Dhamaanteen waan ognahay in America ay ku jirto xeeldheerta cudur halis ah. Iyadoo lagu saleeyay daraasad lagu sameeyey 2011-2012, 35% dadweynaha Mareykanka ayaa lagu qiyaasay inay noqdaan cayil. Cayilka carruurta ayaa kor u kacay; iyo sonkorowga nooca II (oo had iyo jeer lala xiriiriyo cayilka ) ayaa hadda lagu arkay tiro aad u tiro badan, oo ay ka mid yihiin tiro badan oo qaangaar ah markii ugu horreysay.
La xiriirka Cudurada Wadnaha
Ma jiraan wax su'aal ah in cayilku uu si xooggan u xiran yahay khatarta sii kordheysa ee ku imaan karta cudurrada wadnaha iyo xididada, waxaana loo tixgeliyaa mid ka mid ah waxyaabaha ugu waaweyn ee halista cudurka halbowlaha wadnaha , cudurka halbowlaha , iyo stroke .
Si kastaba ha ahaatee, waxaan sidoo kale maqlaynaa codad noo sheegaysa in xiriirka cayilku ku jiro khatarta wadnaha aan weli su'aasha la xaliyay. Arrintani waa haddii cayilku laftiisu uu khatar galiyo khatarta xad-dhaafka ah, ama haddii kale khatarta xad-dhaafka ah ee la xidhiidha dhammaan arrimaha kale ee khatarta ah ee la xidhiidha in ay miisaan culus tahay.
Waxyaabaha Halista ah
Aad bay u adagtahay in lakabaado oo aanad laheyn hal ama dhowr ka mid ah arrimahan halista ah ee soo socda oo gacanta ku haya adigoo miisaankoodu yahay:
- Diidmada insulin ama nooca 2aad ee sonkorowga
- Kolestaroolka sare ee LDL, triglycerides sare, iyo kolestaroolka HDL ee hooseeya
- Dhiirrigelin
- Hab-nololeedka ku-meel-gaadhka ah
- Kordhay dufanka caloosha
- Cilad maskaxeed
Cilmi-baadhayaasha caafimaadku waxay isku dayeen sannado badan inay qiyaasaan inta khatarta xad-dhaafka ah ee loo arko cayilka ay sabab u tahay cayilka laftiisa, iyo inta ay le'eg tahay sababaha kale ee khatarta ah ee had iyo goorba ku jira dadka cayilan.
Markaad maqasho "muran" oo ka mid ah saynisyahanada haddii cayilku dhab ahaantii khatar ugu jiro wadnaha, taasi waa su'aasha ay ku doodayaan.
Su'aashani weli wali ma lihin, laakiin caddaynta ilaa hadda waxay tilmaamaysaa cayilka isaga oo bixinaya qaar ka mid ah khatarta xad-dhaafka ah ee dhammaan arrimaha kale ee khatarta ah ee u muuqda inay si khaas ah ula xiriiraan cayilka oo bixinaya inta kale.
Maxaad ubaahan tahay inaad ogaatid oo aad samayso si aad u yareyso Khatartaada
Haddii aad tahay cayil, khatarta cudurka wadnaha aad ayuu u sarreeyaa. Intee in le'eg ee khatartaada kordheysa ayaa dhab ahaantii ay sababtay kor u kaca dufanka laftirkiisa, iyo inta badan sababaha isbedelada dheef-shiid kiimikaadka ee kala duwan ee ay cayilku ku socdaan, waxay ku dhaw yihiin adiga oo aan shakhsiyan ahayn.
Xaqiiqdu waxay tahay, khatarta wadnahaaga waxay u egtahay in ay kor ugu kacdo qiyaasta miisaanka xad-dhaafka ah ee aad qaadayso. Oo way adagtahay haddii aan suurtogal aheyn in ay runtii ka takhalusaan calaamadaha halista ah adigoon khasaare ka dhicin.
Cilmi-yahannada ha la dagaallamo inta khatarta xad-dhaafka ah ee la xiriirta cayilka ay sababaan cayilka. Hadalkooda waxay kaa dhigi doonaan wax yar ama kala duwanaansho.
Waa kuwan seddex waxyaalood oo ku saabsan cayilka iyo khatarta wadnaha ee aan ahayn muran, taasina waxay kaa caawin kartaa inaad ka fekerto waxa aad sameyneyso.
- Cayilka waa mid ka mid ah dhowr waxyaalood oo halis ah wadnaha, laakiin waa hal keliya. Haddii aad miisaan weyn tahay ama aanad ahayn, waa inaad sameysaa qiimeyn rasmi ah oo ku saabsan khatarta wadnahaaga guud.
- Haddii aad tahay cayil, ayaa aad u sarreeya oo dhowr waxyaalood oo kale oo ka mid ah waxyaabaha halista ku jira ay sidoo kale wanaagsan yihiin - iyo in guud ahaan khatarta wadnaha iyo xididada aad u sarreeya. Sidaas awgeed aad ayay muhiim u tahay inaad adigu kantaroolto dhammaan waxyaabaha keena khatarta.
- Inkastoo ay jiraan daweyno caafimaad oo wax ka qaban kara inta badan cudurrada wadnaha ee la xiriira buurnaanta (sida daawooyinka sonkorowga, dhiig-karka, iyo kolestaroolka), miisaanka oo lumiya waxay u muuqdaan in ay u dhaqaaqaan dhammaan arrimaha ku lugta leh ee khatarta ku jirta jihada saxda ah. Maqnaanshaha miisaanka, sidaas darteed, waxay noqon kartaa fure u ah in lagu noolaado waqti dheer, nolol caafimaad leh.
Ilaha:
Cutler DM, Glaeser EL, Rosen AB. Miyuu yahay dadweynaha Maraykanka ee Cayaarta Caafimaadka? NBER Qoraalka Shaqada No. 13013. Abriil 2007. http://www.nber.org/digest/dec07/w13013.html
Lavie CJ, Milani RV, Ventura HO. Cayilka iyo cudurada wadnaha. Khatarta khatarta, isbedel, iyo saameynta miisaanka lumis. J Am Coll Cardiol 2009; 53: 1925-1932.
Ogden CL, Carroll MD, Kit BK, Flemal KM. Maqnaanshaha carruurnimada iyo cayilka qaangaarka ee Maraykanka, 2011-2012. JAMA 2014; 311: 806.