Haddii aad tahay mid ka mid ah in ka badan 70 milyan oo Maraykan ah oo xanuujinaya xanuunka, wax badan ayaa laga yaabaa in lagaa xakameeyo wakhtiga sariirta. Iyo, sida qof qaba qoorta joogtada ah ama dhabarka , dhab ahaantii waxaad ogaan kartaa sida xannuunku u xaddidi karo waxyaabo sida saacadaha hurdo ee aad hesho habeenkii, sida nasashada hurdada aad u hesho waa, sida fiican ee aad u shaqeyneysid inta aad ku toosinayso saacadaha, iyo sida aad u qanacsan tahay, guud ahaan, hurdadaadu waa adiga.
Waxaa laga yaabaa in ugu xumi badan tahay xannuun joogto ah oo caadifad ah oo ka yimaada awooddaada inaad ku seexato.
Mid ka mid ah caqabadaha ugu waaweyn ee hurdo u nugul dadka qaba qoorta ama dhabarka ayaa isticmaalaya joodariga khaldan. Fure u ah fududaynta waa in la barbardhigo xajmiga adag ee joodariga (ama maqnaanshaha,) dhabarkaaga dhabta ah ee baahida shakhsi ahaaneed ee taageerada iyo raaxada - taas oo inta badan ah xulasho shakhsi ahaaneed iyo shakhsi ahaaneed.
Markaad ka fekereyso, dukaameysiga joodariga ayaa xitaa loo tixgelin karaa qayb ka mid ah qorshahaaga xanuunkaaga. Laakiin waa geedi socod, iyo si aad u guulaysato sida joodajiyuhu u iibsanayo, waxaad u baahan tahay inaad waqti dheer qaadato. Aniga shaqsi ahaan hore ayaan u bilaabi karaa (sida sanadka ama laba), si aan awood ugu yeesho, oo aan yareyno walaaca iyo carqaladaynta nidaamkayga caadiga ah, si buuxda u qiimeeya noocyada iyo moodooyinka ku jira suuqa, gaar ahaan marka la eego sida ay lafdhabarta.
Tixgelinnada tixgelinta badan ee soo iibsanaya joodariga, su'aasha dadka inta badan waxay rabaan inay ogaadaan: Waa sidee sida adag, ama jilicsan, waa inay noqotaa?
Waxaan weydiistay Dr. Michael Perry, MD, Agaasimaha Caafimaadka ee Laser Spine Institute ee Tampa, FL, talooyinkiisa. Wuxuu kugula talinayaa in uu ka fogaado midda adag (jilicsanaanta ama jilicsanaanta) marka la dooranayo joodariga, isagoo tilmaamaya in daraasaddaha guud ahaan ay helaan joodariyaal dhexdhexaad ah oo khibrad u leh noocyada kala duwan ee dhibaatooyinka dhabarka.
Perry's waayo-aragnimo bukaan-socod eegto natiijooyinkan, sidoo kale, wuxuu ii wargaliyaa.
Ma jiraan wax qiyaas ah oo ah xaqiiqo dhab ah, sidaa darteed waxaa halkan ku ah dhakhso ujirta baaritaanka adag ee joodariga ah sida iyada oo la xiriirta xanuunka dhabarka.
Xanuunka Dib-u-Celinta Xilliga Ka-soo-ceshadka Joodariyeyaasha
Boqolaal caafimaad oo Hindiya ah oo ku seexday furfurnaanta xayawaanka ayaa laga baaraandegay saamaynta ay ku leeyihiin nuucyada. Joodariyeyaasha ku jira su'aasha waxay ahaayeen 10 sentimitir oo dhumuc ah - nooca nooca laga yaabo inuu helo hudheel dhalinyaro ah. Dadka degan waxay la kulmeen dhabarka dambe ee joodariyeyaasha, laakiin ma aha nooca ay la socdaan calaamadaha dareenka sida sciatica, radiculopathy, ama parasthesia (irbadaha iyo irbadaha.)
Xanuunka hurdada oo lagu naafoobey badi dadka degan (61%) markii ay ku soo laabteen sariirahooda, waxayna ku soo noqdeen markii ay mar kale ku seexdeen xumbo.
Jilicsan, dhexdhexaad ah ama mid adag? Maxkamad Xukun ah oo La Xakameynayo oo Qiimeyn Dhamaan Saddex Siyaabood oo Firfircoon
Dadaallada lagu ogaanayo in joodariyeyaasha adagi ay saameyn togan ku yeeshaan xanuunka daba galka ah (sida caadiga ah la rumaysto), 3 kooxood oo ka mid ah ka qaybgalayaasha daraasadda ayaa la seexday, 1 bil gudaheed, 3 daarood oo kala duwan.
