Baaritaanka shubanka ayaa kaa caawin kara inaad fahanto khatarta cudurka wadnaha
Dareemis lipid ama "cholesterol" waa baaritaan dhiig si loo go'aamiyo xaddiga dufanka dhiiggaaga, iyo cabirka dufanka dhiigga waa qalab muhiim ah oo lagu ogaanayo halista cudurka wadnaha.
Waxaa jira afar qaybood oo waaweyn oo dufan leh oo ku qoran liistada guddiga lipid:
- Wadarta baruurta
- Lipoprotein-laf-dhabar-yar (LDL)
- Lipoprotein-ga caan ah (HDL)
- Triglycerides
Laakiin waa maxay xaqiiqda dufan kuwan, iyo maxaad u malaynaysaa natiijooyinka gaarka ah? Waa kuwan asaasiga ah ee ku saabsan sida loo tarjumayo guddi-ahaantaada kaluunka iyo macnaha waxa loola jeedo caafimaadka wadnahaaga.
Isugeynta Wadarta Qalabka Jirka
Mid ka mid ah akhrinta waxaad ka arki doontaa natiijooyinkaaga shaybaarka waa lambar loo yaqaan "kolestarool guud," oo kuu sheegaya tirada guud ee dufanka dhiiggaaga ku jira.
Sida laga soo xigtay National Heart, Sambabka, iyo Machadka Dhiiga, heerkulka wadarta guud ee kolestaroolka waa wax ka yar 200 mg / dL. Heerarka u dhexeysa 200 mg / dL iyo 239mg / dL ayaa loo tixgeliyaa xuduudaha kolestaroolka sare halka heerarka ka sarreeya ama ka sareeya 240 mg / dL ayaa loo tixgeliyaa inay sarreeyaan.
Dabcan, waxaa muhiim ah in la xusuusto in aadan ogeyn heerarka kolestaroolkaaga kaliya ee wadarta guud ee kolestaroolkaaga. Taa baddalkeeda, heerka kolesteroolkaagu wuxuu u baahan yahay in la sii jiido ilaa LDL, HDL, iyo triglycerides si loo ogaado khatarta aad u leedahay cudurka wadnaha.
Cudurrada Lipoproteins-ka ah
Lipoproteins, ama HDL , ayaa loo arkaa inay yihiin "kolestarool wanaagsan", sababtoo ah doorka HDL ee jidhka waa in uu qaato kolestaroolka beerka si loo yareeyo ama loo shaqeeyo, iyada oo aan ka hor imaanaynin kolesteroolka inuu ku ag maro dhiigga.
Tani waa sababta ay heerka heerka sare HDL loo tixgelinayo wanaag.
Xaqiiqdii, heerarka ka sarreeya 60 mg / dL ayaa la aaminsan yahay inay dhab ahaantii ka ilaalinayaan cudurka wadnaha.
Heerarka HDL inta u dhaxaysa 40 iyo 59 mg / dL ayaa loo tixgeliyaa heer la aqbali karo, heerkuna aad u sarreeyo. Heerka HDL ee ka hooseeya 40 mg / dL. Xaaladdan, heerka HDL ee hooseeya waa halis weyn oo ah cudur wadne.
Genetics waxay ka ciyaari karaan doorka HDL-ka, dumarkuna waxay u muuqdaan inay heerar sare HDL ka badan yihiin ragga. Taasi waxay tidhi, qaab nololeed oo sigaar ah iyo sigaarcabku waa laba arrimood oo caadi ah kuwaas oo gacan ka geysta heerka HDL oo hooseeya waxayna ku jirtaa xakamayntaada, marka laga reebo qurxinta hidaha ama jinsigaaga.
Triglycerides
Triglycerides ayaa sidoo kale kordhiya khatarta cudurka wadnaha. Heerka triglyceride xadka waa mid u dhexeeya 150 ilaa 199 mg / dL halka heerka heerka triglyceride uu yahay 200mg / dL ama ka sareeya.
Inkasta oo xaaladaha hidde-gelyo ama daawooyinka qaarkood ay dadka qaarkood u keenaan heerar sare ee triglyceride, badi aqlabiyadu waxay leeyihiin heerar sareeya sababtoo ah caadooyinka nolosha liidata sida cunista cunto karsho leh oo aad u sarreeya, cabitaanka khamriga, sigaar cabista, iyo jimicsiga-iyo koorsada, tani waxay keenaysaa in ay noqoto mid culus ama cayilan.
