Cimilada Maqaarka Cagaarka Cimilada Jiilaalka

Jiilaalka-Cadeynta Xanuunka Daryeelka Maqaarka ee Xanuunada Bukaanka ee 5 Waxyarahan

Waqtiga jiilaalka waxay ku adkaan kartaa maqaarka. Cimilada qabowga, dabaysha, iyo hawada gudaha qallalan waxay nuugi kartaa qoyaankaaga maqaarkaaga. Ku dar isticmaalka qalajinta finanku la dagaallanto alaabooyinka iyo daawooyinka, waxaadna leedahay cuntooyin qallalan, cuncun, duufaan, iyo diirin.

Maxaad sameyn kartaa si aad u caawiso in maqaarkaagu uu biyo u cabbo bilaha jiilaalka, inkastoo ay weli ka sii badan tahay habka daweynta finankaaga ? Isku day afarta talobixin ee jiilaalka-caddaynta dhaqdhaqaaqa maqaarka ee maqaarkaaga iyo in aad maqaarkaaga fiiriso (oo dareento) wax badan oo fiican.

1 -

Beddel Naxariistaada

Inkastoo ay dhici karto doorasho weyn inta lagu jiro bilaha xagaaga, nadiifiyahaagu ma shaqeyn karo hadda haddii cimilada qabowgu ku jirto. Haddii aad dareentid inaad adag tahay oo qallajiso ka dib markaad nadiifiso , waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad u beddesho nadiifiye fudud.

Xakamaynta xawaaraha, haddii ay noqdaan biyo nadiif ah ama foomka saabuunta , waxay si aad ah u taabanayaan nadiifinta saliid xad dhaaf ah. Tani way fiican tahay inta lagu jiro cimilada diiran marka maqaarkaagu uu u eg yahay dhidid iyo saliid, laakiin ma ahan mid aad u weyn marka maqaarkaagu uu dareemo mid xiiran ama xiran. Isku day inaad ku dhaqdo xargahaaga xawaashka badan ee lagu dhaqdo xumbo badan ama kareemada. Kuwani waxay u badanyihiin inay ka baxaan duufaanka, dareenka aadka u sarreya.

Sidoo kale, tixgelin in wixii nadiifiye ah ee ku jira maaddada majaajilada ah sida salicylic acid iyo benzoyl peroxide ayaa si gaar ah u qalajinaya. Tani waxay si gaar ah run u tahay haddii aad u isticmaashid iyada oo lala xiriirinayo waxyaabaha kale ee daaweynta finanka sida retinoids , antibiyootiko jirka ah , iyo wixii la mid ah. Inta lagu jiro bilaha qaboobaha waxaa laga yaabaa inaad ka sii fiicneysid nadiifiye, nadiifiye aan dawo lahayn sida Dove, Neutrogena, ama Cetaphil. Waxaad mar walba ku laaban kartaa nadiifiyaha finxanaha marka cimiladu ay kuleysato oo maqaarkaagu uusan dareemin wax qallalan.

Haddii aad ubaahan tahay caawimaad aad dooranayso nadiifiye , waxaad dhakhtarkaaga weydiisan kartaa talooyin.

2 -

Ha dhaqin inta badan

Haddii aad si fudud u beddesho nadiifiyahaagu ma sameynayo trick, isku day inaad nadiifiso marar badan. Tani waxay u wehlinaysaa wejiga caadiga ah, sababtoo ah finanka waxaad dareemeysaa inaad ku qasbanaato inaad wejigaaga si joogto ah u dhaqdo (ama jirka, haddii aad leedahay jabka jirka ).

In kastoo la nadiifiyo xad-dhaafka, way engegi kartaa maqaarka, inkastoo. Xilliyada mar marka maqaarkaaga uu qallalan yahay, xitaa laba jeer-nadiifinta maalin walba waxay noqon kartaa mid aad u badan. Isku day in aad hal mar hal mar ku jirto, siibto habeenkii si aad uga saarto wax kasta oo qurxin, dhidid, saliida, ama jahwareer ah oo laga yaabo inay ku dhajiyaan wajiga maalinta oo dhan. Tag subaxdii subaxii oo la wada nadiifiyo ama, haddii aad dareento baahidaada, kaliya biya biya ah oo biyo ah ayaa qaban doonta.

Haddii maqaarka jirkaagu uu qalajiyo, tixgeli inaad iska xiirto qubeyska maalinlaha ah . (Maya, ma ahan guud ahaan, dadka intooda badani way iska maydhaan.) Ama, ugu yaraan, badbaadi saabuunta goobaha BO-ku-duulaya oo isticmaal biyo cad meel kasta oo kale.

3 -

Ha ka baqin nuucista

Haa, waxaad u baahan tahay moisturizer xataa haddii aad leedahay maqaarka finanka leh. Marka aad u jilicsan tahay jebinta, waa caadi inaad iska xisho kiriimyada nacnaca iyo looska. Laakiin si loola dagaallamo, qallalan, qallajin iyo maqaarka maqaarka, qoyaanku waa shardi.

Xasuusnow, ku dhawaad ​​dhammaan daaweynta finanka waa qalaji maqaarka ilaa xad. Isticmaalida nadaafada jirka si joogta ah ayaa kaa dhigi doonta maqaarkaagu inuu u fiicnaado, dareemo fiicnaan, wuxuuna kaa caawin karaa maqaarkaaga inuu u dulqaado daweynta finanka finanka.

Uma baahnid inaad gashato badeeco, dufan leh. Iyo, haddii aad dooratid qoyaanka saxda ah ee maqaarkaaga u nugul , uma baahnid inaad ka welwelisid in aad adigu guntato indhahaaga.

