Dheefaha Caafimaadka, Isticmaala, iyo More
Saliidda Krill waa shidaal ka soo jeeda qoob-ka-shaqeeyayaasha oo loo yaqaan 'krill'. Saliida omega-3-ihi wuxuu ka kooban yahay laba ka mid ah asiidh dufan ah oo saliid ah (saliid kalluun) (eicosapentaenoic acid, ama EPA, iyo docosahexaenoic acid, ama DHA). EPA iyo DHA ee saliidda shiidaalka ayaa lagu sheegay in ay leeyihiin bioavailability sare (heerka nuugista) marka la barbardhigo saliidda kalluunka sababtoo ah inta badan EPA iyo DHA ee saliidda kalluunka ayaa ku xiran fosfolipids.
Waxaa laga helaa dabiiciga badweynta, krill waxay ku dhowaad hal ilaa lix sentimitir dherer ah waxayna ku quudiyaan inta badan fytoplankton badda taas oo hodan ku ah astaxanthin, pigment carotenoid ah oo siinaya krill iyo shuftooyin kale sida lakabyo iyo gawaarida midabka casaan-casaan. Meelo badan oo ka mid ah walxo kale oo walxaha kale ee antioksidan, daraasado horudhac ah ayaa lagu ogaaday in astaxanthin laga yaabo inay ka gudubto caqabadda dhiig-maskaxda iyo difaaca maskaxda iyo nidaamka dhexe ee dareenka oo ka yimaada waxyeelo xagjir ah oo bilaash ah.
Kalluumeysiga ganacsiga ee kalluunka ganacsigu wuxuu ka dhacaa Badweynta Koonfureed iyo Woqooyiga Baasifiga ee Woqooyi Bari ee Canada iyo Japan. Intaa waxaa dheer kaabayaasha nafaqada ah, ganacsiga qandaraaska loo yaqaan 'krill' waxaa loo isticmaalaa quudin-biyoodka iyo quudinta biyaha, quudinta kalluumeysiga, iyo isticmaalka cuntada. Dalka Japan, krill waxaa loo tixgeliyaa jahwareer waxaana loo yaqaan 'okiami'.
Noocyada dhowaanta ee saliidda shidaalka ee saliidda ayaa kor u qaaday walaac dhab ah oo ay u geysan karto hanjabaad dadweynaha ayeeydiis, oo ay ku jiraan penguin, seal, iyo masafado.
Sannadkii 2010, Suuqyada Cuntada oo dhan waxay joojiyeen iibinta saliida saliida ee saliidda, iyada oo soo xigatay welweladii deegaanka.
Gargaarka Caafimaadka ee Krill Oil
Saliidda krill waxaa inta badan loo isticmaalaa sababo isku mid ah saliidda kalluunka. Saliidda krill lama ogaado inay kalluun yaryar ama burooyin, taasoo inta badan ku dhacda saliidda kalluunka. Sidoo kale, saliidda krill waxay ka kooban tahay xaddi badan oo ah astaxanthin ka badan saliidda kalluunka.
1) Dhiig sare leh
Daraasad lagu daabacay Dib-u-eegista Daaweynta Kale ee 120 qof oo qaba hyperlipidemia oo la siiyay qiyaasta maalin walba oo ah 2-3 g oo saliidda shidaalka ah, oo ah 1-1.5 g saliida saliidda, saliidda kalluunka (oo leh 180 mg EPA iyo 120 mg DHA), ama placebo . Qiyaasta saliidda ee Krill waxay ku tiirsanayd heerka miisaanka jirka (BMI). Saliidda Krill (1-3 g maalintiiba) ayaa lagu ogaaday in ay waxtar u leedahay hoos u dhigista wadarta guud ee kolestaroolka, kolestaroolka LDL, iyo triglycerides iyo kordhinta heerka kolestaroolka HDL marka la barbar dhigo saliidda kalluunka iyo xuddunta.
Daraasad 2011 ah oo lagu daabacay Lipids marka la barbar dhigo saameynta saliidda krill (543mg oo ah EPA iyo DHA), saliid kalluun (864mg EPA iyo DHA), ama aan la kordhinin dadka qaba heerarka caadiga ah ama wax yar ee kolesteroolka. Ka dib todoba todobaad oo kaabis ah, waxaa jiray korodhka heerarka dhiigga EPA iyo DHA ee labada keli ah ee saliida iyo saliidda kalluunka labadaba, laakiin ma jirin wax isbeddel ah oo ku yimid mid ka mid ah lipids dhiig ama calaamado muujinaya cadaadiska oksidheerka iyo caabuqa.
