Daawooyinka dabiiciga ah waxaa badanaa loo isticmaalaa daaweynta maqaarka qalalan, oo ah dhibaatada maqaarka ee caanka ah. Xaaladaha qaarkood, dhuunta qalalan ayaa laga yaabaa in ay keento arimaha deegaanka (sida qallalan dibadda ama gudaha gudaha), halka xaaladaha kale ee maqaarka qalalan ay la xiriiraan xaaladaha sida xannibaadda, cambaarta, iyo cudurka psoriasis. Halkaan waxaa ku xusan dhowr nooc oo daaweyn dabiici ah oo la yiraahdo in ay caawineyso:
1) Dhuxul Timaha
Codsashada saliidda timaha ayaa laga yaabaa inay caawiso daweynta maqaarka qalalan adigoo dib u soo celinaya qoyaankaaga maqaarkaaga. Dhibaatooyinkaas waxaa ka mid ah:
- saliid argan
- saliidda qumbaha
- saliidda jojoba
- saliid neem
Mid ka mid ah saliida yaryar ee la og yahay ayaa sheegay in ay u dhaqmeen sidii qalab maqaarka qalalan, saliidda Brahmi ayaa muddo dheer loo isticmaalay in lagu horumariyo caafimaadka maqaarka ee daawada ayurvedic . Saliiddani waxay ku jirtaa xayawaanka Bariiska iyo Gotu kola , sida caadiga ah waxaa lagu daraa saliidda ama saliidda qumbaha.
2) Saliida Shimbiraha
In kasta oo baaritaan lagu sameeyo isticmaalka nooc kasta oo daaweyn dabiiciga ah ee lagu daaweynayo maqaarka madaxa qalalan, waxaa jira caddayn ah in saliidda shaaha laga yaabo inay faa'iido u leedahay daaweynta qashin qubka. Nooc ka mid ah saliida muhiimka ah ee loo isticmaalo aromatherapy, saliida shaaha waxay mararka qaarkood u muuqataa shampoos leh shey, kondhiyaal, iyo maqaarka qoyan.
Inkastoo daraasado kooban ay tijaabiyeen waxtarka saliidda shaaha ee ka soo horjeeda qashin-qubka, warbixinta lagu daabacay Jariidada Akademiga Austariska Mareykanka sannadkii 2002 waxay muujinaysaa in shampoo lagu naqshadeeyay saliida shaaha ee shidaalka ah laga yaabo inay caawiso dadka leh qulqulo fudud oo dhexdhexaad ah.
Daraasadda, 126 qof (14 jir iyo ka weyn) waxay isticmaaleen 5% shaambo saliid shaambo ama shambo shubo maalin kasta afar todobaad. Dhamaadka daraasaddan, kuwa la siiyo shaambada shaambada geedka shaamboo waxay muujisay 41% hagaajinta maqaarka madaxa, cuncunka, iyo dufanka. Kuwa la siiyay shambo shubo, dhanka kale, waxay muujiyeen kaliya 11% hagaajinta calaamadahaas.
3) Omega-3 Acid Fatty Acids
Dhaqaatiirta qaarkood daawooyinka kale ayaa waxay soo jeedinayaan in kordhinta qaadashada dufanka omega-3 ay daaweyn karaan maqaarka qalalan adigoo hagaajinaya caafimaadka guud ee maqaarka. Waxaa laga heli karaa foomka dheeraadka ah ee dheellitirka nafaqada (oo ay ku jirto saliidda beerka iyo shiidaalka saliidda ), omega-3 fatty acids ayaa sidoo kale laga helaa cuntooyinka sida kalluunka iyo kalluunka saliidda sida salmon, sardines, tuna, mackerel, iyo dhir.
4) Apple Cider Sawsin
Qalabka khudradda cagaaran ee loo yaqaan 'citrus' khatarta ah ayaa loo qallajiyaa sida daaweyn dabiici ah oo loogu talagalay daboolka qalalan ee la xidhiidha qandhada. Bixiyeyaasha waxay soo jeedinayaan in khaladaad cateriga ah ee cufan ay dib u soo celin karto dheellitirka pH ee dhakada iyo, marka laga reebo, waxay xakameysaa kororka Malassezia furfur (oo ah fawaakih la midka ah sida fangaska oo loo maleeyay inuu gacan ka geysto horumarinta xannibaadda).
Daaweynta caadiga ah ee maqaarka qallalan waxaa ka mid ah isku dhafid yar oo tufaax ah oo tufaax ah oo biyo ah. Marka lagu shubo dhalada buufin ka dibna lagu buufinayaa timaha iyo maqaarka, isku dar ah ayaa ku haray 15 daqiiqo illaa saacad kadibna laga tirtiro timaha. Bixiyeyaasha habkan ayaa guud ahaan kugula talin doona isticmaalka isku darka ku saabsan hal mar ama laba jeer toddobaadkii.
Isticmaalidda Qalabaynta Jirka ee Maqalka Qallalan
Inkastoo dhammaan qalabka maqaarka ee qalalan aysan ka faa'iideysan karin maqaarkaada, daweynta maqaarka qalalan ee badeecadaha dabiiciga ah ayaa guud ahaan loo tixgeliyaa amaan.
Isku day inaad tijaabiso dhawr maro qalalan si aad u heshid xalka ugu fiican adiga.
Inkastoo xaalado badani hayso maqaarku qalalan yahay keliya waxay noqon kartaa arrin la xidhiidha cudurka psoriasis (dhibaatada caafimaad ee joogtada ah ee keeni karta cuncun ba'an iyo, marka loo eego, kordhinta halista jeermiska maqaarka ee bakteeriyadu keeno xoqin badan). Haddii maqaarkaaga qallalan uu sii socdo ama uu la socdo calaamadaha sida sida lugaha, baruuraha cirridka, iyo miisaanka maqaarka ee maqaarkaaga, waxaad hubisaa inaad la tashatid takhtar intii aad iska daaweyn lahayd daaweyn dabiici ah. Is-daweynta iyo ka-ilaalinta ama dib u dhigida daryeelka caadiga ah waxay yeelan kartaa cawaaqib culus.
Ilaha
Piccardi N1, Manissier P. "Nafaqada nafaqada iyo nafaqada: Saameynta caafimaadka jidhka iyo quruxda." Dermatoendocrinol. 2009 Sep; 1 (5): 271-4.
Satchell AC1, Saurajen A, Bell C, Barnetson RS. "Daaweynta qashinka leh 5% shaambo saliid shaambo ah." J Am Acad Dermatol. 2002 Dec; 47 (6): 852-5.
Diidmada: Macluumaadka ku jira boggan waxaa loogu talagalay ulajeedooyinka waxbarashada oo kaliya maahan beddel talobixin, ogeysiin ama daaweyn dhakhtarka ruqsada leh. Loogama jeedo inuu daboolo dhammaan taxaddarrada suurtagalka ah, isdhexgalka daroogada, duruufaha ama saameynta xun. Waa inaad raadisaa daryeel caafimaad oo degdeg ah wixii arrimo caafimaad ah oo la tasho dhakhtarkaaga ka hor intaanad isticmaalin daawo kale ama isbeddel ku yimaada habkaada.