Xaqiiqooyinka kala saarista ra'yigaaga ee loogu talagalay Caafimaadka Wadnahaaga
Kolestaroolka sare waa halis muhiim ah oo ku aaddan cudurada wadnaha. Waa xaalad aan la fahmi karin maaddaama aysan caadi ahaan laheyn calaamado, daaweyntuna waxay ku xiran tahay sababta iyo darnaanta. Hadalooyinka aad maqli kartid oo ku saabsan kolestaroolka sare waa mararka qaarkood laakiin run ahaantii maahan. Baro siddeed khiyaamo caadi ah oo ku xeeran kolesteroolka sare.
Khuraafi: Uma baahnid inaad ka welwesho cudurka wadnaha haddii kolestaroolkaaga guud uu ka yar yahay 200
Been .
Inkasta oo kolestaroolku uu ka mid yahay kuwa ugu weyn ee cudurada wadnaha, ma aha midka kaliya. Cadaadis dhiig oo sarreeya, taariikhda qoyska ee cudurada wadnaha, iyo sonkorowgu waa arrimo kale oo wax ka tari kara cudurada wadnaha. Waxaa intaa sii dheer, kolestaroolkaaga guud wuxuu noqon karaa mid caadi ah, laakiin kolestarolkaaga LDL ayaa laga yaabaa inuu sarreeyo oo kolestaroolkaaga HDL laga yaabo inuu hoos u dhigo cudurada wadnaha.
Khuraafad: Kolestaroolka sare wuxuu kaliya ku dhacaa dadka qaangaarka ah
Been . Waxaa laga yaabaa inay u muuqato in heerarka sare ee kolestaroolku ay ku badan yihiin dadka waayeelka ah, laakiin tani waxay ku dhici kartaa dadka da'da yar. Haddii aad caafimaad qabto, Ururka Heart Heart ayaa kugula talineysa inaad baratid baaritaankaaga kolestaroolka laga bilaabo da'da 20 jirka. Da'da cuntooyinka degdegga ah iyo ciyaaraha fiidiyowga, kolestarol sarreeya ayaa sidoo kale lagu xusay carruurta horay udhaxeen. Sidaa daraadeed, gaar ahaan haddii kolestaroolka sare ee qoyskaaga laga dhaxlo, daryeelahaaga caafimaad ayaa laga yaabaa inuu hubiyo heerarka lipid ka hor da'da 20 sano.
Khuraafi: Haddii kolesteroolkaagu uu sarreeyo, waa inaad qaadataa daawo
Ma aha qasab . Iyada oo ku xiran taariikhdaada caafimaad iyo heerka sarreeya ee heerarka kolesteroolka, bixiyahaaga daryeelka caafimaad ayaa isku dayi kara isbedelka qaab nololeedka ka hor inta aan daaweynta la tixgelinin. Tani waxaa ka mid ah joojinta sigaarka, cunto yar oo dufan ah , iyo jimicsi dhexdhexaad ah.
Marmarka qaarkood, tani waxay hoos u dhigi kartaa heerarka baruurta. Haddii aysan shaqeynin, tani waxay noqon laheyd marka daaweynta dufan-darrada ah ee hoos u dhacda.
Khuraafad: Anigu ma dareemayo jirro, sidaas darteed waan fiicanahay
Ma aha qasab . Cudurka wadnaha waa cudur halis ah oo halis ah, gaar ahaan haddii aadan si joogto ah u arag dhakhtarkaaga. Xaqiiqdii, dad badan ayaan xitaa ogeyn inay qabaan cudurka wadnaha illaa ay ka qabaan wadnahooda koowaad ama istaroogga marka ugu horeysa haddii aysan tagin booqasho joogta ah. Sidaa daraadeed, waxaa muhiim ah in aad si joogto ah u aragto bixiyahaaga daryeel caafimaad si aad u hubiso in wadnahaaga caafimaad yahay. Caadi ahaan inta badan ma yeelan doonto astaamo heerar sarreeya, sida cadaadiska dhiigga sare iyo sokorowga, kuwaas oo ah xaalado kale oo aamusan oo keeni kara cudurka wadnaha.
Khuraafad: Baaritaannada baaritaanka ee "cholesterol" ee guryaha iyo baaritaanka caddaaladda caafimaadku waa mid aad u sax ah
Haa iyo maya . Tani waxay kuxirantahay nooca baaritaanka "cholesterol" la isticmaalo, iyo haddii qalabka si sax ah loo isticmaalo. Tusaale ahaan, waxaa jira baaritaano baaritaan oo kaliya oo tijaabiya dhiigaaga heerarka guud ee kolestaroolka. Inkastoo tani ay waxtar u leedahay go'aaminta in qofku leeyahay kolestaroolka sare, ma bixinayo burbur ku saabsan kooxaha hoose ee lipids kaas oo ka kooban heerka wadarta kalooraha: HDL, LDL, iyo triglycerides.
Tusaale ahaan, waxaad yeelan kartaa heer aad u sareysa kolestarool. Si kastaba ha noqotee, haddii aad dooneysid inaad falanqeynayso subgroups of lipids waxaana lagaa helay in aad qabtid "kolestarool" HDL ("wanaagsan" kolestarool), tani waxay ilaalinaysaa cudurrada wadnaha. Intaa waxaa dheer, ka hor intaadan helin kolestaroolkaaga baaritaanka caynsanaanta caafimaadka ama baaritaanka guri barafaysan, hubso inaadan wax cunin siddeed saacadood. Haddii aysan ahayn, qaybo ka mid ah astaamahaaga lipid-gaar ahaan triglycerides-waxay u muuqan karaan inay ka sarreeyaan sida ay dhab ahaantii yihiin.
