Inkastoo ay ku jirto mid ka mid ah tobanka ugu sareeya ee maqaayadaha qallafsan ee xasaasiga ah ee 2015 ee AllergyEats Blog, Outback Steakhouse ma muujinayso macluumaadka xasaasiyadda cuntada boggooda internetka.
Sidaas darteed haddii aad leedahay xasaasiyado cunto, waa inaad baaritaan ku samaysaa liiska cuntadaada ka hor intaadan cunin halkaas. Haddii kale, waxaad ku heli kartaa foomka xiriirka internetka kahor mudada.
Intaa waxaa dheer, waxaad dooneysaa inaad noqoto mid firfircoon oo ku saabsan su'aalaha weydiinta iyo samaynta codsiyada inta lagu jiro khibradaada cuntada.
Dhamaadka, in kastoo, laga yaabo inaysan ku habboonayn wax cunista Dibedda haddii adiga ama qof aad jeceshahay uu leeyahay xasaasiyad cunto oo muhiim ah, gaar ahaan haddii aanay damaanad qaadi karin in sheyga cuntadu uu yahay mid aan dhammaystirneyn.
Dhanka kale, bogga shabakada dibadda ayaa bixiya talooyin ku saabsan cuntooyinka nafaqada leh, iyo sidoo kale waqti dheer Gluten-Free Menu .
Caafimaad leh iyo Cunno Cunnadeed oo leh Cunto Dibedda ah
Outback Steakhouse waxay bixisaa fikrado gaar ah oo ku saabsan sida loo abuuro khibrad cunto caafimaad leh, oo ay ku jiraan dhowr cunto oo ka hooseysa 600 calories (oo calaamad u ah caleen cagaaran oo ku jirta menu). Qaar ka mid ah xulashooyinkaa waxaa ka mid ah:
- Victoria's Filet Mignon, 6oz
- Xarunta Dib-u-soo-baxa-Sirloin, 6 oz
- Sare uumo salmon leh saladhyo cusub isku dhafan, 7oz
- Saliida salad, oo la jeexay Ahi Tuna, digaag la dubay, ama Salmon
Ahi Tuna oo la jajabiyey kalluunka Asian, waxay la shaqeeyeen suugo soy ah oo la isku qurxiyo
Talooyin kale oo ku saabsan boggooda nafaqada waxaa ka mid ah "Xeer Qaba, Xaqiiqo Kale," siyaasad ay kugula talinayaan inaad waydiisatid doorashooyin caafimaad leh sida khudaarta cagaaran ama saliida salad. Waxa kale oo aad qorsheyn kartaa cuntadaada "riyo ku raaxaysan", sida qoryaha dufan ee qoryaha, oo lagu daro Maraqa qudaarta, iyo baradho macaan.
Dib u soo noqoshada ayaa sidoo kale ku faanaya inay noqoto xubin ka mid ah Barnaamijka Cuntada Cuntada ee Carruurta Kids LiveWell. Waxay bixiyaan labo nooc oo caafimaad leh, cunsuriyad leh oo cunta ah sida Joey Grilled Chicken leh broccoli caan ah ama Joey Sirloin, kaas oo ilmahaagu ku duubi karo broccoli caan ah ama midho cusub. Wixii cabitaan ah, marka lagu daro soodhada, caruurta waxay dooran karaan caano ama boqolkiiba 100 tufaax ama casiir liin leh.
Fursadaha Gluten-bilaashka ah ee dibedda loo yaqaan "Outback Steakhouse"
Warka fiicani wuxuu yahay in xulashooyinka gluten la'aanta ah ee lagu bixiyo Outback Steakhouse ay aad u kacsan yihiin oo isbedbeddelaan.
Tusaale ahaan, suxuunta wax lagu raaxaysto waxaa ka mid ah Alice Springs Chicken- naaska dufan ee dufan-dufan leh oo la karkariyey boqoshaada, hilib doofaar, jiis laga dhaliyey, iyo maraq shimbireed-ama macmacaan, Shukulaatada oo ka soo jeeda hoosta hoose, taas oo ah farsamo dheeraad ah brownie oo ay la socoto baraf dufan, shukulaato diirran oo diirran, shukulaatada shukulaatada, iyo kareemka (yum).
Hase yeeshee, waxaa jira hal dheg-celin si ay maskaxda ku hayaan- suurtogalnimada is-dhaafsiga is-dhaafsiga. Maaddaama Outback Steakhouse aysan laheyn jikooyin aan lahayn gluten-free, waxaa macquul ah in cuntada ay la xiriiri karto cuntooyinka gluten-ku jira.
Dhinaca kale, bogga internetka, Dib u soo noqoshadu waxay xusuusinayaan in ay dhammaan shaqaalahoodu wax ku barayaan sidii ay u heli lahaayeen gluten-free, waxayna leeyihiin nidaam la hirgeliyey mar kasta oo alaab cunto aan lahayn gluten-ka ku yaala menu.
Nidaamkan gudaheeda ayaa ah waxyaabo ay ka mid yihiin gacmo-dhaqashada, beddelidda gacmo-gashi, iyo isticmaalka maacuunta wax lagu kariyo iyo qalabka.
Intaa waxaa dheer, Dib u soo noqoshada waxay la shaqaysaa dhinac saddexaad si loo ansixiyo cuntadooda aan caadiga ahayn ee gluten la'aanta ah; Si kastaba ha noqotee, alaabta cuntooyinka aan gluten-la'aanta ah looma ogola sida gluten-free.
Ereyga
Ugu dambeyntii, xitaa haddii aad udheeraato arinta cunto karinta, waa muhiim inaad maskaxda ku hayso halkaas oo ay weli jiraan xaalado aqooneed marka ay timaado shaqaalaha makhaayadaha si buuxda u fahamsan xasaasiyadda cuntooyinka.
Xaqiiqdii, sida laga soo xigtay hal baadhitaan, in ka badan 10 boqolkiiba maamulayaasha makhaayadda iyo shaqaalaha ayaa la rumeeysan yahay in qofka xasaasiyadda cuntadu ay si ammaan ah u isticmaali karaan cuntada yar.
Taasna, maskaxda ku hay oo ammaan ah adiga ama qofka xasaasiyad ku leh xasaasiyadda. Haddii calooshaada kuu sheego inaad ka digtoonaato makhaayad gaar ah ama shey cunto ah, inaad dooratid inaad joogtid guriga oo aad u diyaarisid cuntooyinka aan qoonsad lahayn, marnaba fikrad xun.
> Isha:
> Radke T et al. Cuntada xasaasiyadda cuntada iyo dabeecadaha maareynta makhaayadaha iyo shaqaalaha: Daraasadda EHS-Net. J Cunto Cunto . 2016 Sep; 79 (9): 1588-98.