Cayilka inta badan wuxuu u eg yahay mid aan raaxo lahayn. Miisaanka xad-dhaafka ah wuxuu noqon karaa mid aan raaxo lahayn in la qaado, gaar ahaan marka uu jiro miisaan badan oo ku filan si loo hor istaago hawlaha ama farageliyo dhaqdhaqaaqyada la jecel yahay. Waxaa jira raaxo cad oo ku lug leh haddii cayilku keeno dhibaatooyin, sida nooca 2aad ee sonkorowga. Laakiin ugu caansan ee dhammaan raaxo-darrada ku xiran ayaa si fudud uga hadlaysa arrinta.
Hal shay, luuqada cayilku way dhib badan tahay - bilawga ereyga "cayilka" laftiisa. Ma jirto sabab macquul ah in eraygani uu aflagaado ama aflagaado loola jeedo, laakiin dhaqankayaga ayaa sababay in sidaas la sameeyo. Ereyga "cayilku" waa mid si aad u dhalaalaya, meelo badan, shaki aan qasab ahayn.
Ereyga caadiga ah ee loogu talagalay cayil-baruurta - si cad maaha. Iyo isku dayga kala duwan ee ku saabsan hareeraha rafaadka ereyada aanan jeclayn ereyada aan jeclaan laheyn (ba'an, dhadhan, iwm.) Guud ahaan dhibka kaliya ee ku dheehsan dhibka adoo tilmaamaya dadaalkeena si aan u helno habka ku hareeraysan.
Ka hadlidda cayilka waa mid aan raaxo lahayn. Sidaa daraadeed, si aan la yaab lahayn, waxaa la ii soo bandhigay arrintan si aan caqligal u aheyn waqtiyada aan la tirin karin 25ka sano ama ka badan ee daryeelka bukaanka: Sidee ula hadli karaa _______ miisaankooda?
Waxaa jira dad badan oo suurtogal ah oo ah "_______" "Waxaan waalidku waydiiyay sida loo wada hadlo waalidkooda.
Marar badan, waxaan ku lahaa jihada kale: awowayaashood way waydiinayaan carruurtooda koray. Anigu waxaan saaxiibo weydiiyay asxaabteyda, walaalaha way waydiinayaan walaalaha, lamaanaha waxay weydiinayaan isqabta.
Guud ahaan, inkastoo, ugu dhib badan oo ka mid ah dhacdooyinkaasi waxay ku lug lahaayeen carruurta. Marka waalidka ama awoowayaasha, ama kuwa kale ee aad jeceshahay, ay ka walwalsanyihiin miisaanka aan macquul ahayn ee cunugga, waxay si joogto ah ugu dhacayaan sidii loola xidhiidhi lahaa mawduuca.
Si aad u caddaato, cayilku waa in aan laga wada hadlin dhammaan carruurta aadka u yaryar, fikradayda. Ma fahmi doonaan, mana ayan xakameynin arrimaha muhiimka ah-diet, qaababka dhaqdhaqaaqa jirka maalin kasta - Xaaladaha noocaas ah, caqabaddu waxay dib ugu celisaa dadka qaangaarka ah ee ka welwelaya inay la hadlaan dadka kale ee qaangaarka ah ee laga yaabo in ay ka walaacsan yihiin, diidmada, ama si dhib yar.
Wadahadalka tooska ah ee ilmaha oo keliya ayaa macno samaynaya marka ilmuhu fahmi karo oo uu leeyahay madax-bannaani ku saabsan dabeecadaha khaaska ah. Ma jiro hal-cabbir oo dhan - dhammaan xaddiga tirada, laakiin markay jirto ama ku saabsan tahay da'da 8 waa tixgelin macquul ah .
Qalabka Qalabka
Si kastaba ha noqotee - haddii dooddu ay toos ula socoto ilmo, ama qof weyn oo magaciisa ku hadla, xalku waa mid sahlan, wax ku ool ah, iyo laga yaabo inuu xitaa cad yahay - waa jacayl.
Waxa aan ula jeedo waa, in macnaheedu yahay, wadahadalka waa inuu bilaabo jacaylka. "Anigu waan ku jeclahay ..." ama "Waan jeclahay wiilkayga uurka leh ..." Marka laga hadlayo xitaa, markaad wax ka qabato caqabad isku mid ah saaxiib, "Anigu waan kaa daneeyaa" waxay noqon kartaa bedel macquul ah.
Maxay arrintaani tahay? Marka hore, haddii aadan kufilan mowduuca miisaanka jacaylka, markaa maahan inaad tahay qofka saxda ah ee wax ka qabta. Sababaha kaliya ee saxda ah ee looga hadlayo miisaanka qofka iyaga la jooga waa haddii (a) ay jirto sabab sharci ah oo looga walaaco in miisaankoodu uu waxyeello u geysan karo ama uu waxyeelayn karo caafimaadkooda , iyo (b) aad daryeesho caafimaadkooda sababtoo ah waxaad daryeeshaa.
