Khatarta Haweenka iyo Badbaadinta Dhimanka
Marka haweenku ay gaaraan da'da 45, waxay ku dhufteen calaamadeeyaha tirakoobka. Tani waa da'da marka khatarta istarooggu uu bilaabo inuu koro haweenka. Sababta ay tahay inaad u fiirsato tani waa in haweenka intooda badani aysan ka fekerin suurtogalnimada inay istaroog ku dhacaan illaa ay ka weynaadaan - marka laga yaabo inay soo daahay.
Markaan u gudubno menopause sanadka iyo estrogen mar dambe ma difaaci karno sida ay mar hore yeelatay, waxaanu billaabaynaa inaan halis dheeraad ah u yeelno cudurada wadnaha iyo istaroogga.
Marka ay da'doodu tahay 65 jir, waxaan ku qabannaa ragga, kuwa sannadaha soo dhexgalayna waa kuwa marka aan u baahannahay feejignaan. Dumarku ma qabaan dhibaatooyin badan sida Ragga oo ah sanadaha dhexe, laakiin waxaan u badanahay inaan dhimanno haddii aynu midkeenno. Sababaha tani ma aha mid cad, laakiin waa inay sameeyaan iyada oo aan helin daaweyn isku mid ah ragga, iyo in aan dib u soo kabasho iyo sidoo kale ragga.
Waa maxay Khatarta "Kaarka"?
Qaar ka mid ah khatarta aad leedahay ee istaroogga ayaa ku jira gacanta lagugu hayo, mana ka qaban kartid wax badan oo iyaga ku saabsan. Qaar ka mid ah arrimahaas khatarta ka iman karta waxaa ka mid ah:
- Dadaada. Waxaa jirey koror ku yimaada istaroogga haweenka da'doodu u dhaxayso 45 ilaa 55. Cilmi-baarayaashu waxay xallinayaan sababta ay taasi u dhacday, laakiin hal shey oo aanad beddeli karin waa da'daada. Kadib 55 ka mid ah duufaankaaga khatarta ah, iyo seddex meelood oo stroke ku dhaco haweenka ka hor da'da 65 jir.
- Jinsiyadaada. Haweenka African-American iyo Hispanic waxay u badan tahay inay ku dhacaan istaroog ka badan dumarka Caucasian. Waxaad khatar ugu jirtaa haddii aad tahay haween Afrikaan ah oo Mareykanka ah tan iyo badh ka mid ah dumarka Afrikaanka ah ee Mareykanka ah ayaa ku dhimanaya cudurka stroke iyo cudurka wadnaha.
- Taariikhda Qoyska. Haddii uu jiro qof qoyskaaga kuugu dhow oo uu ku dhacay dhaawac maskaxeed, waxaad leedahay labo jeer halista dumarka aan lahayn taariikh qoyseedka qoyska.
- Taariikhda Shakhsiga ee Istaroogga. Haddii aad mar hore qabtid istaroog ama "Trans Ischemic Attack" (TIA) , oo ah "miyir beel yar," waxaad leedahay fursad aad u saraysa oo aad u qaadid istaroog kale.
Maxay Rabshaduhu Isbedelaan?
In kasta oo ay run tahay in ay jiraan arrimo badan oo khatarta istaroogga oo aanad beddeli karin, waxaa jira tallaabooyin badan oo aad qaadi karto si aad u yareyso ama u tirtirto wadajir ahaan. Marka aad ogaato in haweenku ay u badan tahay inay u dhintaan istaroogga haddii ay mid leeyihiin, waxay noqon kartaa wicitaan toos ah si ay isbeddel ku sameeyaan kuwan soo socda haddii ay ku khuseeyaan:
- Sigaar cabid. Haddii aad u baahan tahay sabab kale oo aad uga joojiso sigaar-cabista, khatarta istaroogga waa mid wanaagsan. Diiditaanka runtu waa mid aad u adag, dadka intooda badanna waxay ubaahan yihiin caawimaad si ay u sameeyaan habdhaqan aad u weyn. Maaha arrin kali ah oo kelidii ah - waa niyadjab culus, oo aad u baahan tahay taageero iyo ilo si aad u joojiso sigaar cabista.
- Culeyska Miisaanka. Ku-jirista khadadka cayilku waa khatarta ugu weyn ee istaroogga, gaar ahaan haweenka. Gaar ahaan, haddii aad leedahay "buurnaanta bartamaha," oo ku calaamadeysan wareega dhexdhexaadka ah ee ka badan 35 inji (40 inji oo ragga ah) waxaad halis ugu jirtaa istaroogga. Haddii aad qabtid cayilka sida khatarta halista ah, miisaanku waa inuu tagaa xagga sare ee liiskaaga.
- Cabitaanka khamriga. Dumarka cabba in ka badan 2 cabitaan maalintii waxay kordhiyaan khatarta istaroogga ilaa 50%.
