Qoysaska dhexdooda, waxaa jira marar badan oo daan-daan-daansi ah-dhaqdhaqaaqa leh marka ay timaaddo dabeecado badan - iyo cunida iyo jimicsiga jimicsi maaha mid ka reeban. Xaqiiqadu waxay tahay, carruurta waxay u muuqdaan inay jaan qaadaan cunnooyinka waalidkood iyo caadooyinka jimicsiga. Tani waxay ka dhigan tahay haddii waalidku cuno cunto caafimaad aan fiicnayn, carruurta waxay leeyihiin fursad fiican oo ay raacaan raadkooda. Nasiib wanaag, dhinaca garabka ayaa sidoo kale run ah-haddii waalidku cunaan cunto caafimaad leh iyo cunto fudud, caruurtoodu waxay u badan tahay inay raacaan suurtagal.
Si kale haddii loo dhigo, waalidku waxay awood u leeyihiin inay qaabeeyaan cunnooyinka cunnooyinka iyo jimicsiga carruurta ee siyaabaha looga hortagi karo in ay noqdaan kuwo culus ama hagaajiyaan xajmigooda miisaanka haddii ay horayba u culus yihiin .
Saameyntanu waxay bilaabaan goor hore. Daraasad dhowaan, cilmi-baarayaal ka socda Jaamacada Miami Miller School of Medicine waxay ogaadeen in nafaqada waalidka iyo qaabka dhaqdhaqaaqa jirka ay si weyn u saameeyaan isticmaalka dugsiga xannaanadda cunnooyinka iyo khudradda, cuntooyinka qashinka ah, iyo qadarkooda dhaqdhaqaaqa jidhka ama dabeecadaha taagan. Nidaamyadani waxay isku dari karaan oo waxay leeyihiin saameyn isugeyn ah miisaanka ilmaha. Halkan fiiri siyaabaha kala duwan ee saameyntan ay ku dheehan tahay:
Waalidnimada Fasalka
Ma aha oo kaliya xubnaha qoysku cunaan iyo inta ay ku dhaqaaqaan taas oo saameyn ku yeelata miisaanka koritaanka ilmaha. Habka waalidnimada ayaa sidoo kale door ka ciyaara. Cilmi-baadhistu waxay tusinaysaa, tusaale ahaan, marka waalidku ay kantaroolaan xad-dhaaf xad dhaaf ah waxa,, iyo inta cunugooda cunaan, carruurtu waxay halis ugu jiraan inay noqdaan kuwo culus.
Ka dib marka dib loo eego suugaanta caafimaadka ee ku saabsan dabeecadaha cunugga ee cunugga iyo miisaanka caruurtooda, cilmi baarayaasha UK waxay ku soo gabagabeeyeen in "[p] qalajinta laga yaabo inay si aan fiicnayn kor ugu qaadaan miisaanka caruurnimada ee carruurnimada adoo adeegsanaya xeeladaha quudinta ilmo aan habooneyn sida xayirista cuntada cunnida ama iyaga oo ku cadaadinaya inay cunaan.
Mid ka mid ah shay, cilmi-baaris ayaa soo jeedinaysa in marka waalidkoodu ka weyn yahay dhibaatada xakameysa cuntadooda u gaarka ah inay qaataan siyaabaha loo xakameynayo siyaabaha lagu quudiyo ilmahooda, hababku marar badan ayay ku soo noqdaan: Inkastoo ay yaraynayaan khatarta wiilkooda ama gabadooda, cunnida cunnooyinka ee cunnooyinka, kuwa la fal-gali kara saameeynta hiddaha u ah cayilka, taasoo horseedaysa miisaanka. Saameyntu waxay si gaar ah ugu xoogan tahay hooyooyinka. Cilmi-baarista Barnaamijka Ka-hortagga Cayayaanka ee Dugsiga Harvard Medical School waxay ogaatay in carruurta hooyadood ay ku hawlan yihiin quudinta xayiraadda marka ay jirtey hal sano oo ay u badantahay in ay qabaan qiyaasta jirka ee jirka (BMI) da'da saddex sano ka yar kuwa hooyooyinkoodu aysan lahayn xannibaad Noocyada quudinta .