Haddii aad shaki ka qabtid arrintan - tusaale ahaan, tusaale ahaan, waxaad u maleyneysaa inaad doonayso qof inuu wax ka qabto miisaankiisa, sababtoo ah waxaad u maleyneysaa inaad ka xishooneyso-markaas waxaad xaq u leedahay inaad ku raaxaysato. Waa inaadan ka doodin; adigu waad cafisaan caajisnimada-aanad u qalmin. Jacaylku wuxuu kaa dhigayaa inaad u qalantid
Ha la hadlin miisaanka qof kasta, ilmo ama haddii kale, haddii ay miisaan tahay, halkii aad ka welwelsan tahay. Ha ka hadal miisaanka haddii walwalkaaga uu ku saabsan yahay muuqaalka ama ku lug leh xukunka. Haddii, si kastaba ha ahaatee, waxaad ka welwelsan tahay saameynta caafimaadka ee macaamilka qof aad jeceshahay, oo ay ku jirto ilmo, waxaad xaq u leedahay inaad wax ka qabatid taas, sida aad doonayso inaad uga ilaaliso qofkaas khatarta kale.
Taas, waa markaad tidhaahdo: " waan ku jeclahay, waxaanan ka walwalsanahay in miisaankaaga uu khatar ku yahay adiga iyo waxaan jeclaan lahaa in aan kaa caawiyo sidii aan u hubin lahayn. Sideen u caawin karaa? "
Qeybta ugu dambeysa, "sidee ayaan u caawin karaa," waxay u muuqan doontaa in ay macno badan u yeelato qaangaarka iyo dadka waaweyn marka loo eego caruurta. Carruurtu uma badna inay ogaadaan jawaabta, markaa macneheedu maaha inay macquul tahay inay su'aasha weydiiyaan. Mar labaad, ma jiro hal-cabbir-oo dhan-warqad kasta. Laakiin habka guud waa mid guud ahaaneed. Sidaa darteed, haddii aad la hadasho ilmahaaga, waxaad odhan kartaa " ... oo waxaan rabaa in aan caawiyo, ma ku habboon tahay adiga?"
Sidoo kale, haddii aad la hadlaysid qof qaangaar ah, waydiisashada caawimadu waxay noqon kartaa waqti hore. Waxaa suurtagal ah su'aasha koowaad ee ugu fiican, " Miyuu waxan ka hadli karnaa? "
Walaac dhab ah
Dufanka jirka ee xad-dhaafka ah ma aha had iyo jeer halis caafimaad, laakiin marar badanna waa. Heerka cayilku waxay sii wadaan kor u kaca dadka waaweyn iyo carruurta adduunka , iyo cawaaqib xumada - oo ay ku jiraan dhimashada bilawga ah - ayaa kor u kacaya tandem. Inaad ka welwelto arrintani waa mid dhammaystiran. Isaga oo ka hadlaya heerka shakhsi ahaaneed, sidoo kale, haddii, ujeedadaadu tahay jacayl iyo welwel, ma aha xukun.
Marka la eego wixii aad sameyn laheyd ka dib markaad maasaar xirtay, taasi waxay ku xiran tahay. Mararka qaarkood waa arrin la wada shaqeynayo hagaajinta cuntada iyo qaababka dhaqdhaqaaqa; marmarka qaarkood, dadaaladu waa inay ku lug yeeshaan hagista tooska ah ee xirfadle daryeel caafimaad. Waxaa jira hal universal, inkastoo: Waa inay dhammaantood ka ciyaaraan heerka qoyska, maaha ilmo shakhsi ah.
Marka diiradda la saaro caafimaadka halkii aad ka miisaan lahayd miisaanka, iyo jacaylka halkii aad ka geli lahayd xukunka, ma jirto sabab sabab u ah inuu ilmuhu u "miisaan" miisaankiisa u gaaro. Waa inay noqdaan qayb ka mid ah qoyska oo wada shaqeynaya si ay u noqdaan kuwo caafimaad qaba, iyo midba midka kale taageeraya, sababtoo ah waxay is jecel yihiin. Midnimada, waxaa jira xoog.
Haddii wax kasta oo aad sameyneyso si aad wax uga qabatid dhibaatada miisaanka ilmaha, waxaad sameysaa qoys ahaan, adigana adareesid jacayl awgeed, si fudud uma tagi kartid. Bilow wada hadalada si habboon.
Dr. Katz waxa uu ahaa tifaftiraha aasaasiga ah ee hogaamiya joornaalka la yiraahdo, Carruurnimada Carruurnimada.