The College College of Medicine (ACSM) ayaa sii daayay kaalinta siddeedaad ee 'Fitness Fitness Index®' (AFI), oo ah darajada 50-ka weyn ee magaalooyinka waawayn ee Maraykanka iyadoo loo eegayo "jirdhis," sida lagu qeexay fursado kala duwan oo jimicsi iyo qiime hooseeya sigaarcabka, cayilka , iyo sonkorowga.
Ka dhigista ugu sareysa liistada maaha wax yar, iyada oo inta badan magaalooyinka iyo magaalooyinka dalka oo dhan ay la dagaallamayaan dagaal ka soo horjeeda cirroolnimada.
Inkasta oo ficilada shaqsiyadeed ee dadka degan meelahaas ay yihiin kuwo muhim ah oo muhiim ah, saameynta waxqabadyada bulshada oo dhan iyo naqshadeynta magaaladu ma noqon karaan kuwo aad u sareeya.
Dhaqdhaqaaqa naqshadeynta magaalooyinka oo loo yaqaano New Urbanism ayaa udub dhexaad u ah ujeedooyinka kor u qaadista magaalooyinka caafimaadka leh iyo kuwo deegaanka ah, iyo xogta dhowaan muujisay in dhaqdhaqaaqan uu saameyn ku yeelan karo heerka cayilka iyo cayilka . Qaar badan oo ka mida magaalooyinka ayaa ka sarreeya meelaha ay ka mid yihiin socodka xaafadaha, taas oo fududeyneysa in lagu daro dhaqdhaqaaq jireed joogto ah oo loo maro hawl maalmeedka iyo waxqabadyada maalinlaha ah.
Shanta magaalo ee soo socota ayaa ugu sarreeya liiska ugu dambeeyay (2015) ee magaalooyinka ugu khatarsan:
1. Washington, DC
Sannadka labaad ee isku xigta, caasimadda qaranka waxay ku taallaa liiska magaalooyinka ugu khatarsan. Ujeedooyinka AFI, tan waxaa ka mid ah aagga Washington-Arlington-Alexandria, oo helay dhibcaha ugu sarreeya liiska, 79.6.
Marka loo eego warbixinta AFI, 73% dadka degaanka DC-ku waxay ku hawlan yihiin dhaqdhaqaaq jireed ama jimicsi 30 maalmood ee soo socda (in kasta oo 24% kaliya ay la kulmaan tilmaamaha firfircoonida hawada sida lagu taliyey Xarunta Xakamaynta iyo Kahortagga Cudurrada).
Dadka degan caasimadda ayaa sidoo kale ay u badan tahay in ay isticmaalaan khudaar iyo khudaar badan, waxayna u badnaayeen inay sigaar cabbaan hadda.
Waxay u badan tahay inay isticmaalaan gaadiidka dadwaynaha si ay u helaan shaqo - waa arrin lagu soo bandhigay inay hoos u dhigto qiyaasta jirka ee BMI iyo buurnaanta.
AFI waxay qeexday isbeddello dhawr ah oo lagu dhiirigelinayo aagga metro ee Degmada Columbia tan iyo 2009, oo ay ku jiraan kordhinta tirada beeraha eeyaha iyo suuqyada beeraleyda, kor u kaca kharashaadka beeraha, iyo hoos u dhaca heerka dhimashada sonkorowga .
2. Minneapolis-St. Paul-Bloomington, MN
Sanadkoo si aad ah u diiddan San Diego (fiiri hoos), Minneapolis-St. Meelaha Baasifiga ah ee Boosaasta ayaa la ogaaday in ay leeyihiin tiro yar oo ka mid ah dadka qaba dhibaatooyinka caafimaad ee joogtada ah, sida neefta , sonkorowga, iyo cudurada wadnaha, iyo qiyaasta celceliska cayilka ah.
3. San Diego-Carlsbad, CA
Deegaanka San Diego wuxuu ahaa meel saddexaad oo ka dambaysa Minneapolis-St. Paul-Bloomington. San Diego, warbixintan ayaa lagu ogaaday in dadka deegaanka ay heleen fursado kala duwan oo loogu talo galay jimicsiga, iyo sidoo kale suuqyada beeralayda oo wanaagsan. 75% dadka degan degaanka waxay ku nool yihiin 10 daqiiqo socod ah oo lagu ciyaaro beerta.
4. San Francisco-Oakland-Hayward, CA
Afaraad ee liiska waxa uu ahaa aagga San Francisco-Oakland. Ku dhawaad saddex meelood oo ka mid ah dadka degan agagaarkan waxay la kulmayaan xeerarka dhaqdhaqaaqa hawada ee CDC, iyo ku dhowaad afar meeloodba waxay la kulmayaan xeerarka jimicsiga CDC iyo xoogga waxqabadka.
Marka laga soo tago suuqyada beeraha ee beeraha badan, aagga San Francisco waxay ku arkeen hoos u dhac boqolkiiba sigaarka hadda jira iyo dhimashada sababtoo ah cudurrada wadnaha .
5. Sacramento-Roseville-Arden-Arcade, CA
Qaybta shanaad ee magaalooyinka waawayn ayaa sidoo kale ku yaal California, degaanka Sacramento, halkaasoo afar meelood meel dadka degaanka ay la kulmaan tilmaamayaasha CDC-ga iyo xoogga wax-qabadka. Ku dhawaad 40% dadka deggan halkan waxay cunaan labo ama kabadan miro maalintii, iyo 22.5% waxay cunaan saddex ama khudaar maalintii.
Ha ku noolaan mid ka mid ah magaalooyinka kor ku xusan? Soo ogow halka uu magaaladaagu liisto liiska, iyo sababta. Iyada oo aanad ku xirnayn meesha magaaladaadu ku jirto, sii wad inaad sameyso waxa aad sameyn kartid nolol maalmeedkaaga si aad ugu darto dhaqdhaqaaqa jimicsigaaga si joogto ah, iyo inaad raacdo qaab nololeed caafimaad leh (oo ay ku jirto cunidda cunno dheellitiran iyo iska ilaalinta sigaarcabka iyo isticmaalka qamriga xad dhaafka ah ).
Ilaha
Kuliyada American College of Medicine. Warbixinta Index Index ee Mareykanka.
Flint E, Cummins S, Sacker A. Ururada u dhaxeeya gawaarida firfircoon, dufanka jidhka, iyo cufnaanta jirka ee jirka: dadka ku salaysan, daraasaddaha kala duwan ee Boqortooyada Ingiriiska. BMJ 2014; 349: g4887.