5 Noocyada kala duwan ee Kinesiolojiyada Kinesiology

Warqadda Kinesiology waa nooca daaweynta loo isticmaalo sanadihii la soo dhaafay ee daaweynta jireed iyo xarumaha caafimaadka ee isboortiga. Waxaa loo isticmaali karaa in lagu caawiyo fududeynta shaqada muruqa, dejinta kala-goysyada, ama joojiya muruqyada si aan sax ahayn u gorgortamaya. Waxaa sidoo kale loo isticmaali karaa in lagu caawiyo yaraynta xanuunka, bararka, iyo muruqyada muruqyada.

Inkasta oo qof kastoo codsan kara cajalad-jimicsi naftiisa, waxaa muhiim ah in la fahmo fikradda ah isticmaalka cajaladda. Qiimaynta daaweynta jirka ee jirka iyo qiimeynta jirka ayaa kaa caawin kara adiga iyo dhakhtarkaaga jireed oo isticmaalaya farsamooyinka saxda ah ee saxda ah si loo daaweeyo dhibaatada muruqa ama dhaawaca.

Waxaa muhiim ah in aad isticmaasho nooca saxda ah ee cajaladaha cajaladda lagu xardhay ee dhibaatooyinkaaga gaarka ah . Iyada oo la baranayo noocyada kala duwan ee cajaladaha kuuskuubka loo isticmaalo ee lagu isticmaalo xargagaha kinesiology iyo sida loo gooyo, waxaad xaqiijin kartaa inaad si sax ah u isticmaalayso cajalad.

Xasuuso in aadan waliba aadanaha aadanuhu isku qaabin. Waxaa laga yaabaa in lagaa yareeyo xoogaa yar si aad uhesho jilbahaaga si aad ugu habboonaato jirkaaga. Si dhow ula shaqeynaya daaweeyahaaga jireed wuxuu kaa caawin karaa inaad fahamto noocyada ugu fiican ee cajaladaha cajaladaha kuxiran ee loo baahan yahay inaad isticmaasho.

1 -

"I" "Strip"

Qeybta "I" waa xaruntii dhismaha aasaasiga ah ee cinwaanka kinesiology. Waxaa loo isticmaalaa fududeynta muruqyada iyo xannibaadda, waxaana loo isticmaali karaa in lagu sameeyo "X", "Y" strips, taageere, iyo foorarka kor loo qaado.

Caadi ahaan "I" strips waxaa loo isticmaalaa in lagu xoojiyo murqaha, jilicsanaanta, iyo umulaha. Waxaa badanaa loo isticmaalaa si loo fududeeyo lafa-jarahaaga , muruqyada gluteus , quadriceps , ama lugta. Qalabka "I" ayaa sidoo kale loo isticmaali karaa dhabarkaaga iyo dhabarka dhexe ee hoose si uu kugu caawiyo inaad sii wado muuqaal.

Si aad u sameysid "I" strip, si fudud u gooyee xaddiga qalabka kinesiology waxaad u baahan doontaa. Isticmaal maqaarka si aad u wareegto geesaha si looga hortago in cajaladu si sahal ah u soo jiidaan marka laysku laabto dharka.

2 -

Qaabka "X"

Xayeysiin "X" ayaa la isticmaalaa marka qalabka kinesiology loo baahan yahay si loo daboolo aag ballaaran oo u baahan in laga gudbo qaybo badan. Xadhigaha "X" ayaa ka gudbaya meelaha xasaasiga ah sida dhabarka jilibkaaga ama dhinaca dambe ee suxulkaaga. Foorikani waxaa badanaa loo isticmaalaa in lagu sahlo muruqyadaada , taas oo ka gudubta lafahaaga iyo qaybta dambe ee jilibkaaga.

