Fikradda ugu weyn ee thiamine (vitamin B1) - xusuusta, thiamin sidoo kale marar badan ayaa loo yaqaan 'thiamin' - waa in lagu caawiyo isbeddelidda carbohydrateska tamarta, iyada oo diiradda la saarayo tamarta maskaxda iyo habdhiska dareenka.
Marka la eego MedLine, thiamine waxaa laga helaa cuntooyinka soo socda:
- Cunto, dufan, iyo alaabta miraha oo dhan sida rootiga, firileyda, bariiska, baastada, iyo bur
- Beerka iyo hilibka doofaarka
- Caano qalalan
- Ukunta
- Digirta iyo digirta
- Nuts iyo abuur
Heerarka qarsoon ee thiamine waxaa loo yaqaanaa inay sababaan daal iyo daciifnimo, iyo xaalado aad u daran, xitaa maskaxda iyo dhaawaca dareemayaasha. Cunsurriyooyinka wax ka geysan kara yaraanta thiamine waxaa ka mid ah helitaanka cunto xumo, dhibaatooyinka nuugista dheefshiidka, iyo iskudhaf la'aanta dheef-shiid kiimikaadka. Cudurka khatarta ah ee daran ee thiamine waa cudur dhif ah oo loo yaqaano beriberi. Yaraanta Thiamin sidoo kale waxay ka badan tahay dadka isticmaala khamriga, kuwa sonkorowga qaba, dadka qaba anoreksiyada iyo jirrooyinka kale ee cunida, iyo kuwa qaliinka lumay.
Waxaannu ku tiirsanahay cuntadeena maalinlaha ah ee thiamine, tan iyo markii tayoomin aan lagu kaydin jidhka, daawada joogtada ah ee daawada thiamine waa lagama maarmaan si loo ilaaliyo heerar ku filan. Hase yeeshee, khabiirada ayaa dareensan, in inta badan dadka Maraykanku ay ka heli karaan thiamin ku filan oo ka soo gala cuntada. Khabiirkayaga Nafaqada, Shereen Jegtvig wuxuu faahfaahin ka bixiyaa gunooyinka maalinlaha ah ee la soo jeediyey (RDA) ee thiamine ee dadka qaan-gaarka ah, taas oo u dhaxaysa 1.0 ilaa 1.1 mg / maalintii.
Cudurka Thiamine iyo Automatim
Cilmi-baadhayaashu waxay ku calaamadiyeen in dadka qaarkiis, gaar ahaan, kuwa qaba cudurada korontada laga yaabo in ay leeyihiin cillad aan fiicneyn ama ismaandhaaf la'aan ah oo si xun u saameeya awoodda jirka ee lagu hirgelinayo thiamine heerkulka maskaxda. Iyadoo lagu saleeyay daraasad hore oo lagu ogaaday in thiamine ay soo hagaagtay daalka bukaanka cudurka mindhicirka (IBD) , cilmi baarayaashu waxay go'aansadeen in ay qiimeeyaan in daal joogta ah oo lagu arko cudurrada caabuqa iyo bini-yareenka ay noqon karaan caddayn yaraanta thiamine.
Cilmi baarayaashu waxay sameeyeen daraasad yar oo ka kooban saddex bukaan oo ku jiray daaweynta hoormoonka tayroodhka ee loo yaqaan Hyrimoto's thyroiditis , oo sidoo kale ku xanuunsaday daal. Daraasadu waxay ka dhacdey May illaa Luulyo 2011. Daalka ayaa la qiyaasay intii lagu jiray Dhibaatada Dufanka. Bukaannada oo dhan waxay leeyihiin tijaabooyin dhiig oo thiamin bilaash ah oo la qiyaasay ka hor iyo ka dib daaweynta thiamine - taas oo ah 600 mg / maalintii afka thiamine, ama 100 mg / ml afartii maalmoodba mar.
Cilmi baadhayaashu waxay ogaadeen in bukaanku ay qayb ahaan ama dhamaystireen diiqad daba socdo dhowr saacadood ama maalmo bilawga daaweynta. Waxay ku soo gabagaboobeen in ay bixiyaan tirooyin badan oo thiamin ah oo dib u soo celiya "geeddi-socodka thiamin-ku-tiirsan," waxayna yareyneysaa daal.
Bukaan-socodka Qaaxada: Tani waxay ahayd daraasad sahlan, oo ay u badan tahay in loo aqbalo caddayn cilmi ah, baraarujin weyn oo indho indhoole ah ayaa loo baahan yahay. Hase yeeshee, haddii aad tahay qof qaba cudurka qaaxada , waxaa laga yaabaa inaad u baahatid inaad kala hadashid dhakhtarkaaga wixii ku saabsan tijaabinta thiamine.
Waxaa muhiim ah in la ogaado in thiamin loo arko mid amaan ah, xataa xitaa qiyaaso sarreeya, mana jirto wax warar ah oo ku saabsan sunta sunta thiamine ama thiamine supplementation. Thiamine waa biyaha leysku daro, iyo thiamine-ka xad-dhaafka ah ayaa ka soo baxa kaadida.
Marka la eego la'aanta caddaynta sunta, xitaa Akadeemiyada Qaranka ee Sayniska ayaa go'aansaday in aysan dhisin Heerka Aqoonsiga Heerka Sare (UL) ee Thiamin.
> Ilo:
> Costantini, A, et. al. "Thiamine iyo Hashimoto's Thyroiditis: Warbixinta Saddex Xaaladood." J Alternation Complement Med. Maarso 2014. Abstract.
> Linus Institute Institute