Waxaad u Baahan Tahay Inaad Ka Ogaatid Dhibaatooyinka Dhiigga Dhiigga
Wakhti dheer, cadaadiska dhiigga caadiga ah waxaa lagu qeexay 120/80 mm Hg (systolic / diastolic). Dhawaan, si kastaba ha ahaatee, Ururka Wadnaha Maraykanku wuxuu dib u eegay tilmaamihiisa ku saabsan sida xaddiga cadaadiska dhiigga ee ugu wanaagsan, iyo marka cadaadiska dhiiggu yahay mid aad u sarreeya ama aad u hooseeya.
Inkasta oo 120/80 loo isticmaalay in lagu tixgeliyo caadi, jihooyinka cusubi waxay qeexayaan saddex heer oo ah heerarka cadaadiska dhiigga aan caadiga ahayn.
- 120-139 / 80-89 ayaa hadda loo tixgeliyaa inay tahay "prehypertension" (ama " cadaadis dhiig oo sarreeya "), iyo dhakhaatiirta ayaa daawanaya cadaadiska dhiiga ee taxaddan marka loo eego sidii hore.
- 140/90 waa cutoff for heerka Heerka 1aad . Heerka 1aad Dhiirigelintu waa laga yaabaa ama lama daaweyn karo daawooyinka, iyada oo ku xidhan habka nolosha iyo waxyaabo kale oo halis ah.
- Cadaadiska Systolic-ka ee ka sareeya 160 , ama culeyska diastolic-ka ee ka sarreeya 100 , bukaannada ayaa lagu qeexay inay yihiin Marxaladda 2-aad ee Dhiirrigelinta, xaalad halis ah oo ku habboon daaweyn degdeg ah.
Maxay Tahay Ururka Wadnaha Maraykanku?
AHA waxay soocisay kala duwanaanta cadaadiska dhiigga si ay u muujiso marxalado kala duwan oo ah hypertension:
| Qaybta Cadaadiska Dhiiga | Systolic | Diastolic | |
|---|---|---|---|
| Caadi ah | in ka yar 120 | iyo | in ka yar 80 |
| Xannaanaynta | 120 ilaa 139 | ama | 80 ilaa 89 |
| Heerka 1 Cadaadis Dhiig oo Sarreeya (dhiig-karka) | 140 ilaa 159 | ama | 90 ilaa 99 |
| Heerka 2 Cadaadis Dhiig oo Sarreeya (dhiig-karka) | 160 ama ka sareeya | ama | 100 ama ka sareeya |
| Dhibaatada niyadda ah (u baahan tahay daryeel degdeg ah) | In ka badan 180 | ama | In ka badan 110 |
Cadaadiska dhiigga ee cadaadiska ayaa guud ahaan la siiyaa tixgelin dheeraad ah 50 sano iyo ka weyn sababtoo ah lambarkan ayaa u muuqda mid si joogto ah u kordhaaya dadka da'doodu u dhaxayso hoos u dhaca halbowlayaasha halbowlayaasha, dhisidda lakab ee halbowlayaasha sanadaha badan, iyo khatarta sii kordheysa ee cudurrada wadnaha iyo xididada ee kooxo da 'weyn.
Cadaadiska Dhiiggu Miyuu Xaqiijinayaa?
Qiyaasaha cadaadiska dhiigga ee saxda ah ayaa lagama maarmaan u ah baaritaanka iyo daaweynta dhiig karka. Qaab farsamo iyo habab gaar ah ayaa loo sameeyay si loo helo akhriska ugu badan ee saxda ah ee dhiigga.
Laakiin cilmi baaris ayaa muujisay in xirfadlayaasha caafimaadku inta badan aysan si buuxda u raacin tilmaamahaas. Waxay muhiim u tahay adiga bukaanka inuu awoodo inuu sheego marka habraaca habboon ee la raacayo, iyo haddii kale.
Maxaa Dhici Kara Cadaadiska Dhiigga?
Hal akhris sare oo aan caadi ahayn maahan mid ku filan oo lagu ogaanayo dhiig-karka. Taas bedelkeeda, akhris dhiig oo sareeya wuxuu u sheegi karaa dhakhtarkaagu in uu qaato dhowr waqti ka badan si uu u eego in uu jiro isbeddel ama uu ku weydiiyo inaad kantaroolto cadaadiska dhiiggaaga guriga .
Haddii akhriska cadaadiska dhiiggaagu uu si joogto ah u sarreeyo, adiga iyo takhtarkaaga ayaa laga yaabaa inay ka wada hadlaan xeeladaha daaweynta. Daaweynta cadaadis dhiig oo sarreeya waxay inta badan ka bilowdaa isbeddelka qaab nololeedka sida miisaan lumis iyo barnaamij jimicsi iyo sidoo kale cunto sodium oo hooseeya. Xaqiiqdii, AHA waxay ku talinaysaa in la istcimaalo istiraatiijiyadan si ay uga hortagto horumarinta dhiig karka iyo cudurrada wadnaha. Haddii istaraatiijiyadani aysan ku guulaysan inay hoos u dhigto cadaadiska dhiiggaaga, daawooyinka waa lagula talin karaa.
Wax badan oo ku saabsan Cadaadiska Dhiiga:
- Maxay Tahay Heerka Cadaadiska Dhiigga?
- Waa Maxay Cadaadiska Dhiigga iyo Cadaadiska Dhiigga?
- Ma Ogtahay Cadaadiska Cadaadiska?
- Waa Maxay 'Cadaadiska Dhiigga'?
- Warbixinta Nidaamka Nidaamka Qulqulka
- Vitamin D ma ka hortagi karaa cadaadiska sare ee dhiigga?
- Dhiirrigelinta Carruurta
- Cadaadis Dhiig oo Sarreeya ee Dhalinyarada: Sababaha, Kahortagga, iyo Daaweynta