Si aad u sameysid xariijin "X", waxaad gooyaa "I" strip, ka dibna dhererka dhererka hal dhinac oo ka mid ah qoriga ilaa bartamaha. Markaad kuhesho kala-soocista cajalad, ku dhaji cajalad ku wareeg kuna dhaji dhererka dhinaca dambe, adigoo ka tagaya qiyaastii ilaa 1-2 inji oo cajalad ku duuban bartamaha.

3 -

"Y" Strip

Qalabka "Y" waa qayb ka mid ah cajaladda kinesiology ee loo isticmaalo in laga gudbo qaybaha xasaasiga ah ee jirkaaga sida jilibkaaga ama dhinaca hore ee suxulkaaga. Waxaa sidoo kale loo adeegsadaa codsiyada si loo xakameeyo jagada jilitaankaaga sida cilladda maskaxda ee " patellofemoral stress syndrome" ama " patellaofemoral syndrome" . Qalabka "Y" caadi ahaan ma ahan inta uu le'eg yahay "X".

Qalab "Y" ayaa si sahlan loo samayn karaa iyada oo la gooyo xariiq "X" kala badh. Haddii aad ubaahan tahay "Y" yaryar, gooyo "I" strip, ka dibna jarjar dhererka qeybta labadaba, adigoo ka tagaya qiyaastii 1-2 inji hal dhinac.

4 -

Fanaanka

Fanaanka ayaa ah nooca kinesiology ah oo loo isticmaalo in lagu xakameeyo bararka lugta ama gacantaada. Waxaa caadi ahaan loo adeegsadaa maaraynta lymphedema ama si adag oo kufilan iyo barar.

Si aad uhesho taageere, si fudud u gooyo "I", ka dibna saddex jeer jarjar xarigga, adigoo ka tagaya qiyaastii 1-2 inji oo aan dhamaadka lahayn. Tani waxay abuurtaa afar cajaladood oo yar oo cajalado ah kaas oo markaa loo isticmaali karo in lagu jiido gacantaada ama lugtaada oo bararsan.

5 -

Qoryaha Lift

Qaybta wiishka, oo sida badan loo yaqaan "Band Aid", ayaa badanaa loo isticmaalaa in lagu taageero unugyada dhaawacan ama si loo daaweeyo qallalka muruqyada ama dhibco qallafsan. Dharka kor u qaadista wuxuu caawiyaa inuu kor u qaado maqaarka iyo unugyada muruqyada muruqyada iyo qodobbada. Waxaa sidoo kale loo isticmaalaa in lagu daweeyo faashadaha dabiiciga ah.

Dharka kor loo qaado waxaa lagu sameeyaa adigoo jarjaraya "I" yar. Qaybta dhexe ee dhuuban ayaa soo baxa kadibna waxay kala fidisay 75-100%. Kala-bixintaan buuxda ayaa markaa lagu dabooli doonaa jirkaaga meel ka dhaw goobta dhaawacmay. Kadibna qaybaha yaryar ee ugu yar ayaa lagu daboolaa jirkaada adoo aan kala bixin lahayn, abuurista yar yar ee Gargaarka ah ee kor u qaadaya maqaarka iyo unugyada meel ka mid ah barahaaga.

Xeeladaha xidhitaanka

Haddii aad qabto dhaawac sababay dhaqdhaqaaqa ama dhaqdhaqaaqa yaraaday iyo xanuunka oo sii kordhay, daaweeyahaaga jireed wuxuu ku barayaa inaad isticmaasho cajalad cajiib ah si loo daaweeyo xaaladaada. Markaad barato sida loo jaro noocyada asaasiga ah ee caanaha la isticmaalo, waxaad hubsan kartaa inaad si habboon u dalbato cajalad si aad u hesho saameyn buuxda oo ka soo duubtay cajaladda kinesiology.

Had iyo jeer waa fikrad fiican inaad iska hubiso dhakhtarkaaga jirka iyo dhakhtarkaaga ka hor inta aadan bilaabin wax xeel dheer oo ku saabsan dhaawaca gaarka ah.