Waa maxay Haweenka Dhalinyarada ah ee Aanan Baahnayn Inay Ogaato Aqoonsiga PCOS
Gabadhayda Gabdhaha ah ee leh PCOS,
Waa kuwan waxa aad dhab ahaantii u baahan tahay inaad ogaatid inaad leedahay PCOS .
Adigu Maaha Kaliya
Waan ogahay in ay dareemi karto inaad adigu tahay kan keliya ee adduunka ah oo leh xaaladdan xun, laakiin maahan. Ugu yaraan hal tobankii haween ah ayaa horumarin doona PCOS. Taas macnaheedu waa inay jiraan gabdho badan oo ka tirsan iskuulkaaga oo leh, kuwa badanaa malaha inaysan ogeyn inay wali sameeyaan ama ay iyagu naftooda u haysanayaan.
PCOS ma aha Khatartaada
Aan wajahno: Weligaa ma weydiisan inaad leedahay PCOS. Waxba ma aysan sameynin inaad sameysid xaaladdan, mana jirto wax aad sameyn kartid si aad u joojiso. PCOS waa cudur hiddesid . Qofka qoyskaaga ka mid ah waxa uu lahaa waxoogaa ah ayaa laguugu gudbiyey adiga. Ma aadan PCOS kaaga cunin cunto aad u badan ama aan jimicsi kugu filan.
Waa inaad ku farxaa markaad ogaatay
Inkastoo aysan ku fiicnayn in la maareeyo xaaladdan marka la eego dhalinyarta , dhab ahaantii waa wax fiican oo lagaa helay markaad ogaatay. Dumar badan oo PCOS ah laguma sheegin ilaa ay ka weynaadaan marka ay isku dayayaan inay ilmo dhasho ama marka ay calaamadahoodu aad u xun yihiin. Inaad ogaato inaad haysatid PCOS hadda waxay ka dhigan tahay inaad kantarooli karto PCOS ka hor inta aanay xukunka kaa qaadin.
Iska ilaali kooxaha xiran Facebook
Keliya qof walba ayaa ku jira Facebook maalmahaas, qof kastana wuxuu leeyahay fikrad. Maxaa ka shaqeeya hal haween oo leh PCOS maaha inaad u shaqeyso adiga.
Haddii aad rabto talo ku saabsan wax, ku kalsoonow khubarada, kuwa kale ee aan Facebook ku jirin. Qof kastaa wuxuu u maleeyaa inay yihiin nafaqeyn. Haddii aad qabtid su'aalo ku saabsan nafaqada, dheeraadka ah ee cuntada, ama aad rabto qorshe cunto, la tasho dhakhtar cunto nafaqo oo diiwaansan oo ku takhasusay PCOS.
Dad badani waxay dareemaan kalsoonidooda inay ka sii xun tahay waqti ka dib markii facebook la isticmaalo.
Waxay isku garaaceen haddii aysan miisaanka lumin iyo / ama u egtahay ka hor iyo ka dib sawirrada dadku isbarbar dhigi karaan. Waxaa ugu wanaagsan in laga fogaado kooxaha Facebook inay bartilmaameed u noqdaan haweenka PCOS sababtoo ah sababahan awgood.
Waxaad yeelan kartaa ilmo
Anigu waan necbahay marka dhakhaatiirtu u sheegaan haweenka da'da yar marka ay ka helaan PCOS in ay ku adkaan karaan inay uur qaadaan ama ka xun yihiin, in aanay awood u lahayn inay caruur joogaan. Qofna ma garanayo waxa mustaqbalka ah. Maxaad u welwelsan tahay hadda, marka carruurtu aanay ku jirin radar-gaaga iyo ka dib markii ay ku soo daadatay qulqulatooyin adag oo jilicsan. Dunida bacriminta ayaa si joogto ah u hormarinaysa doorashooyinka daaweynta-marka ama haddii aad u baahan tahay.
Qof kasta wuxuu ubaahan yahay inuu cuno cunto ka fiican iyo jimicsi
Jimicsiga cuntada iyo jimicsiga ayaa ah qaababka daaweynta asaasiga ah ee PCOS. Waxaa laga yaabaa inaad dareentid inaad adigu tahay qofka kaliya ee u baahan inuu cuno hab gaar ah, laakiin malaynayaa waxa? Habka haweenka ee PCOS waa in ay cunaan waa sida qof waliba cuno. Tani waxaa ka mid ah cunto ay diiradda saaraan miro, miro , khudrad, digir, iyo dufan caafimaad leh. Waalidiintaada waa inay cunaan sidan oo kale sidaa daraadeed walaalahaa iyo asxaabtaada iskuulka. Dhallinta badankood waxay leeyihiin caadooyin cunto xumo oo aan helin nafaqooyinka ay u baahan yihiin.
Cunista cunto caafimaad leh hadda ma aha oo keliya inaad ka caawiso calaamadahaaga PCOS, laakiin waxay kaa caawineysaa inaad hesho nolol caafimaad dheer. Isku mid ayaa loogu talagalay jimicsi . Tilmaamaha Dawladdu waxay ku talinayaan in carruurta iyo dadka waaweyni helaan 60 daqiiqo dhaqdhaqaaq jireed maalin kasta.
Waxaad ka badan tahay PCOS
Waan ogahay in ay jiraan calaamado badan oo PCOS ah oo saameyn kara sida aad dareemeyso jidhkaaga. Naftaada oo hoos u dhigeysa waxay kaa dhigi doontaa inaad ka sii xumaato. Markaad dareentid jidhka, naftaada iska joogso oo diirada saar qaybaha adiga aad jeceshahay. Ma jeceshahay midabka indhahaaga ama timaha? Sidee ku saabsan sida aad u xoogan tahay gacantaada ama muruqyada lugaha?
Waxaad tahay qof caqli badan. Adigu waad xoogan tahay. Adigu waa cajiib. Waxaadna ka badan tahay PCOS.
Jacaylka, saaxiibkaa leh PCOS