Inaad doorato in aad naaska nuujiso ilmahaagu waa mid ka mid ah go'aanka ugu muhiimsan ee hooyada cusubi sameyn doonto. Marka miisaameyso waxyaabaha keena go'aankaas, waa muhiim inaad maskaxda ku hayso in "naasku ugu fiican yahay" adage waxay u adeegsan karaan culeyska mustaqbalka ee ilmahaaga iyo sidoo kale caafimaadkiisa. Dhamaanba, faa'iidooyinka naas-nuujinta ee caafimaadka ilmaha ayaa si fiican loo dhisay.
Kuwaas waxaa ka mid ah khatarta ugu hooseysa ee dhimashada carruurta dhiman ee degdega ah (SIDS), dhegaha iyo infekshannada neefsashada ee maskaxda, oof-wareenka, infakshanka kaadimareenka, cambaarta, gaastrenterenteritis, iyo nooca 2-diabeteska, iyo guud ahaan xoojinta difaaca, iyo kuwo kale. Kuwani waa qaar ka mid ah sababaha ay uga timid Akadeemiyadda Maraykanka ee Cilmi-nafsiga inay ku talinayso naas-nuujin gaar ah lixda bilood ee ugu horreeya ee nolosha ilmaha.
Difaaca Naaska (Caanaha)
Dhanka kale, hooyooyinka, dareenka caafimaadka ee naas-nuujinta waxaa ka mid ah khatarta hoos u dhaca kansarka naasaha iyo ugxan-sidaha, iyo nooca 2aad ee sonkorowga . Hooyooyinka naas-nuujintu waxay sidoo kale u muuqdaan inay lumiyaan miisaanka uurka iyo dhakhsaha lagu sii daayo inta lagu jiro naas-nuujinta waxay ku caawinayaan ilmo-galeenka inuu ku soo celiyo xajmiga caadiga ah ka dib markii uu dhasho. Kalkaalisada cunugga waxay sidoo kale kor u qaadi kartaa xiriirka sii koraya ee u dhaxeeya hooyada iyo ilmaha.
Waxaa sidoo kale jira caddayn muujinaya in naas-nuujinta canuggu uu gacan ka geysan karo in la yareeyo fursadaha uu ku noqon karo miisaanka.
Marka dib loo eego 17 daraasadood oo ku saabsan mawduuca, cilmi baarayaal ka socda jarmalka ayaa ogaaday in hal bil oo naas nuujin ah ay la xiriirto 4% hoos u dhaca khatarta ah in ay noqoto miisaan, iyo ilmaha naas-nuujiyey 9 bilood ama ka badan waxay leeyihiin 32 boqolkiiba halis u ah inay noqoto miisaan culus , marka la barbardhigo carruurta aan weligood naas nuujin.
Guud ahaan, saameyntu waxay ku xiran tahay ilaa inta ilmuhu naaska nuujinayo iyo haddii isaga ama iyada ay naas nuujiyaan ama ay ku jiraan caanaha. Cunuga naas-nuujinta ilmaha-sida laga soo horjeedo in la isku daro naas-nuujinta caanaha naas-nuujinta-waxay u muuqataa in ay bixiso dheef korodh oo xooggan marka ay timaado culeyska ilmaha.
Saameyntu waa mid aad u awood badan oo laga yaabo inay xitaa saameyn ku yeelato saameynta hidaha. Halkaan waa aragti dhab ah: Cilmi-baadhayaasha Jaamacadda Waqooyi-galbeed waxay qabteen daraasad ku saabsan 488-ka mid ah labada walaalo, oo mid ka mid ah ay naaska nuujinayeen intii kale aaney jirin, waxaana la socdey qiyaasta jirkooda jirka (BMI) ee qaan-qoodka. Waxa ay ka heleen waa in walaalaha naaska nuujiyey ay leeyihiin BMIs, marka loo eego dhalinyaro, kuwaas oo ahaa 39. Isugeyn hooseeya oo u dhigma in ka badan 13 rodol oo ka hooseeya 14 jir oo ah heerka celceliska celceliska - marka la barbardhigo . Taasi waa farqi weyn!
Maxaa ka danbeeya Saameynta Maareynta Miisaanka
In kasta oo aan cidna ogeyn sida ay naas-nuujintu u yarayso khatarta cayilka carruurta , waxaa jira aragtiyo yar. Midkastaa waa sababta oo ah ilmaha naaska nuujinaya waxay xakameynayaan inta caanood ee ay isticmaalaan wakhti kasta (iyo marka ay isticmaalaan), waxaa laga yaabaa inay noqdaan kuwo aad udheer u ah gaajada jidhkooda iyo fiilooyinka (ama buuxa) calaamadaha, taas oo ka caawin karta inay sii wanaajiyaan cuntadooda marka ay sii weynaadaan.
Qormo kale ayaa ah in caanaha naaska ay keenaan hoos u dhigidda hoose ee insulin ee dhiiga marka loo eego caanaha. Tani waa muhiim sababta oo ah heerarka insulin-ta ee sareeya waxay kiciyaan isku-uruurinta unugyada dufanka leh, taas oo kordhisa khatarta miisaanka kor u kaca iyo nooca 2aad ee sonkorowga. Tixgelinta saddexaad: Naas-nuujintu waxay dhiirigelin kartaa diirada wanaagsan ee leptin, hoormoonka oo xanibaya rabitaanka cuntada iyo saameyn ku yeelashada dufanka jidhka.
Maqnaanshaha Miisaan-La-socodka Muddada dheer
Wax kastoo ka dambeeya arintan, waa warbxinta dhabta ah: Cilmi baaris ayaa soo jeedineysa in miisaaniyadda la xidhiidha miisaanka naas-nuujinta aysan hoos u dhicin.
Taas bedelkeeda, khatarta ugu yar ee ilmaha naas-nuujinaysa ee noqoto mid culus ayaa u muuqda inuu sii wadi doono sanadaha da'yarta iyo qaan-gaarnimada. Marka la eego sidan, caanaha hooyada waxaa loo tixgelin karaa hadiyad ah oo ku haysa bixinta marka ay timaado awoodda cunuga ee lagu xakameynayo miisaankiisa.
Ilaha:
Akademiyada Maraykanka ee Cudurada Carruurta. Waxtarka Naasnuujinta Nidaamka Nidaamka Ilmahaaga.
Akademiyada Maraykanka ee Cudurada Carruurta. Halka Aan Joogo: Naasnuujinta.
Xarumaha Xakameynta iyo Ka Hortagga Cudurrada. Miyuu Naas-nuujinta Yaraynayaa Khatarta Cudurada Caruurta?
Harder T, Bergmann R, Kallischnigg G, Plagemann A. Muddada Naas-nuujinta iyo Khatarta Feerka: Falanqaynta Meta-falanqaynta. Somali Journal of Epidemiology, September 1, 2005; 162 (5): 397-403.
Metzger MW, McDade TW. Naas-nuujinta sida Ka-hortagga Cayilka ee Maraykanka: Habka Farqiga Kala Duwan. Somali Journal of Biology, May-Juun 2010; 22 (3): 291-6.