Cunista saxda ah markaad qabtid cudurka mindhicir bararka (IBD) waxay noqon kartaa caqabad dhab ah. Dadka qaarkood oo qaba IBD, waa muuqata haddii cuntada ay ka qaybqaadato raaxo la'aanta cudurka, laakiin dadka kale, way adag tahay in la sheego. Si loo xalliyo arrimo badan, cunno caadi ah oo maanta ah ayaa laga yaabaa inay dhibaatooyin u keenaan berri.
Ma jiro hal cunto oo lagu talinayo qof kasta oo leh IBD.
Waxaa jira waqtiyo ay dhakhaatiirtu ku talin karaan cunto caafimaad oo gaar ah, oo ay ku jiraan cuntooyinka xayawaanka xadidan , cunto cad oo cad, ama cunto dheellitiran oo dheellitiran. Cunnooyinkaan waxaa laga yaabaa in la isticmaalo ka hor ama ka dib baaritaan ama qalliin, ama inta lagu jiro cirbadeynta cudurka. Xaaladaha qaarkood, cunto ayaa laga yaabaa in loo qoro mudo dheer, laakiin midkoodna inta badan laguma talin in la isticmaalo muddada fog. Sababtoo ah mid ka mid ah hadafyada daaweynta ee IBD waa in ay dib ugu noqdaan sida cuntada caadiga ah ee suurtogalka ah, si looga fogaado nafaqo-xumada.
Tilmaamayaasha ku Saabsan Qorshaha Cunto-Qaadashada
Si kastaba ha noqotee, bukaanno tiro badan ayaa soo sheegay in talooyin ku saabsan cuntada ay adag tahay in la yimaado, gaar ahaan marka IBD ay tahay mid iska-dhaafin ah. Ma habboon tahay in wax cuno, ama haddii ay weli jirto xaddidaad? Taasi waa wadahadal lala yeesho kooxdaada caafimaadka, laakiin marar badan, cuntadu waxay noqonaysaa natiijo ka timid tijaabo iyo qalad. Waxay noqoneysaa inaad adiga kula socoto si aad u ogaato waxa ugu fiicneyn, in kastoo kooxda caafimaadkaaga kaa caawini karto inaad ogaato sida loo helo fiitamiinada iyo macdanta aad u baahan tahay.
Waxaa jira dhowr tilmaamood oo kaa caawin kara qaabeynta qorshahaaga cuntada:
- Cuntooyinka fareebka badani way adkaan kartaa in la dheefshiido.
- Cuntooyinka dufanka leh ama cuntooyinka sarreeya ee dufanka ayaa ka qayb qaadan kara shubanka .
- Waxyaalaha caanuhu waxay keeni karaan gaas iyo kufsasho haddii laktoosku aanu lahayn dhibaato.
- Khudradda cagaaran iyo khudradda - qayb ka mid ah cunto caafimaad leh - waxay sababi kartaa raaxo la'aan inta lagu jiro cirridka .
- Cabitaannada la kariyay waxaa laga yaabaa in ay gacan ka geystaan gaas iyo kufin.
Waxaa jira cuntooyin badan oo loogu talagalay dadka leh IBD kuwaas oo caawin kara. U hubso inaad si taxaddar leh u akhrido liistada kookada -waxaanu dhammaanteen kala duwanahay, iyo waxa ka shaqeeya qaar ka mid ah shaqaaleyntu maahan inay shaqeeyaan dhammaantood.
Quraacda
- Carol's Coffee Cake
- Citrus Biscotti: Wuxuu sameeyaa 24 koob oo kakoobi kara shaaha ama kafeega.
- Kalluunka yaryar ee doofaarka: Kalluubka laga sameeyo bariis ama caano soy ah iyo buruun bariis.
Kukiyada
- Tartiiqyada Lemon-ka: Waxay sameeyaan 6 jibbaarane.
- Cannaanka cagaaran: Caanaha iyo fiyuuska aan lahayn. Maxaa kale oo aan ka raadin karnaa cookies?
- Raspberry Sauvaroff Kukiyada: Cuntadani waa wax yar oo ku lug leh, laakiin balanqaad inaad u qalantid shaqada.
Cuntooyinka qabow
- Pink Grapefruit Sorbet: Waxay u baahan tahay baraf barafeeyaha.
Cuntooyin fudud
- Soft Pretzels: Qaado daawadaada adigoon wax fiber ah lahayn.
Seddexda Weelasha
- Cunto hilibka doofaarka: Dufankaaga Cuntigaaga Thanksgiving ama waqti kasta oo sanadka ah.
- 'Hope & Joy' Potato Latkes: Potato latkes si aad ugu darto cuntooyin kala duwan.
Macaan
- New England Clam Chowder: Waxaa laga sameeyey caanaha bariiska halkii caano lo'da.
Saliida ugu weyn
- Sheepdot Pie: Made leh turkey halkii hilibka lo'da, buuggani waa mid hore loo jeclaa.
- Shrimp Scampi Linguine: Gawaarida la kariyey ee toonta cad iyo caddaan - maxaa ka fiicnaan kara?
- Dhirta Oriental Sumplings: Cuntadani waxaa la sameeyay hilibka doofaarka ama turkey oo waqti yar qaata si ay u diyaar garoobaan.
- Turiska Burgers & Fillers: Cajiibka Turkigu wuxuu ku karsaaraa sida hilibka lo'da, wuxuuna caafimaad qabaa.
Ereyga
Cuntadu waa mawduuc aad u adag oo ku jira IBD iyo waxyaabo kale oo badan oo cudurkan ah, way ka duwan tahay qof ilaa qof. Barashada cuntooyinka ay shaqeeyaan iyo kuwa aan ahayn nidaam socda. Marka la ogaado cuntooyinka ay si fiican ugu ciyaari doonaan IBD, nafaqadu waa arrin muhiim ah oo maskaxda lagu hayo. Helitaanka fiitamiinada iyo macdanaha ku filan waa mid muhiim ah, taas oo macnaheedu yahay qorshaynta cuntada si ay u helaan faro badan nafaqada.
Kala hadal dhakhtarkaaga wixii ku saabsan u gudbinta cunto nafaqo leh oo kaa caawin kara macnaha talooyinka cuntada.