Lipoproteins-Low Moodle
Lipoproteins oo hooseeya, oo loo yaqaan LDLs, ayaa loo tixgeliyaa "kolestarool xun".
Noocaan lipoprotein wuxuu ku wareegayaa beerka ilaa xubnaha iyo unugyada kale ee jidhka ku jira, oo qaadaya kolestaroolka halka loo baahan yahay. LDL waxay wax ka geysataa dufanka ku dhaca halbowlayaasha qofka, taasoo ugu dambeyn keeni karta cidhiidhi gelinta iyo xannibista xididdada halbowlayaasha, taasoo keenta wadno-xanuun ama istaroog.
Xeerarka hadda jira ee heerarka LDL waa:
- Heerarka LDL ee ka yar 100 mg / dL ayaa loo tixgeliyaa habboon.
- Heerarka LDL inta u dhexeysa 100 illaa 129 mg / dL ayaa loo tixgeliyaa meel u dhow ama ka sareeya.
- Heerarka LDL inta u dhaxaysa 130 ilaa 159 mg / dL ayaa loo tixgeliyaa xadka xuduudda.
- Heerarka LDL inta u dhexeysa 160 ilaa 189 mg / dL ayaa loo tixgeliyaa inay sarreeyaan.
- Heerarka LDL ee ka saraysa ama ka badan 190 mg / dL ayaa loo tixgeliyaa inay aad u sarayso.
Guud ahaan, cunto badan oo "dufan" dufan leh sida dufanka buuxa (sida subagga iyo hilibka gaduudan) iyo dufanka transit (tusaale, cuntooyinka la dubay iyo alaabta la dubay) waxay keenaysaa heer sare oo LDL ah oo ka mid ah arrimaha kale sida genetics iyo la'aanta dhaqdhaqaaqa jirka.
Heerka LDL ee ugu wanaagsan
Inkastoo heerarka LDL ee kor ku xusan lagu daro qaybo wanaagsan, takhaatiirta ma isticmaalaan kuwan kala duwan - waxay bedeleen habka ay u socdaan, si ay u hadlaan. Halkii lagu beegsan lahaa tiro gaar ah oo LDL ah (tusaale ahaan, kor u qaadida daawada qofkale ee kolesteroolka ilaa LDL ay ka yar tahay 130mg / dL), dhakhaatiirtu waxay hadda daaweeyaan qofka iyo wadnaha guud ee "wadnaha".
Si kale haddii loo dhigo, dhakhaatiirta waxay isticmaalaan heerka LDL ee qofka sida hal arrimood oo ah helitaanka khatarta guud ee wadno xanuunka ama istaroogga. Iyadoo ku saleysan halista guud ee cudurada wadnaha, dhakhtarku wuxuu ku talin karaa dabeecadaha hab-nololeedka iyo marmarka qaarkood dawo-hoos u dhac (oo loo yaqaan ' statin' ).
Tusaalooyinka dabeecadaha hab-nololeedka caafimaad-qabka ah waxaa ka mid ah:
- Cunista cunto yar oo ku jirta dufanka buuxa (iyo dufanka nuugista ah)
- Maalin kasta jimicsi
- Ka fogaanshaha sigaarka
Ereyga
Helitaanka heerarka kolestaroolkaaga waa la hubiyaa qayb muhiim ka ah daryeelkaaga kahortaga. Xaqiiqdii, sida laga soo xigtay Ururka Wadnaha Mareykanka, qof kasta oo da'diisu tahay 20 jir iyo garaad ka weyn waxay helayaan heerarka kolestaroolkooda 4 ilaa lix sano (iyo marar badan, haddii aad qabtid cudurka taariikhda wadnaha ama qaadashada dawada.)
> Ilo:
> Wadnaha 'American Heart Association'. (2017). Waa Maxay Xaddigaaga Xaddiga Kolestaroolka?
Wadnaha Qaranka, Sambabka, iyo Machadka Dhiiga. (2016). Waa maxay Kolestaroolka?
> Stone N et al. 2013 ACC / AHA Tilmaamaha ku saabsan Daaweynta Dhiigxinjirowga Dhiigga si loo yareeyo Khatarta Wadnaha Cudurka Wadnaha ee Atherosclerotic ee Dadka waaweyn. Warbixin ka timid Kulliyoolajiyadda Maraykanka ee Wadnaha (Cardiology) / Tilmaamaha Hababka Tababarka Hoggaanka 'American Heart Association'.