Ku safrida nooca 1aad ee sonkorowga waxay noqon kartaa dhibaato. Haddii aad u socotid ganacsi ama raaxo, maamulahaaga sonkorowga ayaa saameyn kara wakhti kasta oo aad kala kulantaan jadwalkaaga joogtada ah. Waa kuwan talooyin safar oo kaa caawinaya sidii aad u ilaalin laheyd.
Markasta qaado Dukumintiyada Muhiimka ah
Wakhti kasta oo aad ka maqnaato guriga, waa inaad marwalba ka qaadataa warqad dhakhtarkaaga iyo warqad rikoodh ah oo aad ku gashid insulin iyo daawooyin kale oo aad qaadan karto.
Warqadda dhakhtarkaagu waa inuu kuu sharxaa inaad leedahay sonkorow oo tax liiska daawooyinka (insulin) iyo walxaha kale (cirbadaha, lancets, iwm) oo aad u baahan tahay inaad maarayso caafimaadkaaga. Waa inaad haysataa insulin ku filan oo kugu soo booqda safarka, laakiin warqadda rikoodhada ee rikoodhada ah ayaa loo isticmaali karaa haddii ay dhacdo xaalad degdeg ah.
Xaqiiji Ambalaas
Xeerka wanaagsan ee suulka waa inuu ku xiro laba jeer sahay badan oo sonkorowga la xiriira sida aad u maleyneyso inaad u baahan tahay. Taas waxaa ka mid ah:
- Mitirka dheecaan dheeraad ah
- Sarrisyada
- Calaamadaha tijaabada ah
- Lancets
- Insulin
Had iyo jeer way wanaagsan tahay in wax badan ka badnaato. Haddii aad ku safreyso hawo, kala-badh oo sahaydaas ah oo ku jira sidaad u socoto iyo badh ka mid ah boorsadaada. Habkaas haddii adiga iyo boorsooyinkaaga aad kala tagtaan, waad cayileysaa. Laakiin marwalba ku hay insulin-taaga iyo daawooyinka kale ee ku jira bacda qaadida. Ha iloobin in aad qaadato cunto fudud oo ku filan karbohidratka si loo daaweeyo fal-celinta hypoglycemic, haddii tani waa lagama maarmaan.
Ka fikir Waqti Soono
Markaad wareegto jadwalka waqtigaaga waa in aad isbedesho habka isbedelka insulintaada.
Haddii aad u socdaalayso bari ama galbeed, maalintaadu waxay noqotaa mid dheer ama gaaban taasina waxaa laga yaabaa inaad u baahan tahay in aad qaadato insulin ka badan inta caadiga ah. Kala hadal dhakhtarkaaga kahor inta aadan tegin.
Iska hubi Helitaanka Daryeelka
Haddii aad qorsheyneyso safar balaadhan, waxaa lagugula talinayaa in aad hubiso helitaankaaga farmashiyaha, xarunta caafimaadka, ama takhasuska macaanka ee aagga aad joogi doonto.
Tani waxay kuu sahleysaa inaad hesho gargaarka aad u baahan tahay adiga oo aan gaabin safarkaaga gaaban.
Cilaaqada ee Hawlaha Kordhay
Socdaalka badanaa wuxuu ku lugleeyahay socod dheer, fuulaya, oo ka soo jeeda caadadaada caadiga ah. U hubso inaad hubiso sonkorta dhiiggaaga marar badan si aad u hubiso in hawlahaaga dheeraad ah aysan kuu keenin inaad qabtid dareen-celin hypoglycemic ah.
Ilaha:
Talooyinka Safarka. Xarunta Barashada Macaanka ee Jaamacadda California, San Francisco.
> Markaad Socoto. Ururka Diabetes-ka Maraykanka.