Su'aalaha lagu Fikiro
Haddii aadan go'aansan karin iyo in kale in aad qaadatid tallaalka hargabka , ka jawaab su'aalahan si aad uga caawiso hagista go'aankaaga ku saabsan helitaanka tallaalka hargabka, tallaalka, ama buufinta sanka.
Sidoo kale, waa inaad ogaataa sababta aadan u qaadan tallaalka hargabka . Haddii aad leedahay wax caddayn ah in laguugu dhigi doono halista tallaalka hargabka, markaa uma baahnid inaad sii wado su'aalahan. Haddii aad u baahan tahay macluumaad dheeraad ah, weydii dhakhtarkaaga.
Ma waxaad ku jirtaa Koox Khatar leh?
"Halis sare" micnaheedu waa koox dad ah oo u badan inay u dhintaan infalawansada marka loo eego koox kale. Halista sare ee hargab xilliyeedka waxaa loola jeedaa dadka waayeelka ah ama kuwa leh nidaamka difaaca jirka . CDC-da waxay qeexaysaa kooxaha khatarta sare leh ee hargabka xilliyeed sida qoto dheer:
- Carruurta iyo dhallaanka
- Haweenka uurka leh
- Waayeelka
- Dadka qaba xaaladaha caafimaad: haddii aad qabto xaalad caafimaad oo joogto ah oo ay ku jiraan neefta, sonkorowga, cudurada wadnaha, cudurada sambabka, cudurada beerka, cudurka kelyaha, ama aad immunosuppressed sabab u tahay daaweynta kansarka ama HIV, waxaad khatar badan ku jirtaa.
- Safarrada iyo dadka ku nool dibedda
Haddii aad ku jirto koox khatar badan, markaa waa inaad si dhab ah u tixgelisaa helitaanka tallaalka hargabka.
Miyaad La Xiriirtaa Qofka Yaa La Haya Koox Halis leh?
Inkasta oo dad badani ay qaataan tallaalka hargabka si ay naftooda uga badbaadaan qaadashada hargabka, waxaa jira mid kale, oo ah sabab u muhiim ah in la tallaalo. Taasi waa, in la ilaaliyo kuwa nagu wareegsan oo laga yaabo inay u nugul yihiin hargabka.
Haddii aad ku nooshahay ama aad la shaqeysid bukaanka kansarka, waxaa muhiim ah in aadan u keenin hargabka, maadaama ay keeni karto jirro daran ama dhimasho. Talaabo kasta oo aad qaadi karto si aad uga hortagto qaadashada hargabka iyo soo saarida waa wax sax ah oo la sameeyo. Xitaa haddii aad u maleyneyso in duritaanka hargabku uusan kaa difaacin 100 boqolkiiba, hoos u dhaca khatarta aad u qaadatid dadka kale waa mid qiimo leh.
Carruurta tagta dugsi ama xanaano maalmeed waxay si fudud u qaadi karaan jeermiska carruurta kale waxaana laga yaabaa inay wakhti la qaataan dadka waayeelka ah, awoowgood halis u ah. Inkastoo ilmuhu xitaa uusan u muuqan inuu wax calaamado ah qabo , wuxuu jeermiskaas u qaadi karaa awoowe kaasoo mustaqbalka u dhimi kara hargabka uu ka qaado ilmaha. Xirfadlayaasha caafimaadka dadweynaha ayaa ugu baaqa difaaca jirkan, macnaheedu waa kuwa nagu caafimaad leh ayaa u leh dadka kale ee ku jira lo'deena si aan u ilaalino.
Ma uur leedahay?
Daraasadaha qaarkood ayaa muujinaya in marka hooyada uurka leh ay qaaddo tallaalka hargabka, markaa waxay ilaalineysaa ilmaha aan dhalan, sidoo kale. Dumarka uurka leh ayaa sidoo kale loo tixgeliyaa kooxda halista ah ee hargabka doofaarka ee H1N1 .
Miyaad Wakhti Wakhti u Yeelanaysaa Dadka Ku Dhacaya?
