Xaaladda Musqusha, Khamriga, iyo Gabowga ayaa ka mid ah waxyaabaha ku jira Worsen Apnea
In kasta oo ayadaadaada anatomy ay kuu sheegi karto inaad haysato hurdada hurdada ee hurdada , waxaa jira arrimo kale iyo halisyo laga yaabo in ay xaaladdu ka sii darto. Qaar ka mid ah kuwan ka mid ah wax-soo-saarkaan waxay ku jiri karaan xakamayntaada qaarna maaha. Maxaa sababa hurdada hurdada ee ka sii daraysa, maxaad ka qaban kartaa? Raadi doorka anatomy, habka hurdada, heerarka hurdada sida REM, aalkolada, menopause ee haweenka, daawooyinka dhakhtar qoray iyo nasashada murqaha, da'da, iyo korodhka miisaanka.
Hurdada Hurdada ee Hurdada ayaa ka bilowda mawduucaaga
Sababta ugu muhiimsan ee hurdada hurdada ee hurdada waa qaab-dhismeedka hawo-mareenka hawada. Waxaa jira dhowr qaybood oo leh doorka: sanka, xayawaanka, dhoobada, luqadda, iyo daanka. Qaab dhismeedyadani waxay kobcinayaan saldhiggaaga genetics. Sida aan ula wadaagno qoys ahaan iyo walaalaha walaalaha ah, sidaas daraadeed, dhismayaasha dhexdooda ayaa sidoo kale loo habeeyay. Ahaanshaha miisaanka culus ama cayilku waxay ka sii dari karaan halista hurdada hurdada. Nasiib daro, aasaaskani wuxuu inta badan ka baxsan yahay xakamayntaada, laakiin waxaa jira arrimo kale oo laga yaabo inay ka sii daraan hurdada hurdada. Qaar ka mid ah tixgelinta dheeraadka ah waxaa ka mid ah:
Goobta Hurdada
Qaar ka mid ah hurdada hurdada ayaa si aad ah ugu sii xumaatay meel hurdada . Daraasadda hurdadu waxay muujin kartaa in hurdadaada dhabarkaaga, ee ku jirta booska saa'idka ah, ay horseedi karto kor u kaca neefsashada. Tani waxay dhacdaa sababtoo ah unugyada jilicsan ee marinka hawada, oo ay ku jiraan lakabka iyo afka jilicsan, ayaa dib u dhici kara oo xannibaya marinka hawada.
Culeysidu waxay ku darsataa oo ku jiifisaa dhabarkaaga waxay taasi ka dhigi doontaa dhacdadan. Shakhsiyaadka qaarkood, isticmaalka daaweynta meelaynta si aad u seexato dhinacyadaada waxay noqon kartaa mid wax ku ool ah.
REM Hurdada
Waa dabiiciga ah in la maro marxalado kala duwan oo hurdo ah habeenkii oo dhan. Inta badan hurdadu waxay ka kooban tahay hurdo aan REM ahayn.
Si kastaba ha noqotee, qiyaastii 90 daqiiqo oo hurdo REM wuxuu dhacaa. Dhaqdhaqaaq dhakhso ah oo isha ku yimaada oo ay weheliyaan murqaha muruqyada. Xaaladdan waxaa lagu gartaa riyooyin xoog leh, riyooyin cadcad, sida daawashada filimada. Si looga hortago ficilka riyooyinkan, jidhku si firfircoon ayuu curyaan u yahay. Muruqyada marinka hawadu sidoo kale waa curyaan. Tuubadani waxay noqotaa isku-dhafan iyo dabacsanaan. Natiijada, hurdada hurdada badanaa way ka sii dartaa inta lagu jiro hurdada REM. Tani waxay sababi kartaa tirada sii kordheysa ee dhacdooyinka ama dhibco badan oo ka yimaada heerarka oksijiinta sida qiyaasta oksimetry. Maaddaama hurdada REM ay tahay qeyb ka mid ah hurdada tayada leh, arrintani khatarta khaaska ah looma diidi karo.
Khamriga
Ka hortag dhaqanka ah in aad haysato roodhid, waa cad in khamri si xun u saameeyo hurdada. Inkasta oo ay kugu adkaan karto inaad hurdo, marka ay ka baxdo waxay keeneysaa in la seexdo hurdada iyo hurdo la'aan . Intaa waxaa dheer, sida muruqa musqusha, waxay ka dhigi kartaa marin-haweedka sare in ka badan. Waxyaabahan halista ah waxay ku jirtaa xukunkaaga. Waxaa fiican inaad ka fogaato khamriga ka hor wakhtiga jiifka. Sida caadiga ah suulka, u ogolow hal saac si aad u kacdo cabitaan kasta oo khamri ah oo aad isticmaashay ka hor intaadan sariirta aadin. Tani waxay gacan ka geysaneysaa in la yareeyo saameynta khamriga ah fursaddaada inaad la kulanto hurdada hurdada.