Kooxda "jilicsan" ayaa ku seexday sariirta biyaha (Akva). Koox kale ayaa ku seexday joodariga Tempurpedic, taas oo loo yaqaano awoodda ay u leedahay in ay u hoggaansanto qaabka jirkaaga, isla mar ahaantaana siinta taageero.
Kooxda "joodariyeyaasha" ee "adag" ayaa ku seexday futon.
Guud ahaan, cilmi baarayaashu waxay heleen, kaqaybgalayaashu waxay jecel yihiin sariirta biyaha iyo xumbo (Tempurpedic) joodariyeyaasha ugu badan ee xanuunka, awood u leh inay shaqeeyaan iyo saacado badan oo hurdo ah habeenkii. Taasi waxay tidhi, farqiga dhibcaha udhexeeya labada nooc ee joodariyeyaasha iyo furaashka adag wuu yaraa.
Markii la waydiiyay, Perry wuxuu sheegay in Tempurpedic oo leh muuqaal adag oo ku xiran inay noqon karto xulkiisa sare. Sababta, wuu sharxaa, waa haddii haddii aad u baahan tahay taageero dheeraad ah, waxaad ku heli kartaa si fudud adoo hagaajinaya garaacidda.
"Quruxda Tempurpedic waa inaad ka heli kartaa taageero meeshii aad u baahan tahay.
Waxaad sidoo kale heli kartaa jilicsan halkaas oo aad u baahan tahay, "ayuu raaciyay.
Wuxu ku daray in sariirta biyaha ee garaacista ay sidoo kale leedahay faa'iidooyin. Biyo badan ayaa u dhigma dareen xoog badan, ayuu ii sheegay.
"Xasuuso inaadan gashan biyo aad u badan oo joodariga ka qarxa," ayuu hadalkiisa ku daray.
Dhinaca gogolka ah (inkastoo aad u culus), Perry wuxuu leeyahay haddii aadan ku dhejin biyo ku filan , joodarigaaga sariirtaada ayaa laga yaabaa inuu ku wareegsan yahay kuna soo lifaaqo jirkaaga, kaas oo yareyn kara tayada hurdadaada.
Xaqiiqdii, ayuu ku daray, "qaar ka mid ah bukaankaygu waxay sheegayaan in ay dareemayaan in ay sariirta biyaha ku xiran yihiin marka aysan ku dhejin biyo adag ku filan. "
Tani waa sababta oo ah sanbabadaadu waxay leeyihiin qol yar oo aad ku fidi karto markaad "hoos u degeyso" hoostaada joodarigaaga. Dabcan, daaweyntu waa in ay adkaato adigoo garaacaya biyo badan.
Ka dib markaa, waxaad diyaar u tahay in aad ogaatid - marka la eego dib-u-soo-cesho-faa'iido leh - faa'iidooyinka aad ku qaadatay inaad ku maalgashato waqtigaaga iyo feejignaanta xulashada joodajinta saxda ah iyo aasaasida.
> Isha:
> Bergholdt K, Fabricius RN, Bendix T. Meel ku wanaagsan sariiraha fiican? Xarunta Cilmi-baarista, Qeyb ka mid ah Meel-Gaadhida Sayniska Clinic, Backcenter Funen, Ringe, Denmark. Spine (Phila Pa 1976). 2008 Apr 1; 33 (7): 703-8. http: // www. Cabbi. nlm. nih. gov / pubmed / 14630439
> Kelly GA, Blake C, Power CK, O'keeffe D, Fullen BM. Xidhiidhka u dhexeeya xanuunka daba joogga iyo hurdo la'aanta: dib u eegis nidaamsan. Clin J Pain. 2011 Feb; 27 (2): 169-81. doi: 10. 1097 / AJP. 0b013e3181f3bdd5.
> Kovacs FM, Abramea V, Peña A, Martín-Rodríguez JG, Sánchez-Vera M, Ferrer E, Ruano D, Guillén P, Gestoso M, Muriel A, Zamora J, Gil del Real MT, Mufraggi N. Saameynta Taabashada Joodar leh xanuun joogto ah oo aan dabiiciga aheyn oo aan dabiiciga aheyn: Dhexdhexaadin, laba-indhoole, la kontroolo, tijaabo badan. Lancet. Nov. 2003. http: // www. Cabbi. nlm. nih. gov / pubmed / 14630439
> Koul PA, Bhat MH, Lone AA, Koul AN, Wahid A. Xaaladda joodar-celinta-dhabarka. J. Dhakhaatiirta Hindiya. 2000 Sep; 48 (9): 901-2.
> Perry, M. MD. Wareysiga telefoonka. Maarso 11, 2013.