Waxay eegtaa hoormoonka, rajada nolosha, iyo isbeddel jirka
Ma jiraan wax su'aal ah in ragga iyo dumarku ay kala duwan yihiin. Sida iska cad, genetics, qaab nololeedka, nafaqada, iyo bey'adda ayaa saameeya sida dadka jinsiga lab iyo dhedig u ah, laakiin heerka iyo habka ragga iyo dumarku ay gebi ahaanba ka duwan yihiin.
Ma aha oo keliya in haweenka iyo haweenku ay si kala duwan uga jawaabaan gabowga, ragga iyo dumarka cilmi nafsiga ahi aad ayay uga duwan yihiin. Guud ahaan, ragga iyo dumarku waxay noqon karaan khibrad dhammaystiran oo kala duwan.
Aynu eegno siyaabaha ugu weyn ee gabowga ay u kala duwan yihiin ragga iyo dumarka.
Rajeynta Nolosha
Waa xaqiiqo fudud in, meel kasta oo adduunka ah, haweenku ay ku nool yihiin rag ka sii dheer. Qaar waxay u arkaan in sababta ay u dheeraatay nolosha haweenka mudada dheer ay tahay in nimanku ay inta badan ka qayb qaataan hawlo khatar badan oo ay u leeyihiin inay qabtaan shaqooyin khatar badan, sida in ay ku jiraan ciidamada qalabka sida.
Taasi waxay sharraxaysaa qaar, laakiin dhammaantood, khilaafaadka. Faahfaahinnada kale waxaa ka mid ah xaqiiqda ah in haweenku ay u badan tahay inay arkaan dhakhtar oo ay suurtagal tahay in hore loo ogaado dhibaatooyinka caafimaad.
Sabab kasta ha noqotee, qadka hoose ayaa ah in dumarku ay ku noolaadaan muddo ka badan ragga dunida oo dhan. Dalka Mareykanka, celceliska nolosha celcelis ahaan waa 78.6 sano labadaba labadaba. Haweenka, waa 81.1 sano iyo ragga, waa 76.1 sano.
Galmo
Jinsiga iyo gabowga waxay aad uga duwan yihiin ragga iyo dumarka. Jirka haweenku wuxuu ka jawaabayaa si wayn si daacadnimo leh oo caado u ah halka qofka jirkiisa uu si tartiib tartiib ah uga jawaabayo .
Hormoonada
Hormarisyo kala duwan ayaa saameeya da'da rag iyo dumarba da'dooda. Dumarka, ootrogen iyo gabowga ayaa ah walaac weyn, gaar ahaan xilliga qaboobaha iyo kadib. Ragga, testosterone iyo gabowga ayaa ah qaybta hoormoonada hormoonka ah ee gabowga.
Gabayo
Da'da qanjiradu sidoo kale way ka duwan tahay ragga iyo dumarka.
Ragga miisaankoodu sarreeyo, laga helay cudurka sonkorowga, ama ay ku dhaceen istaroog waa ay u badan tahay inay qabaan dhibaatooyinka garashada. Dumarku, si kastaba ha ahaatee, waxay u badan tahay inay u nugul yihiin garashada faham la'aanta ah haddii ay ku tiirsanayeen shaqooyinka maalinlaha ah ayna ka maqan yihiin shabakad adag oo bulsheed.
Centenarians iyo Aging
Sida loogu talagalay dadka sameeya 100 ama ka badan, waxaa loo yaqaan 'centenarians', ragga iyo dumarka labadoodaba way heli karaan ilaa da'daas, inkastoo haweenku ay u badan tahay inay ka dhigaan ragga. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira farqi u dhexeeya raga iyo haweenka kuwaas oo ka dhigaya da'da 100, oo ay ku jiraan:
- Boqolkiiba 24 oo boqolkiiba boqol iyo 43 boqolkiiba dumarka dumarka ah ayaa ku habboon "profile of" survivors. "Kuwani waa dadka qaba cudurka ugu yaraan mid ka mid ah cudurrada da'doodu ka hooseyso 80 sano.
- Boqolkiiba 32 ragga iyo 15 boqolkiiba haweenka ka weyn 100 waxay ku habboon yihiin "waardiyayaal" ama dadka aan lahayn xaalad caafimaad oo weyn.
- Boqolkiiba 44 ragga iyo 42 boqolkiiba dumarka ka weyn 100 ayaa ah "dib u dhigis" ama dadka aan lahayn baaritaan weyn ilaa illaa da'da 80 jirka.
Farriinta guriga ee halkan ku qoran waa ragga u keeni kara 100 inay aad u yaryihiin "nasiib" marka loo eego haweenka, kuwaas oo u muuqda in ay u adkeysan karaan jirro waqti dheer ah.
Baaritaan Caafimaad
Ragga, halkan waa liisto baaritaanno iyo baaritaano aad samaysay si aad u hubiso inaad cudurka ku qaaddo iyo jirro waqti hore.
Qaar ka mid ah tijaabooyinkan ayaa isku mid ah haweenka, laakiin qaar badani way kala duwan yihiin. Dumarka, tani waa liiska adiga. Iska hubi oo hubi inaad balan sameysato balamaha.
> Isha:
> Kochanek KD, Murphy SL, Xu J, Arias E. Mortality in the United States, 2016 . Xarunta Qaranka ee Caafimaadka Tirakoobka. December 2017.