Miyaad dukaanka ku dukaameysaa, joojin kartaa boostada ama xitaa booqan kartaa xafiiska dhakhtarka? Ma ka shaqeysaa xafiisyo dadka kale ee jiran kara, ama cunugaagu ma aadi karaa dugsi ama xanaano maalmeed? Kuwani waa meelo walba oo aad si sahal ah u saameyn karto dadka kale ee qaadaya jeermiska.
Ma ka shaqeyneysaa jawi laga yaabo inaad soo bandhigto dad kale? Tusaale ahaan, haddii aad ka shaqeyso adeegga cuntada ama daryeelka caafimaadka, waxaad u gudbin kartaa dadka kale inta aadan adigu jiran. Haddii aad ogtahay in aad la kulmi karto hargabka, ama haddii aad ogtahay inaad dadka kale soo bandhigi karto, markaa waxaad dooneysaa inaad si dhab ah u tixgeliso helitaanka tallaalka ifilada xilliyeed.
Miyaad Habboon tahay?
Xitaa haddii aad hore u qaadatay hargabka, waxaad ubaahantahay inad u baahato irbad. Halkan waa sida loo sheego:
- Xasuuso in dabayl kala duwan uu ka yimaado noocyada kala duwan ee fayruska ifilada . Fayrusyada hargabku waa kala duwan yihiin, iyo isbeddel kasta, jirkaagu wuxuu u baahan yahay difaac kala duwan si uu ula dagaalamo. Tallaalka infalawansadu wuxuu bixiyaa difaaca jirka, laakiin waxaad u baahan doontaa tallaal kale oo isbeddel kasta ah.
- Haddii aad haysatid ifilada xilliyeed ee ka horaysa xilligan xaadirka ee xilligan xaadirka ah waxaad weli qaadi kartaa hargabka hadda jira sababtoo ah noocyada ifilada xilliyeed ee isbeddela sanadka illaa sanadka. Xilliga hargabka wuxuu caadi ahaan ka socdaa xilliga dayrta ilaa jiilaalka, xagaaga soo socda ee soo socda.
Ma U Socotaa Isticmaalka Gaadiidka Dadweynaha?
Haddii aad tagto inaad ku shaqeyso bas ama tareen, ama aad u safartid wadamada kale ganacsiga ama raaxeysiga, ama qaadashada safar, waxaad la kulmi doontaa dad badan oo laga yaabo in ay sidayaal yihiin hargabka. Ahaanshaha dadka kale ee jiran kara waxay kordhineysaa fursadahaaga inaad qaaddo hargabka.
Miyaad awoodi kartaa inaad wakhti u bixiso si aad u daryeesho nafsadaada ama qofkii aad jeceshahay?
Xitaa haddii aadan khatar u ahayn inaad lumiso noloshaada, waxaa laga yaabaa inaad halis u tahay inaad lumiso dakhliga. Taasi waxay u jirtaa inaad jirratid ama aad gurigaaga joogtid ilmo jiran ama qof kale oo laga yaabo inuu ku hoos jiro daryeelkaaga. Waxaa laga yaabaa inaad doonaysid inaad miisaanto mudada yar ee aad qaadato si aad u hesho tallaalka ifiladaada maalmo badan ama toddobaadyo badan oo laga yaabo inaad ka soo kabsato shaqada ama dugsiga haddii aadan sameyn.
Ereyga
Haddii aad HAA u jawaabtay mid ama in ka badan su'aalahan, markaa waa inaad si dhab ah u tixgelisaa helitaanka duritaankaaga ifilada. Mas'uuliyiinta ayaa noo sheegaya in cabsida tallaalka hargabka aan loo baahnayn. Haa, waxaad ku xanuunsan kartaa waxyeelooyin kale ama waxaad xitaa laga yaabaa in aad u jilciso maalin. Hase yeeshe, dhibaatooyinka soo raaca ayaa si fudud u dulqaadan kara marka la barbar dhigo cawaaqibka xun ee suuragalka ah ee hargabka. Sidoo kale, helitaanka tallaalka hargabka, ha ahaato cirbada faafa ama hargabka, waa sahlan oo laga yaabo inay xor u tahay.
> Ilo:
> Xarumaha Xakamaynta Cudurrada. Macluumaadka hargabka. https://www.cdc.gov/flu/index.htm
> Waxtarka Waxtarka Tallaalka Infalawansada Hooyo iyo Ilmaha. http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa0708630.