Haddii aad dhawaan qabatay mastektomi ama mastektomi oo ah mastektomi, waxaad u baahan tahay inaad ka warqabto xaaladaha qaarkood ee dhici kara ka dib marka naaska ama naasaha laga saaro. Ka warqabidda waxay kaa caawin kartaa inaad la qabsato sida jidhkaagu u dareemayo iyo ogaanayo markaad u baahan tahay inaad raadsato talo ama aad aragto dhakhtarkaaga qalliinka.
Waxaa jiri doona kabuubyo meesha qalliinka ah; waxaa laga yaabaa in ay socoto wakhti goor ah.
La soco calaamadaha cudurka, sida ur, barar, barar ama xanuun. Waxaad u baahan tahay in lagu arko, sida ugu dhakhsaha badan, ee qalliinkaaga naasahaaga, haddii calaamadahaasi ay dhacaan. Haddii aad dib u cusbooneysi ku siisay ka dib mastektomikaaga ama mastektomi laba-geesood ah, waxaad u baahan tahay inaad sidoo kale dhakhtarkaaga ciridka ka dhigto calaamadahaaga.
Xanuunka Naasaha ee Phantom: Dumar badani waxay ku hadlaan waxa badanaa la yiraahdo xanuunka naasaha, taas oo ah dareen xanuun oo la soo maray waxa ay ahayd meesha naaska laga saaray. Xanuunka Naasaha ee Phantom wuxuu dhacaa ka dib marka loo eego mastektomi sida xanuunka 'phantom' uu ku dhaco ka dib marka laga gooyo xubnaha taranka. Faahfaahinta sayniska caafimaadka ayaa sheegaysa dhacdadani in maskaxdu ay sii socoto inay u dirto calaamadaha nerves ee naaska naaska laga jaray inta lagu guda jiro qalliinka, xitaa marka naasku aanu jirin.
Ka dib markii aan uurjiifka labadaba, waxaan la kulmay xanuunka feerka halkaasoo naaska midigta loo isticmaalo.
Todoba sano ka dib, mararka qaarkood waxaan wali dareemayaa dareen ah in laga dareemo gudaha gudaha aaggaas.
Xanuunka naaska xanuunka waxaa badanaa lagu sharxaa sida: Xanuun iyo raaxo la'aan, dareemid jeexan, qulqulaya, dareen ah biinanka iyo irbadaha, xiirid ama gubasho dareen.
Haddii aad leedahay mid ka mid ah astaamahaan, ha is-is-sheegin naftaada markaad xanuunka naas-nuujiso; wac dhakhtarkaaga oo u samee isaga ama iyada la socodsiiya waxa aad la kulantid.
Diyaar u noqo inaad ka jawaabto haddii calaamadahan ay yihiin kuwo ku-meel-gaadh ah, iyo haddii ay farageliyaan awoodda aad u seexan karto, is-daryeelid, ama aad sameyneyso hawlo joogto ah oo ay ku qabtaan.
Lymphedema : Waxaan dhamaanteen ogaanay in haweenka xiran ay u eg yihiin gacmo gaaban oo gacanta ku jirta. Waxaa loogu yeeraa gacmo furan. Dumarka xiran gacmaha waxay leeyihiin xaalad lagu magacaabo lymphedema, taas oo ah barar ah unugyada jilicsan ee ay sababto dhisidda dheecaanka lenfiga. Nooca nooca bararka ayaa ku dhici kara gacanta, gacanta, laabta, ama dhabarka dhinaca jirkaaga halkaasoo qanjirada naaska laga saaro qaliinka kansarka naaska ama ay waxyeeleeyeen daaweynta shucaaca.
Waxa aad u baahan tahay inaad ka ogaato lymphedema:
- Lymphedema waxay dhici kartaa wax yar ka dib qalitaanka. U hubso inaad wargeliso dhakhtarkaaga haddii aad leedahay calaamado barar ah oo gacanta, gacanta ama jirkaaga.
- Marmarka qaarkood, lymphedema wuxuu jiri karaa sanado.
- Lymphedema waxay muujin kartaa bilo ama sannado ka dib marka daaweynta kansarku ay dhammaato.
- Lymphedema waxaa laga yaabaa inuu kiciyo qaniinyada kaneecada ka dib, dhaawac fudud, ama ku gubo gacanta meesha qanjirada cirifka la gooyey ama dhaawacmay.
- Lymphedema waxay sababi kartaa xanuun iyo dhibaatooyin kale. Dumar badan ayaa ku caawiya inay sii wadaan daaweynta dabiibka jirka ama dhakhtarka oo ku takhasusay baxnaaninta iyo in uu leeyahay tababar ku habboon maaraynta lenfadema.
Sababtoo ah Lymphedema waxay dhici kartaa maalmo, bilo, ama sannado ka dambeeya daaweynta kansarka naasaha, waxaa muhiim ah in la qaado tallaabooyin looga hortago lymphedema sida:
- Iska ilaalinta wax kasta oo dhidid maqaarka, iyo daryeeshka wiishashka iyo jarjarjoogyada isla markiiba.
- Ha xidhin dhar jilicsan ama dahab ah.
- Ha isticmaalin qolalka kuleylka, dabka, saunas, ama qaadashada kuleyl aad u kulul.
- Wax qorrax leh
- Ha u qaadin duritaanka, dhiiggaaga ha la qaado ama cadaadiska dhiigga lagu qaado gacantaada saameysa. Haddii aad qabtid mastektomi laba-geesoodka ah, la hadal dhakhtarkaaga qalliinka ku saabsan qaybaha jidhka si ammaan ah loo isticmaali karo hababkaas. Tusaale ahaan, dhakhtarkeyga ayaa ku taliyey in aan leeyahay dhammaan dhiigga laga soo qaado gacanta midig ee mustaqbalka, maaddaama yaraanta limfaha yar laga saaro dhinaca midigtayda.
- Ogow ciyaarista teniska, golfka iyo roogga, iyo sidoo kale bowling-ka waxaa loo tixgeliyaa halis.
- Iska ilaali inaad gashato boorsooyinka garabka.
- Shabakadda Lymphedema Network waxay ku talineysaa in laga fogaado in la qaado baakadaha culus ama walxaha sida bacaha cuntada lagu qaado oo ka badan 8 rodol. Alaab culus oo lagu qaado alaabta ama miisaanka kale ee dhiman maahan fikrad fiican.
Haddii aad leedahay dib-u-dhiska, waxaad u baahan tahay inaad dhakhtarkaaga qalliinka ka sameysid wax walba oo xanuun ama barar aad la kulanto.
Layli: Doonista inaad ku soo noqotid jadwalka aad hore u lahayd qalliinka waa mid dabiici ah. Si kastaba ha ahaatee, waxaad u baahan tahay inaad la tashato takhtarkaaga qalliinka iyo takhtarkaaga caagga ah, haddii aad dib u dhisto, marka aad bilaabi karto jimicsi mar labaad. Waxay u baahan doonaan inay saxeexaan waxa laylisyada ku habboon inta aad bogsanayso. Waad weydiisan kartaa in laguu gudbiyo Khabiirka Takhasuska Kaqabalka ah.