Calcium waa macdan oo muhiim u ah jidhka sababo badan, midda ugu muhiimsan ee lafaha. Dadka qaba xanuunka caabuqa ee caabuqa (IBD) waxay halis u yihiin yaraanta calcium, oo, xaaladaha adag, waxay keeni karaan lafo beel.
Inkastoo qaar ka mid ah lumista calcium ay caadi tahay, waa dhibaato sidoo kale waa la daaweyn karaa. Waxaa hadda la ogsoon yahay in dadka qaba IBD ay noqon karaan kuwo liitay macaan, kalkaaliyeyaashu waxay og yihiin inay kormeerayaan bukaankooda dhibaatadan.
Xaaladaha qaarkood, dhakhtarku wuxuu xitaa soo jeedin karaa kaalshiyam kalsiyum si looga hortago cilladaha iman kara. Haddii aad qabtid su'aalo ku saabsan heerarka calcium iyo haddii lafahaaga ay saameysay, la hadal dhakhtarkaaga.
Waa maxay sababta ay Calcium muhiim u tahay
Miisaanka lafaha ayaa si joogto ah u bedelaya nidaam lagu magacaabo dib u habeyn. Inta lagu guda jiro hawshan, jirkaagu wuxuu jebiyaa lafta qadi jir wuxuuna abuuraa lafo cusub. Haddii aan la helin oo si fiican u nuugo calcium, lafaha ayaa hoos u dhigi kara oo keena osteoporosis. Cudurka osteoporosis waxaa badanaa lagu magacaabaa "tuugada aamusnaanta" sababtoo ah waxaa jira calaamado aan muuqan.
Carruurta, khatartaas waa mid aad u daran, maadaama luminta kalsiyum ay u horseedi karto kobcitaan fara badan. Faytamiin D , fitamiin dufan ah, ayaa lagama maarmaan u ah kalsiyumka loo isticmaalo jirka. Dadka qaba IBD waxay sidoo kale halis ugu jiraan yaraanta vitamin D.
Marka lafaha ka dib, isticmaalka ugu sarreeya ee kalsiyum ee jidhka waa ilko, sida macdanta ayaa ah waxa ka dhigaya ilkahaaga adag.
Calcium sidoo kale wuxuu taageersan yahay jeebkaaga wuxuuna ka hortagayaa ilkaha in uusan dabacsanayn.
Isticmaalka kale ee kalsiyum by jirka waxaa ka mid ah qawaaniinta murqaha muruqyada, dhiig-xinjirta dhiigga, gudbinta dareen-celinta iyada oo loo marayo nidaamka dareenka, qarsoon ee hormoonnada qaar, iyo shaqada ee enzymes gaar ah.
Jirku ma samaysan karo calcium u gaar ah, sidaas darteed waa in lagu qaataa cuntooyinka.
Haddii aysan lahayn calcium kugu filan, jidhku wuxuu burburin doonaa lafihiisa si uu u helo macdanta muhiimka ah. Dadka intooda badani waxay awoodaan inay helaan cunto kalsiyum ku filan, laakiin qaar ayaa laga yaabaa inay u baahdaan inay qaataan dheeri.
Waa maxay sababta ay bukaanada IBD u Khatar ugu yihiin Halista Calcium
Awood la'aanta in lagu nuujiyo kalsiyum ku filan waa hal sabab sababta dadka qaba cudurka IBD ay dareemaan yaraanta calcium. Malabsorption wuxuu inta badan ku dhacaa dadka qaba cudurka Crohn halkaas oo bararka ku yaala mindhicirka yar. Kalsiyum waxaa lagu nuugaa mindhicirka yar, sidaa darteed dadka qaba colitis-ka, kuwaas oo badanaaba barar ku dhaca mindhicirka weyn, waxay yeelan karaan kalsiinka si fiican.
Sababta kale ee lumay kalsiyum waa tan prednisone , daawada corticosteroid ee caadiga ah ee loo isticmaalo daaweynta IBD, waxay dhexgalisaa nuugista calcium. Prednisone sidoo kale waxay qaadataa in ay jebiso lafta oo ka hortagto lafaha cusub in la sameeyo. Iyadoo ay labadaba joojinayaan jirkaaga jidhka ee kalsiyumka iyo ka hortagga abuurista lafaha, isticmaalka mudada dheer ee prednisone wuxuu horseedi karaa lafo beereed weyn. Tijaabooyinka sida dentiitometry lafteeda ayaa loo isticmaali karaa si loo go'aamiyo xadka lafo kasta oo ka dibna dhakhtarku qori karo daaweyn.
Ugu dambeyntii, dad badan oo qaba IBD waxay ogaan karaan in aysan u dulqaadan karin caanaha, oo ah meel ay ka heli karaan kalsiyum, sababtoo ah labeenta xasaasiyad ama cunnooyinka cuntada.
Xanuunka laktoosku wuxuu had iyo jeer u horseedaa calcium malabsorption.
Waxa aad sameyn kartid Kalsiyum Dhibta
Si looga hortago lafaha lafdhabarta calcium, kalsiyum dheellitiran ama sii kordhaya cuntooyinka aad u badan ee calcium-ka ah ayaa lagula talin karaa. Calcium wuxuu u baahan yahay fitamiin D si uu u qabto shaqadiisa, sidaas darteed cunto caafimaad leh fitamiin D ama fitamiin D ayaa sidoo kale laga yaabaa in loo baahdo. Ka hubi dhakhtarkaaga si aad u ogaatid inta ay le'eg tahay kalsiyumta aad u baahan tahay maalin kasta iyo haddii aad u baahan tahay inaad qaadato wax dheeraad ah.
Cuntooyinka soo socda ayaa ah ilaha aan caanaha lahayn ee kalsiyum:
- Bok choy
- Brokoli
- Cuntooyinka xoogga leh ee calcium (jeegaree calaamadaha)
- Cagaarka Collard
- Kale
- Molasses
- Maydhayaasha
- Salmon
- Gawaarida
> Ilo:
Crohn's iyo Colitis Foundation of America. "Dhibaatooyinka Shuban-la'aanta: Lafaha Lafaha." CCFA.org 1 May 2012. 29 Aug 2012.
Xafiiska Cunnooyinka cuntada, Machadyada Qaranka ee Caafimaadka. "Xaashida Xaqiiqda Dheeraadka Dheeriga ah: Calcium." Machadyada Qaranka ee Caafimaadka 9 Jul 2009. 6 Oktoobar 2009.
Ton FN, Gunawardene SC, Lee H, Neer RM. "Saameynaha qiyaasta daawada yar-yar ee loo yaqaan" metabolismka lafaha ". J Bone Miner Res 2005 Mar 20: 464-470. 6 Oktoobar 2009.