6 Siyaabaha Waxaad Ka Muujin Kartaa Caruurta-Glute-Free Kids Cope Yaa Iskuulka Leh?

Iskuulka horudhaca iyo dugsiyadda hoose wuxuu soo bandhigi karaa caqabado (qadarin)

Carruurta yaryar ee dugsiga xannaanadda, xanaanada caruurta iyo sanad dugsiyeedka ugu horeeya ee dugsiga hoose waxay la kulmaan caqabado gaar ah fasalka haddii ay qabaan cudurka cirroolka ama dareenka xasaasiga ah ee "glucose" .

Xitaa haddii aad qadeynayso cunnooyinka ilmahaaga si ay u ilaaliso gluten-free, waxay weli u baahan doontaa in ay la tacaalto ardayda isku fasalka ah ee cunta nacasta leh, raashinka caadiga ah ee fasalka gluten-yada, xafladaha badan ee dhalashada oo leh maadada gluten ama keega, iyo qalabka farsamada waxaa ku jira gluten.

Si aad uga caawiso cunugaada inuu ku adkaysto oo uu hubiyo jawi ammaan ah, waxaad u baahan doontaa inaad si dhow ula shaqeyso macalinka oo aad hubiso inuu fahamsan yahay. Waxa kale oo aad u baahan doontaa inaad barato cunugaaga yaryar si uu naftiisa ugu badbaadiyo asxaabteeda cunta-cunista.

Halkan waxaa ah dhacdooyinka lix xaaladood oo gaar ah oo aad u baahan tahay inaad kormeerto oo aad u maamusho cunug yar oo qaloocsan / gluten ah ee aan iskuulka ku jirin:

1 -

Cunugaaga u soo qaado Kafetariyada Badbaadada

Haddii aad ku jirtey maqaayad makhaayadaha dugsiga dhawaanahan, waxay u badan tahay in aad ku dhufatid inta uu le'eg yahay qadada qadada. In kasta oo ay ballan-qaadeen in ay la dagaallamaan cayilka carruurnimada adoo siinaya ikhtiyaaro cunto caafimaad leh, cheeseburgers, hilibka digaaga, sanduuqyada farmaajada ee la kariyey iyo pizza ayaa ku sifooba liiska.

Qoladan gluten-buuxa, waxaa laga yaabaa in suurtogal ah in la helo cunnooyin aan lahayn gluten-free ilmahaaga. Si kastaba ha noqotee, waxaad u baahan doontaa inaad si aad ah ula shaqeyso cunto-yaqaanka dugsiga iyo shaqaalaha kafateeriyada si ay u sameeyaan arrimaha qaarkood iyo khatarta ka-gudubka khatarta.

Waalidiinta qaarkood waxay la dagaallamaan oo ay helaan hoy, gaar ahaan haddii ay leeyihiin qorshe 504 (qorshe lagu caqli qabo curyaanimo) si loo hubiyo in ilmahoodu la ilaaliyo oo la dejiyo dugsiga.

Si kastaba ha noqotee, kafateeriyada iskutallaabtu waa had iyo jeer khatar aad u weyn, xitaa haddii ay shaqaaluhu u heelan yihiin inay bixiyaan qado aan lahayn gluten-free. Waa inaad ku dadaashaa sidii aad ilmahaaga u ilaalin lahayd ... laakiin abaalmarintu waxay noqon kartaa ilmo farxad leh oo soo iibsada qadada, sida saaxiibadeed.

More

2 -

Uga digayso wadaagista qado

Qaar ka mid ah caruurta yar yar waxay jecel yihiin in ay qaybo ka mid ah qadadooda la wadaagaan asxaabtooda, waalidiintuna waxay badanaaba arrimahan u soo qaataan adigoo ku xiraya koobiyaal ku filan oo dheeraad ah ama qashinka si ay u socdaan.