Dhaqanka Quudinta
Marka waalidku diyaariyaan cunto caafimaad leh oo caafimaad leh - oo ka kooban khudaarta, miraha, miro, digirta iyo miraha, digirta iyo digirta, alaabta caanaha liin iyo borotiinka caanaha ah - oo diidaya in ay noqdaan cunto kariye gaaban oo ciriiri leh dhirta, carruurta waxay soo afjarayaan faa'iidada. Habkani, qof kasta oo qoyska ka mid ah wuxuu cunaa cunto isku dheelitiran oo caafimaad leh iyo caruurtu waxay bartaan inay ku qadariyaan, haddii aysan dhab ahaantii jeclayn, cuntooyinka caafimaadka leh.
In dib loo eego 60 daraasaddood oo maadada ah, cilmi baarayaasha UK waxay ogaadeen in dhallinyarada ay waalidkoodu isticmaalaan miro iyo khudaar badan ay u badan yihiin in ay cunaan miraha iyo khudradda.
Istaraatiijiyad kale oo wanaagsan: Ka qayb geli carruurta diyaarinta cuntada. Daraasad dhowaan laga sameeyey Switzerland waxay ogaatay in markii carruurtu ay ka qaybgaleen diyaarinta cunto (digaag, baasto, saladh, iyo tufaaxa) waalidkood, waxay cuneen 76 salad dheeraad ah iyo 24 boqolkiiba digaag badan marka cunno isku mid ah loo diyaariyey solo waalid. Haddii aad haysato ikhtiyaarka korriinka soo koraya ee guriga, tani waxay saameyn wanaagsan ku yeelan kartaa caadooyinka cunnida caruurta, sidoo kale.
Daraasad ay ka mid yihiin 1,658 waalidiinta iyo caruurtooda dugsiga xannaanadda ee Missouri waxay ogaadeen in dugsiyada barbaarinta ee qoysaska ka badan kuwa soo koraya ay u muuqdaan inay door weyn ka qaataan miraha iyo khudradda marka loo eego asxaabtooda aan haysanin wax soo saarka beeraha.
Caadooyinka jimicsiga
Waxay u taagan tahay in haddii waalidku jir ahaan firfircoon yihiin, carruurtoodu waxay noqon doonaan, sidoo kale-cilmi-baaris waxay soo jeedinaysaa inay run tahay. Daraasad ku saabsantay 1124 carruur 12 jir ah iyo waalidkood, cilmi-baarayaasha dalka Iswiidan waxay ogaadeen in gabdhaha iyo wiilasha oo leh labo waalid oo firfircooni ay ahaayeen afar jeer iyo sagaal jeer oo ka badan inta u dhaxaysa, siday u kala horreeyaan, inay ku hawlan yihiin dhaqdhaqaaq jireed ama cayaareed carruurta oo waalidiintooda aan firfircooneyn.
Waxaa jira saameyn toos ah (sababta oo ah waalidiinta 'qaababka dhaqdhaqaaqa jirka) iyo saameyn aan toos ahayn (qaab dhiirigelin, taageero, iyo ka qayb qaadasho). Moms iyo Dadku waxay yeelan karaan saameyn kala duwan kuwan: Daraasad ku saabsan 1,278 carruurta da'doodu u dhaxayso 10 ilaa 11, cilmi baarayaasha Finland waxay ogaadeen in qaabka aabayaashood ee dhaqdhaqaaqa jireed uu saameyn toos ah ku yeeshay dhaqdhaqaaqa jirka, dhiirigelintu waxay ka badan tahay saameyn aan toos ahayn - iyada oo kor u qaadaysa aqoonta carruurta ee la dareemayo iyo xiisaha ay u leeyihiin jir ahaan.
Ku dhajinta jibbaarada wadajir
Marka la eego xulashada udhexeeya cunno caafimaad leh iyo jimicsi jimicsi oo isku dayaya in la xakameeyo dabeecadda ilmahaaga, waxa fiican in la doorto habkii hore. Gaar ahaan, qaabka wanaagsan ee waalidku waa mid wax ku ool ah marka la hagaajinayo cunnooyinka cunnooyinka iyo kicinta heerarka sare ee ku qanacsanaanta jirka, sida laga soo xigtay cilmi baarista UK. Tusaalooyinka waalidiinta ee wanaagsan ayaa sidoo kale dhiirigelin kara carruurta inay guuraan (iyo inay sii socdaan!).