- Cadaadiska Dhiig Sarreeya. Ma taqaanaa cadaadiska dhiiggaaga? Dumar badan ayaa la yaabay marka ay galaan imtixaanka sanadlaha ah waxayna ogaadaan in cadaadiska dhiiggooda uu ku soo galay degaanka khatarta ah. Cadaadiska dhiigga haweenku wuxuu kici karaa ilaa 8 dhibcood 10 dhibcood sanadka dhexe. Haddii aadan ogeyn heerka dhiigkarkaaga waqti yar 6dii bilood ee ugu dambeysay, ha qaadato. Haddii aad ogtahay inay sarreeyso, waa in la daweeyo. Waxaa jira daawooyin badan oo loogu talagalay cadaadiska dhiigga oo sareeya, oo hoos u dhigaya hoos u dhigista khatarta istaroogga.
- Jimicsiga. Xitaa xitaa taam ahaansho ahaan waxay ku yareyn kartaa khatartaada, iyo dumarka aad ujecsan waxay yareyn karaan khatarta istaroogga iyadoo ugu badnaan boqolkiiba 43% ka ah haweenka heerka jirdhiska hooseeya.
- Kolestaroolka sare. Sida cadaadiska dhiigga, kolestaroolku wuxuu bilaabi karaa in uu kordho 40-kaaga. U hubso inaad haysatid shaashadda maadada kolestaroolka markaad heysato imtixaanka sanadlaha ah, ka dibna sii soco. Haddii ay ku soo gasho qiyaasta la daweyn karo, waa calaamad muujinaysa inaad halis u tahay istaroog.
Baro Astaamaha
Dumar badani kama war qabaan waxa calaamadaha istaroogga ay yihiin. Waxay dib u dhigayaan daryeelka ama soo wac 911 illaa iyo inta waxyeello hore loo geystay.
Ha daynin calaamadaha istaroogga, oo ha ka baqin inaad caawimaad hesho haddii aad leedahay mid ka mid ah kuwan soo socda:
- Jilicsanaanta ama kabuubyada gacantaada, lugta ama wejiga - gaar ahaan haddii ay tahay hal dhinac.
- Jahwareer, adkaanta fahamka waxa ay dadku leeyihiin, ama dhibaatooyinka hadalka
- Lumid la'aanta isku dhafka, dheelitirka ama kartida socodka.
- Aragga laba-laab ama aragti xoqan
- Madax xanuun aan macquul ahayn, madax xanuun aan caadi ahayn
Dumarka waxay leeyihiin Calaamado kala duwan oo ka Badan Dadka
Haweenku waxay la yimaadaan astaamaha aan caadiga ahayn ee istaroogga 62% waqtiga, inta badan ragga. Tani waxay ka dhigan tahay in calaamadaheenna ay u badan tahay in la seegay ama aan la fahmi karin oo waqti qaali ah lumi karo sababtoo ah ma calaamadeynin calaamadaheena istaroogga. Marka lagu daro calaamadaha dhaqameed ee kor ku xusan, ka warqab waxyaabaha soo socda sida calaamadaha haweenka la kulma:
- Xanuun. Dumarku waxay u badan tahay inay u sheegaan xanuunka inay calaamad u yihiin istaroogga, oo ay ku jiraan xanuunka feedhaha, iyo wajiga kediska ah ama xanuun boogaha.
- Calaamadaha Xaddidan ee Caadiga ah Dumarku waxay sidoo kale soo sheegaan dareemayaasha guud sida daciifnimada, daal, neefsashada oo gaabis ah iyo lallabbo badanaa ragga.
- Calaamadaha aan caadiga ahayn. Dumarka waxaa laga yaabaa in ay dareemaan niyadjab iyo wadne garaaca wadnaha inta uu socdo istaroogga, taas oo dhif u ah ragooda.
Waa sahlan tahay in la arko in calaamadaha istaroogga ee gaarka ah ee haweenku ay si fudud u fahmi karaan ama loo dhimi karo. Ka digtoonow calaamadaha aan caadiga ahayn si aadan u daynin. Haddii aad aragto calaamadaha digniinta ama calaamadaha istaroogga, ha ka hadlin naftaada. Daaweynta degdega ah waxay sameyneysaa dhammaan isbeddelka, markaa caawimo isla markiiba. Markaad shaki qabtid, wac 911. Wanaagsan inaad ka xishoodo marka aad istusho istaroog la'aan adigoon lahayn daryeel caafimaad.
Ogow in haweenku ay sidoo kale ku dhacaan istaroogga iyo in aynu inta badan u dhigno in ay u dhintaan in ka badan ragga.
Feejignow arimaha khatartaada, oo la shaqee dhakhtarkaaga si aad u ilaaliso fursadahaaga ugu hooseeya ee suurta galka ah inuu kugu dhaco xaalad nololeed.
Xigasho:
> Labiche, LA, Wenyaw, C, Karnaldeen, RS, Morgenstern, LB, "Galmada Sumada iyo Cadaadiska Ba'an," Annals of Emergency Medicine , Vol. 40, Tirada 5, 453-460, Nofembar 2002. Laga soo bilaabo 22 Febraayo 2008.