Laakiin tani waxay khatar muuqata u tahay ilmo qaba cudurka barojiga ama xasaasiyadda gluten - marar dhif ah ayaad ka heli doontaa kuwan la wadaago cuntooyinka aan la wadaagin gluten-free. Iyo xitaa haddii cuntada lafteedu ay u gudubto sida gluten-free (ulaha dabacdaha ama jajabka hadhuudhka, tusaale ahaan), waxa hubaal ah in aan la diyaarin oo lagu buuxiyo khatarta khatarta ah ee maanka lagu hayo.

Nasiib darro, waxaad u baahan tahay inaad barato cunugaada yar ee aan la wadaagi karin cuntooyinka asxaabta ee dugsiga. Haddii ay tahay mid ka mid ah calaamadaha xun marka ay cunaan gluten , xasuusi taas, laakiin iska hubi inaad u xanaaqdid fariinta adag ee qashin-nacaybka ah ee qadada leh ee ku jirta qado qadada ah, maalin kasta.

Ku diyaari waxyaabo dheeraad ah oo loogu talagalay asxaabta ilmahaaga, ilaa iyo inta ay fahamsan tahay in aysan iskudarin karin midkoodna (tani waxay ka shaqeyn kartaa ilmo yar oo wayn). Xitaa waxaad ka heli kartaa (sida aan sameeyay) in qaar ka mid ah saaxiibadood ay doorbidaan daaweynteeda "gluten-free" iyaga oo u gaar ah.

3 -

Dagaal Dhexdhexaad ah Dhibaatooyinka Gluten

Carruurta yaryar ayaa mararka qaarkood u muuqda sida warshad cufan, waxay meel kasta u socotaa caan ku cuna qabatooyin ama pretzels si ay shirkadooda u ilaaliyaan. Maraqyada ayaa inta badan daboolaya miisaska dugsiga, sidoo kale, gaar ahaan fasallada halkaasoo cayayaanka la siiyaa si joogta ah.

Sida dadka qaangaarka ah, waxaan ognahay inaan meel fog ku hayno oo aan gacmaheena si joogto ah u dhaqno. Waxaad u baahan doontaa inaad barato ilmahaaga isla wixii la mid ah marka ay timaado asxaabteeda qafidan.

Nadaafad gacmeedku ma caawin doonto, maadaama aanay ka saarin gluten - waxay kaliya dilaan bakteeriyada. Xaqiiji in macalinka cunugaaga uu fahamsan yahay dhibkan.

Fikrad ahaan, fasalka cunugaagu waa inuu si buuxda u bilaashaa cuntooyinka gluten, laakiin waxaad u badan tahay inaad ku adagtahay inaad natiijadaas hesho, gaar ahaan haddii iskuulku sida caadiga ah caruurtu u cunteeyo miiska. Haddii ilmahaagu si gaar ah ugu nugul yahay gluten, tani waxay noqon kartaa arrin kale oo wax looga qaban karo saraakiisha dugsiga qorshaha 504.

4 -

Ka fogow Play-Doh sida Plague

Fasallada loogu talagalay carruurta aadka u yaryar - xannaanada carruurta ilaa dugsi hoose - waxay inta badan ka muuqdaan xaddi badan oo ah ciyaaraha Play-Doh ama dhoobka wax lagu beddeli karo.

Nasiib darro, magaca-Play-Doh waxaa ku jira gluten. Inkasta oo ilmahaagu uuna cuni doonin dhoobada (inkastoo qaar ka mid ah caruurtu sameeyaan), waxay weli ku fili kartaa inay u isticmaasho haddii ay ku hesho gacmaheeda iyo ciddiyaha faraha.

Fikrad ahaan, fasalka ilmahaaga waa inuusan ku darin dhoobada qaabka gluten-ku salaysan, maaddaama aysan macquul ahayn in la filo in ay isticmaasho wax ka duwan carruurta kale. Nasiib wanaag, waxaa jira waxyaabo kale duwan oo loo yaqaan "Play-Doh Options".

Weydii iskuulkaaga inuu ku dhajiyo dhuxul -sameynta gluten la'aanta ee PlayDoh. Haddii masuuliyiinta iskuulka la xado, waalidiinta qaarkood waxay doortaan inay iibsadaan ku filan fasalka dhexdiisa.