Siyaabaha ugu fiican ee lagu gaadhi karo tan waxay la socotaa mas'uuliyad ku habboon masuuliyad: Waalidiintu waa inay doortaan waxa qoysku cuno cunnooyinka raashinka caafimaadka leh ee cunto kasta iyo cunto fudud, iyo carruurta waa in loo oggolaadaa inay go'aamiyaan inta ay wax cunayaan mar kasta. Waalidiintu waa inay si joogta ah u jimicsadaan oo ay siiyaan fursado iyo dhiirigelin carruurtooda si ay u noqdaan kuwo firfircoon, ka dibna u daa inay caruurtu ogaadaan jacaylka dhaqdhaqaaqooda. Habkani wuxuu si tartiib tartiib ah u dejiyaa maareynta miisaanka oo ka sii wanaagsan wuxuuna ka caawiyaa caruurta inay horumariyaan cunto caafimaad leh iyo jimicsi jimicsi nolosha.
Ilaha:
Birch LL, Davison KK. Cilaaqaadka Deegaanka ee Qoyska Saameynaya Horumarinta Habdhaqanka Dabeecadda ee Cabbiraadda Cunnada iyo Carruurnimada Caruurta. Rugaha Caruurta ee Waqooyiga Ameerika, Agoosto 2001; 48 (4): 893-907.
Clark HR, Goyder E, Bissell P, Blank L, Peters J. Sidee Ayuu u Dhaqan Yahay Xaaladaha Waalidka ee Cunnnaanta Caruurta? Saameynaha Siyaasadda Cayilka Carruurnimada. Joornaalka Caafimaadka Bulshada, Juun 2007; 29 (2): 132-41.
Eriksson M, Nordqvist T, Rasmussen F. Ururada u dhaxeeya Waalidiinta iyo 12-jir-ka ciyaaraha caruurta iyo cayaaraha: Doorka Isku-kalsoonida iyo Abaalmarinta Isboortiga. Joornaalka Hawlaha Jirka iyo Caafimaadka, Maajo 2008; 5 (3): 359-73.
Määttä S, Ray C, Roos E. Ururada Saameynta Waalidka iyo Waxqabadka Jirka ee Carruurta 10-11-Sano: Miyuu Dhexdhexaadiyaa Xirfadaha Carruurta ee Lagu Caawiyo iyo Dhaqdhaqaaqa Dhaqdhaqaaqa jirka? Jaangooyada Caafimaadka Bulshada, Febraayo 2014; 42 (1): 45-51.
Nanney MS, Johnson S, Elliott M, Haire-Joshu D. Joogista Cunto La Qaadanayo Soo Saarid La Qaadasho Qadar Weyn ee Waalidiinta iyo Carruurta Carruurta Xanaanada Carruurta ah ee Missouri. Jareerka Ururka Dietetical American, April 2007; 107 (4): 577-84.
Natale RA, Messiah SE, Asfour L, Uhlhorn SB, Delamater A, Arheart KL. Xaqiijinta Mabnuucidda Istaraatiijiyada Ka Hortagga Carruurnimada Carruurnimada Hore: Saamaynta Waalidiinta iyo Macallimiinta ee Hababka Hab-nololeedka Carruurta Xanaanada-Preschoolka. Wargeyska Hawl-galinta Koritaanka & Dabeecadda, Hagaraad-Agoosto 2014; 35 (6): 378-87.
Pearson N, Biddle SJ, Gorely T. Qoyska Xiriirinta Khudrada Miraha iyo Khudaarta Cunnada ee Carruurta iyo Dhalinyarada: Dib u habeyn habaysan. Nafaqada Caafimaadka Dadweynaha, Febraayo 2009; 12 (2): 267-83.
Rifas-Shiman SL, Sherry B, Scanlon K, Birch LL, Gillman MW, Taveras EM. Miyuu Cunnuga Quudinta Cunnnaanta Cunnugga Carruurnimada ee Daraasadda Horudhaca Cunuga? Archives of Cudurka ee Carruurnimada, Maarso 2011; 96 (3): 265-9.
Van der Horst K, Ferrage A, Rytz A. Ku lug yeelashada Carruurta Diyaarinta Cuntada. Saameynta Cunnooyinka Cuntada. Rabitaanka, August 2014; 79: 18-24.