Heerka Hurdada ayaa laga yaabaa inuu ciyaaro kaalin uu ku keeno Erections
Ragga inta badan toos ayay u kacaan marka hore subaxdii, laakiin maxaa sababaya qoryaha subaxda ama ereyada subaxa? Baro dhacdadan, sababta ay ula xiriirto hurdada REM, iyo waxa macnaheedu yahay haddii aysan dhicin.
Ereyada Subaxda iyo Doorka Hurdada
Dhibaatooyinka subaxda ayaa dhab ahaantii la xiriiri kara waqtiga dhaqdhaqaaqa dhaqsaha ah ee indhaha (REM).
Iyada oo qayb ka ah hannaanka caadiga ah ee hurdada, oo loogu yeero naqshad hurdo , isbeddel dhacdaa habeenkii inta u dhaxaysa heerarka kala duwan ee hurdada . Waqtiga uu soo socdo, xilliga REM wuxuu sii dheeraaday. Seddexaadkii ugu dambeeyay ee habeenkii waxaa laga yaabaa in ay haleelaan hurdada REM. Sidaa darteed, markii ugu horeysay ee aad kacdo, inta badan waxaad ka soo baxdaa hurdo REM.
Marka laga soo tago riyooyinka muuqaalka filimka ah ee dabiiciga ah ee hurdada REM, gusku sidoo kale wuxuu noqdaa mid kacsan oo dhiig ku shubaya muddadan. Tani waxay sabab u tahay dhaqdhaqaaqa nidaamka dareenka maskaxda ee saameeya dareemaha caarada. Tani waxaa farsamo ahaan loogu yeeraa farta galmada . Marka tani dhacdo aroortii, guska dilaacay waxaa loo gudbin karaa ereyo la yiraahdo "alwaax" ama "subaxdii subax."
Sidaa daraadeed, erimaadaha subaxda ayaa ah kuwa labaad ee wakhtiga hurdada REM iyo hababka dabiiciga ah ee dabiiciga ah ee la xiriira xaaladda hurdada ee ragga.
Waxay u muuqataa in jidhku yahay nidaam tijaabo ah inta lagu jiro hurdada, tani waa dhacdo caadi ah oo caafimaad qaba ragga. Xitaa waxaa laga yaabaa in lagu qoro caruurta yar yar. Waxa kale oo suurtagal ah in kiniisadda haweeney ay dhiig ku daadato oo ay kacdo inta lagu jiro hurdada REM.
Dhibaatooyinkaasi waxay caadi ahaan ka baxaan daqiiqado yar ka dib markaad toosiso.
Dheecaan joogto ah, marka dhiiggu ku fashilmo inuu ka soo baxo guska adag, waxaa laga yaabaa inuu ku dhaco xaalad loo yaqaan 'priapism'. Xidhanaanta maqnaanta subax ayaa laga yaabaa inay soo jeediso dhibaato leh cillad aan caadi ahayn .
Waqtiga caadiga ah ee isdabajooga ee hurdada
Waqtiyada hurdada REM waxay dhacaan laga bilaabo 80 illaa 110 daqiiqo hurdo waxayna dhici kartaa xilligan dhexdeeda marxaladan muddo seddex ilaa afar jeer ah inta lagu jiro xilliga hurdada. Sida lagu xusay, hurdada REM waxay u sii dheeraataa subaxnimada. Sidaa darteed, hurdo badan oo REM ah iyo dabeylo badan ayaa dhacaya subaxda.
Waqtiga saxda ah ee ereyadani way adkaan kartaa in la saadaaliyo maadaama ay jirto waxoogaa isbedel ah. Dhererka waqtiga laga bilaabo bilowga bilowga, oo leh isbeddel 2mm ah wareega wareegga guska, si buuxda u kicin badanaa waa 10 daqiiqo. Baaxadda ayaa inta badan kudhaca 25 daqiiqo.
In kasta oo aan si joogta ah loo sameynin, hawsha qaloocsan ee guska waxaa lagu tijaabin karaa qayb ka mid ah daraasadda hurdada oo lagu magacaabo polysomnogram .
Maxaa dhacaya haddii Ereyada Subaxdii aysan Dhici Karin?
Guud ahaan, ereyo la xidhiidha hurdada ayaa hoos u dhacda da'da. Tani waxay ku xiran tahay itaal daro oo dhacda inta lagu jiro maalinta. Taas bedelkeeda, jiritaanka hurdada ee hurdo la'aanta marka ay timaaddo maqnaanshaha maalin kasta waxay soo jeedin karaan sababaha aan nafsiga ahayn ee dhibaatada haysata koritaanka (sida walaaca ama walaaca waxqabadka).
Waxaa xiiso leh, apnea hurdada oo aan la daaweynin ayaa sidoo kale hoos u dhigi kara ereyada.
Haddii aadan toosin markaad kacsan tahay, ma aha wax aan caadi ahayn. Waxay noqon kartaa in aadan ka toosin hurdada REM. Waxa kale oo suurtogal ah in qalabka kacsan uu bilaabay inuu baxo ka hor inta aanad toosin.
Si kastaba ha noqotee, sababtu, haddii dhibaato kaa haysato koritaanka, kala hadal dhakhtarkaaga wixii ku saabsan doorashooyinka daaweynta. Wixii ragga ah ee si joogta ah u toosi kara kacsiga subaxdii, naso hubso in tani ay tahay qayb caadi ah oo hurdo ah.
Ilaha:
> Kryger MH, Roth T, Dement WC. Mabaadi'da iyo Tababarka Daawada Hurdada . Philadelphia, PA: Elsevier; 2017.
> Maxay Ragga Muxuu Maqnaansho Meelaha Subaxda? 5 Jawaabahaaga Su'aalahaada. Cleveland Clinic. https://health.clevelandclinic.org/2016/06/men-get-morning-erections-5-answers-questions/ .