UpToDate . La sii daayo 07/24/17.
> McGrane, I., Leung, J., St Louis, E., iyo B. Boeve. Melatonin Therapy for REM Cilaajka Habdhaqanka U jeedka: Caqabadda Dib u Eegista Caddaynta. Daawada Hurdada . 2015. 16 (1): 19-26.