Muxuu yahay Lugta Jirka toosan?
Haddii aadan sameyn karin lugta oo aanad helin xanuun dhabarka ah, silica ama labadaba, dhakhtarkaaga ayaa laga yaabaa inuu ka shakiyo qashinka herniated mas'uul ka yahay. Hal tijaabo oo wadaag ah oo loo isticmaalo bixiyeyaasha caafimaadka si loo ogaado haddii lakabada herni, oo ay la socoto xajmiga kale ee la xayiray, ay yihiin asalka astaamahaaga waa lugta tooska ah ee baaritaanka.
Haddii aad ka yaabi lahayd, habka baaritaanka gacanta waa mid ka mid ah qofka dhakhtarka ku tijaabinaya isticmaalaya gacmahiisa si uu kuu meeleeyo, kuu guuro iyo / ama cadaadis ku saaro taas oo aad iska caabinayso.
Tani waa hab kala duwan oo lagu ogaanayo ilaha xanuunka ama dhibaatada laf dhabarta marka la eego imtixaanada sawir-qaadista, oo isticmaalaya mishiinada.
Guud ahaan, hababka labadaba waxa loo shaqeeyaa inta lagu jiro habka ogaanshaha.
Lugta tooska ah ee baaritaanka ayaa ah mid ka mid ah hababka baaritaanka ugu badan ee gacanta lagu sameeyo inta lagu jiro baaritaanka jirka . Sida noocyo badan oo noociisa ah, yoolka ayaa ah in la hubiyo dhaqdhaqaaqa dareemayaasha iyo xasaasiyadda nudaha dareeraha. Xaqiiqdii, waxaa jira magac loogu talagalay nooca baaritaanka buuggan, taas oo ah neurodynamic. Baaritaanka neurodynamic waxaa ka mid ah ma aha oo kaliya lugta tooska ah, laakiin kuwa kale sidoo kale.
Tijaabinta Baadhitaanka Baadhitaanka - Baadhitaanka Bukaanka ee Sakaatica iyo Xanuunka Xanuunka
Dad badan oo aan garaneynin waa in sciatica ay leedahay sababo badan oo suurtagal ah, oo ka yimaada muruqyada burcad-badeedka ah ee adag si ay u keenaan sababo caadi ah oo ay ku jiraan disc, hargabka maqaarka ama stondosis.
Bukaanka ka shaqeeya sciatica, talaabada koowaad waa ogaanshaha.
Lugta tooska ah ee baaritaanka waa mid ka mid ah dhowr takhaatiir oo isticmaalaaya si loo ogaado haddii calaamadaha lugta ay sabab u yihiin cilad herniated, qaylo dhuuban, xasilooni daro, dheecaan dheeraad ah ama muruqyada danbe, ama wax kale.
Maxaa dhacaya inta lagu jiro baaritaanka lugta tooska ah
Lugta tooska ah ee baaritaanka waxay raadineysaa in aad soo saarto xanuunkaaga ama astaamaha kale, markaa u diyaargarow in aad la kulantid daqiiqad ama laba inta uu adeeg bixiyahaaga ku qiimeeyo.
Imtixaanku waa mid aan rasmi ahayn; waxaad ka caawin kartaa inuu ku guuleysto natiijada ugu saxsan adigoo degganaanaya sida ugu fudud ee suurtagal ah iyo inaad si daacadnimo ah ugu sharaxdid waxa aad dareentid sida lugtaada kor loo qaado.
Si aad u bilawdo, qofka ku baaraya adiga ayaa ku weydiin doona inaad dhabarkaaga dhabarka u jiifto lugahaaga si toos ah. Kadibna waxay ku weydiin doontaa inaad leexato mid ka mid ah lugahaaga. Waxaa muhiim ah in la soo celiyo dhammaan darafyada hoose. Tani waa sidaas baaraha wuxuu si sax ah u xiri karaa booska sintaada iyo dhabarka hooseeya calaamadaha aad soo sheegayso. Baadhistu wuxuu sidoo kale ku weydiin doonaa inaad lugtaada u qaaddo dhinaca bartamaha jirkaaga.
Marka xigta, baaruhu wuxuu kor u qaadi doonaa lugtaada toosan illaa aad ka cabanayso xanuun. Haddii aadan haysan xanuun waqtiga lugta tooska ah, weyn!
