Mararka qaar Dhaawac Tendon Dhaawac ah ayaa ka muuqda Ciyaaraha
Farta fiiqan waa dhaawac ah mid ka mid ah jilbaha farta. Caadi ahaan, cayaartu waxay sii wadi doontaa dhaawaca farta dhaadheer inta ay ka qeyb qaadaneyso ciyaaraha sida kubadda cagta ama rugby oo ku lug leh wax ka qabashada. Mararka qaar, marka ciyaaryahan uu qaado xidigaha ka soo horjeeda, maskaxda ayaa laga yaabaa inay dillaacaan marka ciyaaryahan ka soo horjeeda maaliyada ka soo horjeeda ciyaaryahanka.
Inkastoo farta jeexan ay ku dhici karto hawlaha aan ciyaaraha fududeyn, waxaa badanaa lagu arkaa isboortiga xiriirka ee buuxa.
Calaamadaha Finger Jersey
Farta fiiqan waa dhaawac u nugul cagaha . Tani waa jeermiska oo faraha u soo jiidaya farinta marka muruqyada cirridka ee calaacalaha qandaraas la gooyey. Dhaawacu wuxuu ka bilaabmaa caarada farta oo wuxuu keenaa in qulqulatadu ay dib u soo celiso (ku dhowaad sida band ka kooban) oo ku saleysan salaanta farta ama xitaa gacanta bidix.
Xaaladaha caadiga ah, muuqaalka gacanta ayaa waxoogaa yareyn doona sidii adigoo haysta dhalo. Tani waa sababta oo ah jilicsanaha dabacsan (dhejinta) iyo fidinta (toosinta) fartaada ayaa ah mid isku dheelitiran.
Marka jeermiska cirridka la dhaawaco, farta ayaa si toos ah u toosin doonta iyada oo inta badan faraha kale ay sii yaraanayaan. Isla mar ahaantaana, qofka ayaa awoodi kari waayay inuu feero farta dhagta u galo timirta. Kuwani, oo ay weheliyaan xanuun iyo jilicsan, ayaa ah qaababka muuqda ee farta jeexjeexan.
Xaaladaha qaarkood, curiyaha dabeecadda waxaa laga yaabaa inuu qayb ahaan dillaaco.
Marka tani dhacdo, waxaa laga yaabaa inay weli suurtagal tahay in la feero farta laakiin kaliya wax yar. Noocyada dhaawacyada badanaa ayaa ah kuwa ugu adag in la baaro, haddii, haddii aan la daaweyn, waxay keeni kartaa dillaac buuxa.
Daaweynta Qalitaanka
Qalliinka waxaa lagula talinayaa in la dayactiro jeexjeexa guud ee curdanka jilicsan. Nidaamku wuxuu leeyahay tallaabooyin badan oo kala duwan oo ay ku kala duwanaan karaan ilaa inta faranku ka baxayo.
Nidaamka qalliinka waxaa ka mid ah:
- Helitaanka jeermiska saldhigga farta ama farinta
- Kala saarista jeermiska iyada oo farta loo marayo booska habboon
- Si taxadar leh dib-ugu-soo-kabashada jeermiska caarada farta
Shaqada kama dambaysta ah waxaa loo tixgeliyaa in ay muhiim tahay in dib loo soo celiyo dhaqdhaqaaqyada kala duwan. Caadi ahaan, qanjirada ayaa dib loo soo celiyaa iyagoo qodaya godadka yaryar ee lafta. Marka boogta la hubsado, cirbadaha ayaa la soo jiidayaa, marka hore lafaha iyo ka dibna fiineriyaha, oo isku xirxiran dhinaca danbe ee farta.
Qalliinka waxaa inta badan lagu sameeyaa bukaan socod eegtada. Kadib markii qaliinka la dhammeeyo, dhakhtarku wuxuu codsan doonaa dhar iyo kabriid si loo ilaaliyo farta. Faraha iyo curcurka waxaa lagu dhejin doonaa boos xaaraan ah si ay uga ilaaliso kacsanaanta dayactirka.
Qaybaha dillaacsan qayb ahaan uma baahna qalliin. Kabajinta , daaweynta jireed, iyo barnaamij jimicsi qaabeysan ayaa ku filan inay u ogolaadaan dhaawaca inuu bogsado oo si dhamaystiran loo dayactiro.
Dib-u-Celinta Qalliinka Kadib
Qalliinka ka dib , waxaad u baahan tahay inaad la shaqeyso dhakhtarka gacmaha si aad dib ugu hesho farsamada. Maadaama dabeecadaha cirbadaha leh ay u nugul yihiin in ay noqdaan kuwo adag oo jaban, daaweynta jireed waa inaan waligaa loo tixgelin, laakiin waa muhiim. Xitaa haddii daaweyn haboon, xajmigu wuxuu sii ahaanayaa cillad caadi ah ka dib markii qaliin farta la mariyo.
Waxay qaadan kartaa ilaa laba bilood ka hor inta dayactirka la bogsan iyo bilo ama labo bil ah kahor intaadan si kalsooni leh ugu laaban karin isboortiga.
> Isha:
> Schöffl, V .; Heid, A ;; iyo Küpper. T. "Dhaawacyada Tendon ee gacanta." Diiwaanka Dunida ee Orthopedics. 2012; 3 (6): 62-69.