Haddii baaritaankaaga uu ku siiyo natiijooyin sare ama aad isbeddel weyn ku yeelatey lambarradaada, weydii dhakhtarkaaga baaritaanka sheybaarka oo ay sameeyaan shaybaarka u gudbinta.
Imtixanaadka guriga iyo baaritaanada mobile ayaa si dhif ah u sameeyaan sheybaarka sheybaarka oo fahmaya waxa keena khaladaadka. Shaybaarada caafimaadka ayaa leh shahaadada, kormeerka, iyo tayada la xakameeyay si saxsan.
Khuraafad: Waxyaabaha dabiiciga ah ayaa ah beddel wanaagsan ee daaweynta kolesteroolka
Been . Inkastoo ay jiraan daawooyin badan, fiitamiinno, iyo waxyaabo kale oo dabiici ah ayaa la arkay inay hoos u dhigi karaan heerarka lipid, saameyntooda badanaaba waa ay u qalantaa. Qeybaha daawooyinka dabiiciga ah, dhanka kale, laguma xaqiijin inay hoos u dhigto heerarka kolesteroolka. Sidaa darteed, haddii bixiyahaaga daryeelka caafimaadku go'aamiyo inaad u baahan tahay inaad daawadaada sii wadato si loo yareeyo heerarka baruurta, ha ku badalin daawooyinka dhirta. Intaa waxaa dheer, hubi inaad la tashatid bixiyahaaga daryeelka caafimaadka haddii aad jeclaan lahayd inaad qaadato daawo dabiici ah oo ay la socoto daweyntaada dufan-darrada ah, maxaa yeelay is-qabsi xumo ayaa dhici karta.
Khuraafi: Haddii aan tago daawada dawooyinka, waxaan ku dhici karayaa gogol-xummis ama waxyeelo u geysaneyso beerka
Rare. Tani ma aha khuraafaad, laakiin labadaba waa waxyeelo naadir ah oo qaadashada daawooyinka dhaadheer, sida ugu hooseeysa 1da 10,000. Dhakhtarkaagu wuxuu kuu qori jirey sababtoo ah khatarta wadnaha iyo istaroogga ayaa sare u kacaya waxayna u badan tahay inay ka fogaadaan heerka halista waxyeelo weyn. Statins, oo loo yaqaan 'HMG-CoA reductase inhibitors', ayaa inta badan loo isticmaalaa in la yareeyo heerarka kolestaroolka sababta oo ah waxay ka shaqeeyaan dhamaan dariiqooyinka kolestaroolka: LDL, HDL, iyo triglycerides. Intaa waxaa dheer, waxay leeyihiin saameyno kale oo faa'iido leh, sida hoos u dhigidda bararka.
Khuraafad: Cuntada iyo jimicsiga keligiis waa inay ka caawiyaan yareynta kolestaroolkayga
Ma aha qasab . Xaaladaha qaarkood, raacitaanka cunto caafimaad leh iyo dhaqdhaqaaq jireed oo dhexdhexaad ah ayaa kaa caawin kara hoos u dhigida kolestaroolkaaga. Xarunta wadnaha ee Maraykanku waxay kugula talinaysaa inaad ka bilowdo jimicsi, ha ahaato ama aadan qaadan daweyn. Si kastaba ha noqotee, xaaladaha qaarkood, ma caawineyso - iyadoon loo eegin xaddiga jimicsiga ama nooca cuntooyinka caafimaadka leh. Shakhsiyaadkaas, heerarka kolestaroolka sare waxay noqon karaan hiddo-wade. Cilmi-baadhayaashu waxa ay arrintan u xiiseenayaan, waxayna cadeeyeen hiddo-gelyo tiro badan oo suurtagal ah in ay waxtar u yeeshaan heerarka sare ee kolestaroolka. Inkasta oo jimicsiga iyo cuntaduba ay caadiyan kaa caawiyaan caafimaadkaaga siyaabo kale, waxa laga yaabaa inaanay keenin heerarkaaga baruurta iyo triglyceride. Xaaladahan, bixiyaha xanaanada caafimaadkaaga ayaa kuu qori kara daawooyinka hoos u dhiga kolesteroolka si loo yareeyo hoos udhacaadaada.
> Ilo:
> Waxyaabaha Fikradaha Isku Dhaafka ah ee ku saabsan Kolestaroolka. Ururka wadnaha American. http://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/Cholesterol/AboutCholesterol/Common-Misconceptions-about-Colesterol_UCM_305638_Amticle.jsp#.WjfNjzdG3x8.
> Dipiro JT, Talbert RL. Farmashoterapi: Habka Pathophysiological , 9th ed 2014.
> Stroes ES, Thompson PD, Corsini A, iyo al. Calaamadaha murqaha ee la xiriira calaamadaha 'statin-related': saameynta daweynta dawooyinka - Atherosclerosis 'European Aeneosclerosis Consensus Consensus Statement on Assessment, Aetiology iyo Management. Qorshaha Wadnaha ee Yurub . 2015; 36 (17): 1012-1022. doi: 10.1093 / eurheartj / ehv043.