2) Rheumatoid Arthritis
Daraasad ka socota Jaamacadda Mareykanka ee Nafaqada waxay baadhis ku samaysay saliida krill (300 mg maalintii) marka la barbardhigo ciribtirka oo lagu ogaaday in dhammaystirnaanta 30 maalmood oo saliidda shiidaalka ah ay waxtar u leedahay yaraynta calaamadaha rheumatoid arthritis iyo borotiin C-reactive ( inflammation).
Gaar ahaan, waxaa jiray hoos u dhac ku yimid 20.3-28.9% (oo lagu qiimeeyay WOMAC) iyo 31.6% isticmaal yar oo daawada loo isticmaalo.
3) Cudurka Dabeecadda ah ee Premenstrual Syndrome
Daraasad lagu daabacay Dib-u-eegista Daaweynta Kale waxay ogaatay in 1 g oo saliid ah oo saliid ah laba jeer maalintii muddo 90 cisho ah ay keentay in la yareeyo calaamadaha PMS ee lagu qiyaasay maalmaha 45 iyo 90 marka la barbar dhigo kooxda hela saliidda kalluunka.
Waxyeelooyinka Laga Helo
Dadka xasaasiyadda ku leh cuntooyinka badda waa inaysan isticmaalin saliidda shiidaalka. Dhibaatooyinka kale ee saliidda shiidaalka waxaa ku jiri kara saxaro dabacsan, shuban ama qallayl.
Dadka qaba dhiig-baxa dhiigga iyo kuwa qaadanaya dawada ama dheellitirka kordhin kara khatarta dhiig-baxa sida aspirin, warfarin, heparin, clopidogrel, toon, ginkgo biloba ama dawooyinka non-steroid anti-inflammatory (NSAIDS) sida ibuprofen ama naproxen saliidda krill ee kormeerka dhakhtarka.
Sidoo kale waa in aan la qaadin laba toddobaad ka hor ama ka dib qalliinka.
Guud ahaan, dheeraadka saliidda ee saliidda ee aan lagu baarin nabadgelyada oo ay maskaxda ku hayaan in nabadgelyada dheeraadka ah ee haweenka uurka leh, hooyooyinka kalkaaliyaha ah, carruurta, iyo kuwa qaba xaaladaha caafimaad ama kuwa qaadanaya daawooyinka aan la dhicin.
Waxaad heli kartaa talooyin ku saabsan isticmaalka dheeraadka ah laakiin haddii aad ka fekereyso isticmaalka saliida shidaalka, kala hadal bixiyaha xanaanada caafimaadkaaga hore.
> Ilo:
> Bunea R, El Farrah K, Deutsch L.Diqaabinta Saameynta Neptune Krill Oil on Klinikada Kiniiniga Hyperlipidemia. Med Med Rev. (2004) 9.4: 420-428.
> Deutsch L. Qiimeeynta Saameynta Neptune Krill Oil ee Xanuunka Xanuunka ah iyo Arthritic > Calaamadaha >. > J Am Coll Nutr. (2007) 26.1: 39-48.
> Sampalis F, Bunea R, Pelland MF, Kowalski O, Duguet N, Dupuis S. Qiimeynta Saamaynta Neptune Krill Oil ee Maamulka Maqalka Caadada ah iyo Dysmenorrhea. Dib-u-celinta "Rev Rev. 2003" May 8 (2): 171-9.
> Ulven SM1, Kirkhus B, Lamglait A, Basu S, Elind E, Haider T, Berge K, Vik H, Pedersen JI. Saameynta Metaboliga ee Krill Oil > Meelaha Ugu Muhiimsan ee Loo Yaqaano Shidaal Saliideed, laakiin Qiyaasta hoose ee Epa iyo DHA, oo ah Tabarucayaal Caafimaad qaba. Lipids. 2011 Jan; 46 (1): 37-46. doi: 10.1007 / s11745-010-3490-4. Epub 2010 Nov 2.