Tigidhada ugu weyn ee loogu talagalay saaxiibada iyo ehelka leh xanuunka dibta

Maxay tahay habka ugu fiican ee loo yiraahdo "Waxaan daryeeshaa" saaxiib ama xubin qoyska ka tirsan oo leh qoorta ama dhabarka xanuun marka la barbar dhigo hadiyado xanuun joojiye ah? Hagahan wax iibsashada ah ee degdega ah maaha sida dadka kale ee aad u badan tahay inaad ku akhriso xilli fasaxan.

Midda, waxay diiradda saareysaa hadiyado ay ku caawiyaan qofka kaa qaataa inuu yareeyo xanuunka dhabarka. Marka labaad, waxa ku xaddidan waxyaabo tikidhada waaweyn; si kale haddii loo dhigo - halkan kuma jirin wax alaab ah!

Ugu dambeyntii, hagahan waa mid weyn sababta oo ah waxaa jira wax yar, haddii ay jirto, talooyinka wax soo saarka dhabta ah. Taa baddalkeeda, waxaad heli doontaa talooyin wax ku ool ah oo ku saabsan qaybo hadiyado hadiyado ah oo aad isticmaali karto markaad isbarbardhigto noocyada iyo moodooyinka

1 -

Qalabka Alaabta iyo Dib u Kabashada Cudurka ama Ka Hortagga

Helitaanka furaashka saxda ah ayaa furaha u ah qofkaas qaba xanuunka dhabarka, iyo sidoo kale ka hortagga xanuunka dhabarka. Sababta ugu weyn ee tani waa marka furaashu aad u jilicsan yahay, muruqyadaagu waxay adkeyn karaan micnaha micnaha, laakiin ugu yaraan qayb ahaan si qaldan ayaa isku dayday inay ka dhigto la'aanta taageerada jidhka ee ay bixiso sariirtaada.

Marka joodarigaagu uu aad u adag yahay, waxaa laga yaabaa inaad naftaada wax ka qabato dhibcaha cadaadiska-ma aha hab aad u raaxo leh oo isku day inaad habeenkii hurdo!

Su'aasha ah tartan adag oo jilicsan ee mawduucyada joodariyeyaasha, gaar ahaan kuwa dadka ka walwalsan ee ku saabsan ceelasha ay ka soo jeedaan. Haddii aad dhab ahaantii aad u culus tahay inaad bixiso joodariga sida bixinta, waxaad u badan tahay inaad u baahan tahay hage iibsi oo loogu talagalay kaliya mawduuca.

2 -

Qolalka Massage ee Guriga ama Xafiiska

Iibsashada kursiga duugista waa iibsasho weyn. Sidan oo kale, "boorashka taayirada," (si aad u hadasho) muddada aad adeegsaneysid ma aha fikrad xun. Iyadoo la isku deyayo (marwalba qaybta madadaalada,) waxaad qaadan kartaa wakhti aad ku barato kumbuyuutarka caadiga ah xajinta sifooyinka iyo qalabka. Hoos waxaa ku xusan warqad degdeg ah oo kaa caawineysa safarkaaga.

Ergonomics iyo Raaxada

Qaar ka mid ah, laakiin dhammaantood, kuraasta duugista waxay la socotaa sheegashada inay yihiin "eber". Tani waxay asal ahaan u tahay booska kursiga dib loo dhigo, taasoo u ogolaaneysa dhabarka inuu si buuxda ula xiriiro kursiga dambe ee kursiga (halkaasoo miisaanka la keeno) halka sintaada iyo jilibkaaga ay ku nasanayaan xagal si sahlan. Asal ahaan, booska miisaanka "eber" waxaa loogu talagalay raaxada iyo taageerada, iyo in la wanaajiyo saameynta adeegyada adeegga duugista. Marka laga reebo, inkastoo tixraaca calaamadaha miisaanka culus ee ay soo saaraan qaar ka mid ah shirkadaha, haddana ma jiro wax sixir ah.

Haddii iyo haddii kaleba kursiga duugista ee bartilmaameedku kuugu dhejin karo booska eber, waa inaad hubisaa inaad ku kalsoon tahay. Miyuu kugu hayaa miisaan culus miisaankaagu? Miyey ku timid taageero dheellitiran? Miyaad jeceshahay dareemaha dareenka?

Noocyada Massage Koodhkaagu wuxuu bixin karaa

Sanduuqyada masjidka waxay bixiyaan noocyo kala duwan oo miisaan leh, jirka oo dhan si buuxda ugu laabto qoorta iyo garbaha kaliya. Fiiri doorashooyinkaaga oo isbarbardhig inta u dhaxaysa moodooyinka aad ka fekereyso.

Kuraasta badankood waxay bixisaa farsamooyin fara badan, sidoo kale. Qaar waxaa loogu talagalay gaar ahaan "kuriyaasha" Shiatsu, inkastoo si daacadnimo leh, dhaqdhaqaaqa farsamooyinka farsamooyinka ah ma u egtahay farshaxanka qadiimiga ah ee dhibcaha ku jira buuggayga. Sanduuqyada ayaa sidoo kale bixiya fidinta, riixitaanka, farsamooyinka masawirka Swedishka iyo kuwa kale.

Tixgelinno Kale

Tixgeli tirada mishiinnada aad kursiga ku habboon u lahaan doonto. "Tusmada Guddida Miisaanka Mushaharka" oo ka socda bogga dukaanka ABT ayaa sheegay in tani ay tahay qodobka ugu muhiimsan ee dhan, sababtoo ah kuraasta madax-bannaan ee shaqeynaya waxay keeni doonaan miisaan adag.

Qaar ka mid ah kuraasta ayaa leh meel kuleyl ah oo laga yaabo in ay sii adkeyso saameynta ku fadhida kursiga nasashada, halka kuwa kale ay leeyihiin awood ay kuugu tijaabiyaan dhabarkaaga si ay u bartilmaameedsadaan "dhibcood".

3 -

Xafiiska Xafiiska Ergonomiska

Qalabka xafiisyada ee loogu talagalay ergonomics maskaxda ayaa ka caawin kara ka-hortagga daalka muruqa, oo badanaa keenaya qoorta iyo dhabarka shaqada.

Qodobka ugu muhiimsan ee keeni kara iibsashada guuleysta waa taam. Kursigu waa inuu raaxeeyaa qofka ku fadhiya.

Mid labaad oo degdeg ah waa in la fahmo isbedelka kursiga iyo sida ay u saameynayaan dib u dhigista. Qaar ka mid ah sifooyinka laga yaabo in ay ka warqabaan waxaa ka mid ah: Xeeladda fadhiga , dhererka kursiga xafiiska, iyo isbedelka xargaha .

Ugu dambeyntii, haddii qofka aad iibsaneyso uu ka badan yahay 250 rodol (ama uu dhakhso u helo) waxay u badan tahay inuu u baahan yahay 'cabir weyn' oo dheer.