Waxaad sidoo kale u baahan tahay inaad iska ilaaliso gluten-ka qalabka qaarkood. Rinjiga wajiga caan ku salaysan, tusaale ahaan, badanaa wuxuu ka kooban yahay gluten, iyo noocyo farabadan oo farta lagu rido maaha mid amaan u ah gluten-xasaasiyadeed (hubi maqaallada qalabka wax lagu qoro ee loogu talagalay alaabta badbaadada leh).

5 -

Dib u habeyn Mashruucyada Iskuulka ee Isticmaal Diyaarin

Marar dhif ah sannad dugsiyeedka ayaa naga go'an oo aan ku jirin mashruuc fasalka qaarkood oo ku jira bur. Gabadhaydii gabdhaheyga waxay samaysteen xayawaan duug ah (badankoodu waxay isticmaalaan burka) iyo pies (ditto). Carruurta iyo macalimiintuba waxay kaloo sameeyeen tijaabooyin saynis oo ay isticmaalaan bur.

Inkasta oo aysan cunaynin waxyaabaha alaabta ku salaysan ee mashaariicdaas, cunuggaaga qalliinka ayaa ku jiri doona burka hawada marka mashruuca uu sii socdo.

Waxaad haysataa laba doorasho: la shaqee macalinka si aad ugu bedesho mashaariicdaas oo aan macaamiishu ku beddelayn mashaariicdaas, ama ka jooji cunugaaga iskuulka maalintaa wax ku saabsan maadada la qorsheeyay in ay dhacdo (haa, shimbir hawo ayaa ilmahaaga ka dhigi karta mid xanuunsan ).

Sida iska cad, waxaa wanaagsan in macallinka uu ka caawiyo mashruuca inuu amaan u helo qof kasta, oo ay ku jiraan ilmahaaga. Si arrintan loo sameeyo, waxaad u baahan doontaa inaad ka ogaato mashaariicda horay loo sii wado, sidaa darteed xaji khadadka isgaarsiinta. Waxaad sidoo kale u baahan doontaa inaad hesho waxyaabo kale oo aan lahayn gluten-free alternatives.

Waxaad ka samayn kartaa waraaqo aan lahayn gluten-ka ah adoo isku dardaraya bacda leh bacda nabdoon (Elmer's waa gluten-free), waxaadna ku bedeli kartaa burka gluten-free ee cuntada iyo mashaariicda ku jirta burka caadiga ah.

6 -

Waxaa laga soo xigtey daaweynta fasalada Gluten-free

Fasalada dugsiyada hoose waxay maalmahan u muuqdaan inay muujinayaan xaflad xaflad-maalmeed asbuuc kasta, dabcan, qaybahaas waxaa ka mid ah gluten-y cupcakes ama cunto fudud.

Ma xisaabi kartid macalinka inuu kuu digo ka hor intuusan waalidku u muuqan daaweyn (macalinka badanaaba wax digniin ah ma leh). Maaddaama ay jiraan waxyaabo yar oo ka yaryar cunugaaga oo ilmo dhaliya sababtoo ah qof waliba wuxuu helay koob quruxsan oo aan ka ahayn iyada, waxaad u baahan doontaa inaad u diyaargarowdo dhinacyadan joogtada ah.

Weydii macallinka haddii aad ku dhejin kartid xabadaha barafeysan ama barafka ee barafeeyaha dugsiga. Haddii taasi suurtagal tahay, samee ballan ballaaran si loo dhigo. Kadibna, macalinku si fudud ayuu u qaadan karaa koobbi (isagoo rajeynaya in uu waqti u bixiyo fasax) mar kasta oo ay jirto xaflad.

Haddii aadan isticmaali karin qaboojiyaha, buuxi sanduuq leh cunnooyinka cunnada ee aan cunnida lahayn ee cunugaaga uuna u keeno macallinka. Si kastaba ha noqotee, si joogta ah u fiiri si aad u aragto haddii aad u baahato inaad dib u soo dhejiso.