Xulo jel jilicsan ama kareem. Kuwani waa noocyada cayayaanka caadiga ah marka loo eego kiriimyada nadiifinta ama xayawaanka. Nooc kasta oo aad dooratid, hubso in lagu calaamadeeyey noncomedogenic . Waxyaabaha aan sigaar-cabista lahayn waxay u badantahay in ay sababaan xannibaadyo xannibaad leh.

Ka dalbo nadiifiyahaaga kadib nadiifin kasta. Daawooyinka finankaaga ah ee jirka waa la isticmaali karaa xagga sare.

4 -

Ha ku duubin jadwalka qoraxda

Sure, waxay u muuqataa mid la yaab leh si ay u xoqdo muraayad qorraxda marka ay ka baxdo 20 digrii. Laakiin maqaarkaagu wuxuu u nugul yahay raajada sunta waxyeelada leh inta lagu jiro jiilaalka maaddaama ay tahay inta lagu jiro bilaha kuleylaha. Si aad u ilaaliso qorraxda si fiican, xiro qorraxda qoraxda 365 maalmood sanadkiiba.

Tijaabadu maaha oo kaliya in laga hortago sunta gubashada. Isticmaalka joogtada ah ee mitrooga qoraxda waxay ka ilaalisaa maqaarkaaga calaamadaha da 'yaraaga sida gabowga, laynka ganaaxa, iyo maqaarka maqaarka.

Sidaas darteed, haddii aad haysato sheyga qorraxda ee loo yaqaan 'sunscreen' (ama qoyaan leh SPF) oo aad isticmaasho bilaha xagaaga, sii wad inaad isticmaasho sanadka oo dhan. Ma isticmaalin alaabta ilaalinta qoraxda? Weligeed ma dhicin in la bilaabo.

Dooro shaashad qorrax leh oo difaac balaadhan leh leh SPF ugu yaraan 30. Waxaad haysataa fursado badan, oo ka sameysan alaab saliid la'aan ah oo laga sameeyey gaar ahaan maqaarka jirka ah, muraayad qorrax leh oo bixisa daboolka qaaliga ah ee qorraxda dabiiciga ah haddii aad ' dib u habeyn Runtii, waxaa jira wax soo saara halkaas oo kugu haboon adiga iyo midkiina aad jeceshahay. Ma jiraan wax cudurdaar ah inaysan xirneyn SPF maalin kasta.

Ka sokow, daweynta finanka ayaa kaa dhigaysa mid aad u nugul dhaawaca qorraxda . Haddii aad isticmaashid, waa labalaab inaad muhiim u tahay inaad ka ilaaliso maqaarkaaga qorraxda.

5 -

Haddii Loo Baahan yahay, Miisaanka Dib u Daawooyinka Daawooyinka Maqalka ah

Haddii, xitaa ka dib dadaalkaaga ugu fiican, maqaarkaagu waa mid aan habooneyn oo qalalan ama la xirxiray, ama aad ku dhajisey fara badan iyo diirimaad, waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad dib u eegto isticmaalka daweynta finankaaga. Isku day inaad isticmaasho alaabta daaweynta maalin kasta, ama xitaa maalin kasta saddexaad. Tani waxay siin doontaa maqaarkaaga waxoogaa jaban, u ogolaanaya qallajinta iyo xanaaqa inay yareeyaan. Marka maqaarkaaga uu fiicnaado, si tartiib ah u shaqee si aad mar labaad u isticmaasho dawooyinka finankaaga.

Dabcan, marna ha badalin isticmaalka dawooyinkaaga daawadaada adigoon marka hore la hadlin dhaqtarkaaga maqaarka.

Ereyga ka

La qabsashada maqaarka xilliga jiilaalka waa mid adag, gaar ahaan sidaas markaad ku darto daweynta finanka qallajinta si isku darka ah. Xaaladaha intooda ugu badan, waxaad ka heli kartaa qalajinta qalafsan oo leh dhowr marxaladood oo ku saabsan habka daryeelka jidhkaaga.

Haddii aanad heli karin maqaarka qalalan ee gacanta lagu hayo, inkastoo, ama haddii qalalan, xoqdo, iyo diirimaadku waa xad-dhaaf, ama haddii maqaarkaagu uu si aad ah u xanaaqay ama aan la dareemin, la hadal dhakhtarkaaga ama dhakhtarka joogtada ah. Waxaa laga yaabaa inaad haysatid wax kale oo aad u socoto marka laga reebo qalalan-qulqulka (cambaarta, tusaale ahaan) ama waxaad u baahan tahay caawinaad yar oo dheeraad ah si aad u hesho maqaarkaaga si aad u bogsato.

> Ilo:

> Hoffman L, Subramanyan K, Johnson AW, Tharp MD. "Faa'iidooyinka Jidhka Joogitaanka ah Ku dhaq Bukaanka qaba Jirka Maqaarka Joogtada ah." Daaweynta Dermatologist. 2008 Sep-Oct; 21 (5): 416-21.

> Proksch E. "Kaalinta xayiraadaha ku jira maareynta cudurrada maqaarka jiran." Faragelinta Maqaarka iyo Fiyolojiyada . 2008; 21 (2): 75-80.

> Zaenglein AL, Pathy AL, Schlosser BJ, Alikhan A, Baldwin HE, et. al. "Tilmaamaha Daryeelka ee Maamulka Maareynta Akne Vulgaris." Wargeyska Agaasinka Agaasinka Agaasinka Mareykanka . 2016; 74 (5): 945-73.