Daraasaduhu waxay muujinayaan natiijada ka soo baxda osteoarthritis iyo rheumatoid arthritis.
Cuntadaadu ma ku filan tahay miraha iyo khudaarta ee hodanka ku ah vitamin C? Haddii aad qaadanayso kabitaanka fitamiin C ? Ma jiraa xiriir macquul ah ama ka hortag ah oo u dhexeeya fitamiin C iyo arthritis? Kuwani waa waxyaabo muhiim ah oo la tixgelinayo.
Vitamin C iyo Arthritis
Hal baadhitaan ayaa lagu ogaaday in fitamiin C ay ka ilaalinayso arthritis-ka waxayna ka hortagtaa calaamadaha halka daraasad kale ay sheegtay in fitamiin C uu ka sii dari karo arthritis.
Maxay tahay sababta isdhaafka? Xaqiiqdii waa sabab. Daraasadu waxay diiradda saaraysay laba nooc oo kala duwan oo ah arthritis , rheumatoid arthritis (RA) iyo osteoarthritis (OA), kuwaas oo ah hababka kala duwan ee cudurada.
Vitamin C iyo Osteoarthritis
Cudurka Osteoarthritis waxaa lagu gartaa si tartiib tartiib ah oo loo kala gooyo, sababtoo ah waxaa sidoo kale loo yaqaannaa nooca arthritis-ka-iyo-jeexan ee arthritis. Natiijooyinka cilmibaarista, oo ka muuqda Arrinta Juun 2004 ee Arthritis & Rheumatism , waxay muujisay in isticmaalka muddada dheer ee fitamiin C uu ka sii dari karo darnaanta osteoarthritis ee jilibka .
Cilmi baadhayaashu waxay falanqeynayeen saameynta sideed bilood oo ah heerar hoose, dhexdhexaad ah, iyo qiyaaso badan oo fitamiin C ah oo ku jira doofaarrada guinea. Doofaarka Guinea, sida aadanuhu, ma awoodaan inay keenaan fitamiin C naftooda.
Kooxda qiyaasta sare waxay soo saartey osteoarthritis -yada ugu daran ee jilibka iyo dhaawaca carbiska. Cilmi baadhayaasha daraasaddan ayaa ku soo gabagabeeyay in helitaanka cuntada ee fitamiin C waa in aan lagu dhejin ka badan kaalmada cuntada ee lagu taliyey:
- 90 mg maalintii ragga.
- 75 mg. maalin kasta haweenka.
Vitamin C iyo Rheumatoid Arthritis
Rheumatoid arthritis waa cudur ootammati ah kaas oo horseedaya barar xoqan ee xuubka xubnaha, taas oo keeneysa burbur iyo isbeddel ka yimaada kala-goysyada la taaban karo. Waxaa lagu soo warramey Annals of Rheumatic Cudurada , isticmaalka cuntooyinka ku badan vitamin C waxay u muuqdaan inay ka ilaalinayaan polyarthritis infekshinka , oo ah nooc ka mid ah rheumatoid arthritis oo ku lug leh laba ama kabadan.
Daraasadani waxay ku lug lahayd in ka badan 23,000 oo ka qaybgalayaasha kuwaas oo ku soo galay daraasad weyn oo kansar ah oo UK ku yaal. Ka qaybqaatayaashu waxay hayeen xusuus-qoryo cunto ah waxayna ahaayeen kuwo bilaa-dara ah oo bilawga ah daraasadda.
Cilmi-baadhayaashu waxa ay barbar-dhigeen cuntooyinka 73-ka ka-qaybgalayaasha kuwaas oo soo saaray shucaac faafa ah mudo sideed sano ah iyo 146 kuwaas oo ku sugnaa arthritis-free. Falanqaynta kadib, cilmi-baarayaashu waxay ku soo gabagaboobeen in dadka qabay arthritis ay cuneen miraha iyo khudaarta ka yar kuwa aan soo saarin cudurka. Ka qaybqaatayaashii cunay ugu yaraan miraha iyo khudaarta ayaa laba jeer halis ugu jira inay yeeshaan barar-xannuun-xannuun (inflammatory arthritis) .
Waxa kale oo jiray farqi weyn oo ku yimid inta fitamiin C dadka qaba arthritis marka la barbardhigo kuwa aan lahayn xanuunka arthritis. Ka qaybqaatayaashii cunay qadarka ugu hooseeya ee fitamiin C saddex jeer ayay u badan tahay inay yeeshaan xaalada arthritic marka loo eego kuwii isticmaalay qadarka ugu badan ee vitamin C. Saamaynta wanaagsan ee vitamin C ee rheumatoid arthritis waxay noqon kartaa sababtoo ah:
- Faytamiin C waa antioxidant xoog leh , dagaalyahanno dagaalyahan oo kiciya inflammation rheumatoid ah.
- Faytamiin C wuxuu u adeegaa kaalin sida cofactor ee kiniinada kollagen, oo ah borotiinka ugu weyn ee nudaha unugyada iyo lafta.
- Faytamiin C wuxuu ka ciyaaraa door ka qaadashada caabuqa waxaana laga yaabaa inuu ka shaqeeyo xakameynta caabuqa kaas oo ku xiran cudurka.
- Qaar waxay qabaan in infekshanku uu kicin karo calaamadaha rheumatoid arthritis.
Gabagabo
Fududeynta fitamiin C-ga ayaa lagula talinayaa in lagu ilaaliyo lafaha caafimaad iyo xubnaha. Cunto qaadashada dheeraadka ah ee vitamin C waxay noqon kartaa dhibaato. Cunista miraha iyo khudradda si loo helo qiyaasaha lagu taliyey ee fitamiin C dabiiciyan waxaa lagu dhiirigelinayaa.
Ilaha:
Faytamiin C Astaamaha Osteoarthritis ee Waxbarashada Xoolaha, Xarunta Caafimaadka Jaamacadda Duke. 6/3/2004.
Fitamiin C iyo khatarta ah in la horumariyo polyarthritis infekshanka: daraasad lagu kormeerayo kiisaska xakamaynta kiisaska, Annals of Rheumatic Cudurada, 2004; 63: 843-847 http://ard.bmj.com/content/63/7/843