Hase yeeshe, haddii maneuverku sababto raaxo la'aan, tani waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa in hargabka herni uu mas'uul ka yahay calaamadaha dhabarkaaga ama lugahaaga. Iyada oo ku xiran xagasha qaliinkaaga marka calaamadahaagu bilaabmaan markii lagu baaro, dhakhtarkaaga ayaa go'aamin kara in wax kale oo aan ahayn hannaanka herniated uu yahay sababta.
Labada lugoodba waxaa lagu tijaabiyaa lugta tooska ah ee baaritaanka.
Baadhistu waxay ku celin kartaa baaritaanka adiga oo canqowgaga ku jira meel bannaan, oo mar labaadna qoortaada ku xiran laabtaada. (Dorsiflexion waa dhaqdhaqaaqa ka dhaca laf-dhabarka lugta marka aad kor u qaadeyso cagtaada.
Waa ka soo horjeeda calaamadeynta suulashaaga.)
Kala duwanaanshahaan ayaa laga yaabaa inay ka caawiyaan baaritaanka imtixaanka ee ku saabsan ka -qaybgalka dareemayaasha meelo gaar ah, oo ay ku jiraan mashiinka durugsan, ama daboolista, xuddunta laf-dhabarka iyo / ama laf-dhabarka laftiisa.
Calaamad wanaagsan oo ku saabsan ka qayb qaadashada xididada laf-dhabarka ama daboolka ayaa laftiisu soo bandhigeysaa xanuunkaaga caadiga ah ee dhabarkaaga ama lugtaada, laakiin aanad kudhicin qoorta, qoorta ama cagta.
Haddii aanad awoodin inaad lugta kor u qaadatid inta uu toos u socdo, ama aad ku adagtahay inaad dhabarka ku jiifto, wadnaha qaado. Baadhitaanka lugta tooska ah wuxuu leeyahay isbeddel. Tani waa sababta ay muhiim u tahay in la hadlo oo u oggolaado in uu imtixaanku ogaado xaddidaadahaaga.
Sabab kale oo lagaga hadli karo waa inaad iska ilaaliso dhaawaca inta lagu jiro baaritaanka.
Miyuu Lugta Baaskiilku Mareeyaa iyo Baaritaannada kale ee Neurodynamic?
Nasiib darro, cilmi baaris badan lagama sameynin baaritaanada neurodynamic guud ahaan. Iyo sida laga soo xigtay dib u eegista 2017 ee eegay saxnaanta baaritaanka neurodynamic ee saadaalinta radiculopathy , ie, calaamadaha in badan oo naga mid ah ayaa ugu yeeraa sciatcia, laakiin taasi waxay keentay oo kaliya marka xididada dareeraha laf-dhabarka lagu cadaadiyo ama loo yareeyo, cilmi-baarayaashu weli wali gaari wadajir ah sida haddii lugta tooska ah ee loo qaado baaritaanka ay xitaa waxtar u tahay helitaanka maqaarka herniated iyo / ama isdifaaca xididka xididada laf dhabarta.
Baaritaanka tooska ah ee lugta ayaa sidoo kale loo isticmaalaa si loo go'aamiyo sida xoojinta muruqyada bukaanka. Laakiin cilmi baaris 2018 ah oo lagu daabacay Wargeyska Caalamiga ah ee Isboortiga Caalamiga ah ayaa ogaatay in qalafsanaantu aysan ahayn dhab ahaan astaamihii ugu dambeeyay ee natiijooyinka ugu badan ama lugta oo dhan oo toosiya natiijooyinka baaritaanka.
> Isha:
> Magee, D. Qiimaynta Jirka ee Dhafka ah. Heerka Horumarinta. 4aad ed. Elsevier. St. Louis. 1997.
> Miyamoto, N., et. al. Isugeynta Dhibaatooyinka Dhibaatada Dhexdhexaadinta Dhexdhexaadinta iyo Dhexdhexaadinta iyo Dhibcaha Imtixaanka Nidaamka Dhex-galka iyo Dhex-galka. 2018.
> Tawa, N. et. al. Xaqiijinta baaritaanka qalliinka ee qalliinka oo lagu ogaanayo xajmiga lumbo-sacral radikulopathy: dib u eegis suugaan nidaamsan. BMC Muskeloskelet Disord. Feb. 2017. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28231784