Menopause ee Haweenka
Haa, sidaas darteed middani si cad ayaa u khuseysa haweenka.
Si kastaba ha ahaatee, waa arrin halis weyn u leh in la tixgeliyo. Dumarka da'da yaryar waxaa ilaaliya hormoonada hormoonada iyo estrogen taasoo ilaalinaysa maqnaanshaha marinka hawada. Calaamadaha hurdada hurdada ee haweenka ka hor bilawga bilawga ah ee menopause waa sidaas hoose. Marka hormoonadani lumaan, dhacdadu waxay kordhisaa haweenka si ay u siman yihiin ragga. Ciladda maskaxda, calaamad loo isticmaalo in lagu sharaxo gobolka ka dib markii ay ka soo baxday hargabku iyo ka-saarista ugxan-sidaha, waxay keenaysaa khatar la mid ah hurdada hurdada. Dumarka qaata daaweynta hoormoonka beddelidda daaweynta waxaa lagu ogaadaa inay yeeshaan halis dhexe oo dhexe (laakiin hooseeya) ee hurdada hurdada.
Dawooyinka dhakhtarku qoro iyo Musqulaha
Sidee daawadu u saameyn kartaa apnea hurdada? Guud ahaan, waxaa jira saddex nooc oo daawooyin ah oo laga yaabo inay dhibaato la kulmaan: benzodiazepines, opiates, iyo barbiturates. Benzodiazepines waxaa badanaa loo qoraa walaaca, qalalaasaha, waxaana horay loo isticmaali jiray hurdo la'aan. Waxay sidoo kale u dhaqmaan sida muruqyada muruqyada oo tani waxay saameyn kartaa marin-haweedka waxayna keenaysaa hurdada hurdada. Opiates waa daawooyinka mukhadaraadka ee loo isticmaalo xakameynta xanuunka. Waxay ka qayb qaadan karaan hurdada dhexe ee hurdada, oo lagu garto neefsashada aan caadiga ahayn ama neefsashada aan joogto ahayn. Waxaa intaa dheer, barbiturates waxaa loo isticmaalaa xakameynta iyo qalabka qallalka oo kuwani waxay sidoo kale saameyn karaan neefsashada. Haddii aad ka welwelsan tahay in daawooyinkaagu sii kordhin karaan khatarta hurdo la'aanta hurdada, waa inaad la hadashaa dhakhtarka kuu soo qoray.
Da'da
Ugu dambeyntii, gabowga laftiisa ayaa laga yaabaa inuu kaa dhigo hurdadaada hurdadaada. Sida aad lumisid murqahaaga gacmahaaga iyo lugahaaga, waxaad la mid noqon kartaa luminta murqaha marinka hawada. Tani waxay u adkayn kartaa awooddeeda ay u leedahay inay furto. Ma jiro wax badan oo la qabto oo ku saabsan arrintan khatarta ah. Warka fiicani waxa weeye in dhacdooyinka hurdada hurdada ay u muuqato inay heerkeedu ka yaryahay da'da 60 jir. Haddii aad doonayso inaad yeelato hurdada hurdada, waxay u muuqataa, waxaad ku kobcin doontaa markaa.
Culeyska Miisaanka
Culeyska, gaar ahaan markaad noqoto miisaan culus ama cayilan, waxaa laga yaabaa inay saameyn weyn ku yeelato hurdada hurdada. Haddii hawo-mareenka la jiido si uu u bilaabo, dufanka ku jira saldhigga carrabka iyo marinka hawada ayaa laga yaabaa inay wax ka sii daraan. Miisaanka culus, badanaa ugu yaraan 10% hoos u dhaca miisaanka, wuxuu kaa caawin karaa yareynta hurdada iyo hurdada hurdada.
Maxay Lagu Sameyn Karaa In La Dhimo Khatarta Hurdada Hurdada?
Ka bilaw inaad baabi'id mid ka mid ah khatarta la loodin karo ama loola jeedo ee aad tilmaami karto. Iyada oo aan loo eegin arin laga yaabo inay sii xumaato hurdadaada, waxaa jira habab daaweyn oo wax ku ool ah oo ay ku jiraan isticmaalka qalabka afka ama cadaadiska joogtada ah ee hawada (CPAP) .
Kala hadal khatarta aad la kulantid takhasusaha hurdadaada oo raadso xal sax ah.
> Isha
> Kryger, MH iyo al . "Mabaadi'da iyo Tababarka Daawada Hurdada." Elsevier . Daabacaadda 5aad. 2011.
> Qeybinta Caalamiga ee Hurgumada Hurdada. Akadamiyadda Maraykanka ee Hurdada Hurdada . Daabacaadda 2aad. 2005.