Dhaawaca Faraha - Miyuu Tartanka Fududda Korriinka Dib u Lehayaa?

1 -

Dhaawaca Faraha - Maalinta Dhaawac
Sawir © David Nelson, MD

Sawirkaan wuxuu muujinayaa gabadh dhallinyaro ah oo gooyay farta iyada oo leh laba maqas. Waxay aragtay dhakhtarkeeda, Dr. David Nelson, dhakhtar gacanta ah oo ku yaala San Francisco. Waxay u muuqataa inay ka welwelsan tahay muuqaalka muddada dheer ee fartaada.

Jirka bani'aadamka wuxuu leeyahay awood karti leh oo bogsiinaya. Faraha ayaa si gaar ah u fiirsada maaddaama ay leeyihiin dhiig ku habboon iyo awooda lagu bogsiiyo dhaawacyada waaweyn. Xaqiiqdii, dhaawacyada faraha ee qaar waxay u muuqan karaan dib u soo laabasho.

Wixii ku saabsan sida dhaawacaasi loo daaweeyay, fadlan booqo bogga internetka ee Dr. Nelson. Xasuusta, hababka qalliinka ama qalabka gaarka ah ayaa loo baahnaa si loo gaaro natiijadan. Dhamaan sawiradani waa kuwa bukaanka ah.

2 -

Dhaawaca Faraha - 10 Maalmood Ka Dib Dhaawac
Sawir © David Nelson, MD

10 cisho ka dib dhaawaca, calaamadaha hore ee bogsashada ayaa dhacaya. Faashadda ayaa la beddelay waqtigan. Jidhku wuxuu ku jiraa habka bogsashada ah oo qaar ka mid ah ay tixgelinayaan faraha cirridka.

3 -

Dhaawaca Faraha - Hal Bil oo Dhaawac ah Kadib
Sawir © David Nelson, MD

Qiyaastii hal bil kadib dhaawaca, nabarka hadda waa uu qalalan yahay. Noocyo badan oo jilicsan ayaa hadda ku daboolaya caarada farta, iyo muuqaal caadi ah ayaa qaabeeya qaabka.

4 -

Dhaawaca Faraha - 7 Toddobaad Dhaawac Ka Dib
Sawir © David Nelson, MD

Sawirka kama dambaysta ah, kaliya 7 toddobaad kaddib marka uu dhaawacu dhacay, waxay muujinaysaa farta si caadi ah u muuqata. Dadka intooda badan ma dareemaan caddaynta dhaawicii hore, xitaa ciddiyaha ayaa dib u bilaabay muuqaal caadi ah.

Guud ahaan, dhaawaca faraha ee dib u soo kabashada, dhaawaca waa inuu dhacaa meel ka baxsan halka ciddida uu bilaabmayo, iyo qaar ka mid ah cilladda farta si caadi ah u sii socota. Hase yeeshee, dhakhaatiirta gacanta ayaa muddo dheer ogaaday in faro-gooyuhu ka soo kaban karo badanaa dareemada caadiga ah, qaabka iyo muuqaalka. Xaqiiqdii, wax alaabo qaali ah looma baahna, iyo nadiifinta nadiifinta ee caarada tirada, inta badan wax qaliin ah looma baahna.