Xanuunka Sinusku wuxuu u dhexeeyaa xanuun daran oo ka yimaada madax xanuun khafiif ah, si uu u nuugo madaxa iyo wajiga xanuunka, cadayga iyo dhegaha. Iyadoo aan loo eegin sababaha hoose, xanuunka sanbabadu badanaa wuxuu ku dhacaa natiijada caabuqa sanka xuubka. Iyada oo leh barar ayaa soo noqota. Xannibaadu waa wax weyn oo ka mid ah xanuunka sanbabada sidaas daraadeed daaweyn badan ayaa loogu talagalay yaraynta ciriiriga.
Halkan waxaa ah toban talooyin si dhakhso ah loo yareeyo xanuunka sanka:
1. U qaado qoondheer. Dhiig-baxa ka soo baxa miisaanka oo dhan sida Afrin (oxymetazoline), ama daawooyinka afka sida pseudoephedrine ayaa si fiican u shaqeeya si loo yareeyo xanuunka sinus. Si kastaba ha noqotee, haddii uusan dhakhtar ku talin, waa in aan loo isticmaalin mudo ka badan 3 cisho oo isku xigta si looga fogaado xaalad la yidhaahdo ciriiri daro .
2. Isku day daawada xanuunka miisaanka. Tylenol (acetaminophen), ibuprofen, iyo Alieve (naproxen) ayaa laga yaabaa inay waxtar u yeeshaan daaweynta xanuunka sanka. Aspirin waxaa loo isticmaali karaa dadka qaangaarka ah, laakiin waa in aan lagu siinin carruurta sababtoo ah halista Reye Syndrome. Qaar ka mid ah daawooyinka xanuunka waxaa la isku dari karaa haddii mid ka mid ah uusan waxtar lahayn (marka loo isticmaalo kaligiis). Waa inaad la hadashaa dhakhtarkaaga ama farmashiiste ka hor intaanad isku dayin, oo u sheeg inay daawooyinka kale ee aad qaadato.
3. Isku day dheriga netiiga. Dheriga netiiga waxaa loo isticmaalaa in lagu waraabiyo marinka sanka oo wuxuu kaa caawin karaa xakamaynta cirridka iyo dheecaanka sanka.
Wixii macluumaad dheeraad ah akhri: Sida loo Isticmaalo Neti Pot .
4. Isticmaal qalabka diirran ama kuleylka kuleylka ah ee ku saabsan sinaha si aad u yareyso xanuunka. Samee marar badan dhowr jeer maalintii.
5. Isticmaal buufinta sanka. Salineine sprays ayaa lagu iibiyaa dukaanka dawooyinka ugu badan. Waxaa loo isticmaalaa in la xakameeyo dheecaanka sanka iyo sidaas awgeed hoos u dhiga.
Waxaa loo isticmaali karaa marar badan maalintiiba.
5. Hurdada ku qabow hawada qoyan qabow ee ku dhow sariirtaada. Qoyaanku wuxuu daboolayaa dheecaanka sanka iyo hawada qabow waxay kaa caawin kartaa yareynta barar. Haddii aadan helin qoyaan hawo qabow, dhowr kuleyl, kuleylka kuleylka maalintii ayaa sidoo kale kaa caawin kara xajinta dheecaanka sanka.
6. Ku daawee alerjiyeyaasha si habboon. Xasaasiyaddu waa cufur weyn oo ka mid ah xanuunka iyo xanuunka sambabada iyo xanuunka sambabada. Wixii akhbaar dheeraad ah akhri: Sababaha keena sinusitis: Xasaasiyad (Allergies) .
7. Cab cabitaano fara badan si aad u dhuubiso dheecaanka sanka.
8. Iska ilaali kiimikooyinka laga yaabo in ay kordhiyaan astaamahaaga sida sigaarka, qashinka hawada, ama qiiqa ranjiga.
9. Ku soo dhawow qol qarsoodi ah oo xasilan. Jimicsiga madaxa iyo qoorta, ama si tartiib ah u dhajinta madaxaaga iyo wejiga ayaa sidoo kale kaa caawin kara.
10. Haddii calaamadahaagu aysan wanaagsaneyn inaad aragto dhakhtar. Waxaa laga yaabaa inaad leedahay kaneecoitis oo u baahan koorso antibiyootiko ah si loo daaweeyo, ama xaalad kale oo u baahan daaweyn.
Waa in la ogaadaa in xaalad la yidhaahdo barotrauma ay sababi karto xanuunka sinuska culus iyo cadaadiska sii xumaanaya marka aad quusayso, ku duulaysid diyaarad, kor u kac buur buur ah, ama ka qaybqaadashada hawlo kale oo ku lug leh isbedel dhererka sareeya.
Inkasta oo xanuunka badanaa uu ka sii darayo marka howlahaas la joojiyo, barotrauma sinus, waa calaamad muujinaysa dhibaatada ka timaadda sinjiyada ee u baahan in lagu qiimeeyo dhakhtar autolaryngnologist, dhakhtar oo ku takhasusay xaaladaha dhegta, sanka iyo cunaha. Baruurta la yiraahdo Sinus barotrauma waxaa sidoo kale la socon kara barotrauma dhegta taas oo sababi karta duufaan dhegaysan .
Ilaha:
Medscape. Daaweynta Daaweynta: Dib u Eegista Caddaynta Hadda. Lagu heley: Janaayo 17, 2015 laga bilaabo http://www.medscape.com/viewarticle/710379_3
Caafimaadka Maskaxda. Sinusitis. Lagu heley: January 17, 2015 laga bilaabo http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0001670/
Jaamacadda Maryland Medical Center. Madax xanuunka Sinus. Gaaray: Janaayo 17, 2015 laga bilaabo http://umm.edu/health/medical/altmed/condition/sinus-headache