Raadi Xaqiiqooyinka Ku Saabsan Wadarta Kaluunka iyo Wadnahaaga
Wadarta guud ee kolestaroolku waa wadarta guud ee kolestaroolka dhiiggaaga. Kolestaroolkaaga guud waxaa ka mid ah lipoprotein hoose (lDL, ama "xun") kolestaroolka iyo lipoprotein-ka-sareeya ( HDL , ama "wanaagsan"). Kolestaroolka waa shay, walxo dufan leh oo laga helo dhammaan unugyada jidhkaaga.
Waa maxay Lipoproteins?
LDL iyo lipoproteinsnayaasha LLL waa kuwa yar yar "baakado" ee dhiiggaaga, oo leh baruurta (lipid) gudaha gudaha iyo borotiinka dibedda, kuwaas oo qaadaya kolestaroolka jirka oo dhan.
Maxay Lipoproteins "Ka Fiican" ama "Bad"?
- HDL, kolestarool wanaagsan. Waxaad maqli kartaa wax badan oo ku saabsan ilaalinta baruurtaada hooseeya. Hase yeeshee, qaybta HDL ee wadarta guud ee kolestaroolka, heerka ka sareeya heerkaaga, ayaa ka sii fiican. Dhibaatadu waxay tahay, way adkaan kartaa in lagu hayo heerarkaaga HDL sareeya. Taasi waa sababta oo ah inta badan way adag tahay in la xakameeyo isirada hab nololeed ee hoos u dhigi kara, oo ay ku jiraan nooca 2aad ee sonkorowga, adigoo miisaanka culus, jimicsi kugu filan, iyo sigaar cabbista. Cunsuriyadu waxay sidoo kale door ka qaadan karaan doorka.
- LDL, kolestaroolka xun. Tani "wiil xun" ee qoyska kolestaroolka wuxuu u baahan yahay in lagu hayo heerka ugu hooseeya adiga iyo dhakhtarkaagu. Inkastoo daawooyinka dawooyinka ay ku caawin karaan, arrimaha cuntadaada. Kolestaroolka LDL wuxuu sare u kacaa haddii cuntadaadu sarayso oo dufan badan iyo "trans" dufan, oo loo yaqaan " fatty acid acid". (Tani waa dufanka la soo saaray oo loo isticmaalo in lagu kordhiyo walxaha raashinka 'nolol shelf iyo xasilinta dhadhanka.)
- Triglyceride waa nooca ugu badan ee dufanka jirkaaga ku jira. Ma aha kolestarool. Laakiin waxaa la cabiray sababtoo ah waxaad lee-dahay triglycerides sare iyo LDL, ama marka uu sarreeyo, iyo HDL-yadaadu aad u hooseeyso, goobta ayaa loogu talagalay in lagu horumariyo atherosclerosis - dhirbaaxo lakabka leh ee darbiyada halbowlaha - iyo khatarta cudurada wadnaha (iyo stroke) .
Sidee Loogu Qaadi Karaa Kolestaroolka?
Tani waxaa lagu sameeyaa iyadoo la adeegsanayo baaritaanka dhiigga oo la yiraahdo lipoprotein gudaheeda , taas oo sidoo kale cabirta triglycerides. Baaritaankan, waxaad bixisaa sambal dhiig ah oo la qaato ka dib markii aad soomanayd (oo aanad cunin oo cabin oo keliya biyaha) 9 ilaa 12 saacadood ka hor baaritaankaaga.
Dhibcaha wadarta guud ee kolesteroolka waxaa lagu xisaabiyaa iyadoo la isticmaalayo isla'egta: Heerka HDL + LDL + + boqolkiiba 20 heerkaaga triglyceride.
Maxaad u Baahan Tahay In Lagu Ogolaado Wadarta Kaluunka?
Haysashada heerarka wadarta kolestaroolka ee ku jira nooc caafimaad leh ayaa muhiim u ah dadka da 'walba, haddii ay qabaan cudurka wadnaha iyo in kale. Haddii dad badan, aad qabtid dhiig kar sareeya oo aanad garanaynin, sida keliya ee aad ku ogaan karto waa iyada oo la baaro dhiiggaaga. Waa maxay sababta? Sababtoo ah, keligiis, kolestarool dhiig oo sarreeya ma keeno astaamo. Taasi waa sababta, haddii aad tahay 20 jir ama ka weyn, waa inaad haysataa kolestaroolkaaga ugu yaraan shan sano oo kasta.
Fahamka Wadarta Natiijooyinka Baaritaanka Kaluunka
Natiijada baaritaanka kolestaroolka guud waxaa lagu muujiyey milligrams per deciliter (mg / dL) ee dhiiga waxaana loo kala qaaday sidan soo socota:
- Heerka la rabo: In ka yar 200 mg / dL
- Heerka sare ee xadka: 200-239 mg / dL
- Heer sare: 240 mg / dL iyo kor
Maxay Tahay Natiijada Imtixaanka Kaluunka ee Wadarta Tirada?
Heerka wadarta guud ee kolestaroolku wuxuu ka tarjumayaa khatarta aad u leedahay cudurka wadnaha . Guud ahaan, heerka sarreeya, khatartaada ayaa sareysa. Muxuu baaritaanku sidoo kale cabbirayaa lipoproteins ee wadarta guud ee kolestaroolkaaga iyo sidoo kale triglycerides?
- LDL ("xun") kolestaroolku waa "mashiinka" weyn ee kolesteroolka iyo xirmidda xididadaada.
- HDL ("wanaagsan") kolestaroolku wuxuu ka caawiyaa ka hortagga cudurka wadnaha isaga oo ka qaadaya kolestaroolka dhiiggaaga halbowlaha wuxuuna u dirayaa beerkaaga si aad uga takhalustid.
- Triglyceride waa nooc kale oo dufanka ku jira dhiiggaaga kaas oo kordhin kara khatarta cudurada wadnaha.
Haddii kolestaroolkaaga guud aad u sarreeyo, dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa isbeddelada qaab nololeedka iyo / ama daawooyinka si loo yareeyo.
> Isha
- > Waa maxay Kolestaroolka? Wadnaha Qaranka, Sambabka, iyo Machadka Dhiiga.
- > Maxay tahay Xaddigaaga Xaddiga Kolestaroolka? Ururka wadnaha American.
- > Triglycerides: Maxay Tahay Maqan? Mayo Clinic.