Wareysi hal One Light One Demo DiMartile
New York-based Demo DiMartile waa macalin ruuxa iyo bogsiiyo. Wuxuu leeyahay taariikh dheer oo ka shaqeynaya bogsiin dhamaystiran, horumarinta iyo hoggaaminta hogaanka maskaxda ku haya ee daaweynta caafimaadka iyo nadaafadda maskaxda iyo jirka. Waxa uu dhawaan bilaabay shirkad cusub, One Light One Spirit, mid ka mid ah waxyaabaha ugu horreeya waa 30 daqiiqo oo foojignaan leh oo lagu falanqeeyay haweenka qaba cudurka thyroid . Waxaan fursad u helay in aan dib u eego fekerka, oo aan wax ka barto fikradaha Demo iyo dhiirigelinta abuurista fikirka.
Mary Shomon : Miyaad wadaagi kartaa waxa adiga kugu dhiirigeliyey inaad abuurto fikradda hanuunsan ee caafimaadka iyo fayoobida?
Demo DiMartile : Markii ugu horreysey waxaan uur qaadey One One One One Ruux, waxaan ujeedkeyga ahaa in aan aqoonsado caqiidooyinka inaga naga fogaynaya awooddeena iyo inaan helno awoodeena ruuxi ah. Waxaan bilaabay inaan soo saaro hababka kala duwan ee farsamooyinka ah ee hagaya kuwaas oo gacan ka geysan lahaa in bogsashada kala qaybsanaanta miyir-qabka iyo sidoo kale isugeynta jirka, maskaxda iyo ruuxa. Dhamaanba, dhabarka maskaxdayda waxay ahayd cod joogto ah oo leh "Haweenka kaliya." Marka aan codka raaco, waxa ay soo noqotey xasuusta hooyaday, waxaanay igu soo baxday aniga iyo xushmeynteyda iyo ixtiraamka baahida haweenka.
Hooyaday waxay ahayd markii ugu horreysey oo ka mid ah qoys ka kooban toban carruur ah oo badbaaday. Waxay ahayd hooyo, daryeel bixiye iyo daryeele loogu talagalay walaalaheed iyo sidoo kale hooyada saddex carruur ah. Maalinteeda ma jirin wax loo yaqaano cudurka thyroid inkastoo ay qabaan dhammaan calaamadaha: niyadjab culus, niyadjab culus, dareemid culus iyo dareen dareen badan iyo hormoonimo.
Waxay ahayd mid dareen ah in dhammaan wixii ay u qaadatay dadka kale, marnaba ma dareemin. Inta badan waxay sheegtey sida ay uga xun tahay ninkeeda, waxayna ku noolayd gebi ahaanba diidmada baahida dareenka ah, iyaga oo rumaysan in aan waligood la kulmin. Waxay ku qufacday xayawaankii soo gaaray markii ay ka careysneyd ama xaalad walaac badan leh, iyo markii aysan waydiisan karin waxa ay u baahan tahay.
Waxay ahayd macalimiin ii ah inaan fahmo dabeecadda dareenka ee haweenka. Waxaan bilaabay inaan arko oo aan maqlo qaybaha hooyaday ee haweenka qaba xaaladaha tayroodhka, iyo aniguba waxaan u fahamsanahay halgankooda.
Marka laga eego aragtida guud, calaamaduhu waxay tilmaamayaan habka ay udubdhexaad u tahay isku dheelitir la'aanta. Anigu waxaan u maleynayaa in ceebtu ay tahay sababta keenta cudurka neefsashada ee cudurka qanjirka 'thyroid' iyo in xishmeyntu ay xakamayso labada rabitaanka (ujeedada) iyo codka. Qanjirka thyroid wuxuu ku fadhiyaa sanduuqa codka, waxaana jira xiriir toos ah oo baahiyaha dareenka ah iyo iyaga oo la xiriiraya.
Sidaa daraadeed waxay ahayd hooyaday oo ahayd riyadii dhabta ahayd ee ka dambaysay Thyroid Meditation, iyo in ay sharfaan isaga iyo dumarka badan oo la halgamaya dhibaatooyinka tirakoobka, waxaan u abuuray qalab is-xoojin iyo nadaafad-loogu talagalay dumarka.
Mary Shomon: Maxaad u maleyneysaa in qaybta maskaxdu ay qayb muhiim ah ka tahay habka is-daryeelidda?
Demo DiMartile: Sababtoo ah waxay u socotaa miyirkayaga oo ka baxsan xushmadda iyo cabsida iyo kobcinta isku-kalsoonida iyo is-xoojinta isku-kalsoonida. Xidhiidhka jirka maskaxdaada ayaa isweydiiya naftaada oo muhiim u ah in aad adigu xakameyso noloshaada oo aad ka xor u tahay xorriyadda doorashada. Doorashadu waa tabo xor ah.
Markaad ku wareejiso awooddaada rabitaankaaga (dareemid la soo oogay) qaybta jidhka-maskaxda, waxaad bilaabi doontaa inaad bedesho miyir-qabkaaga si aadan marnaba u riyoon. Sidoo kale isugeynta maskaxda jirka ayaa lagama maarmaan u ah inaad isku kalsoonaato, oo aad u isticmaashid kalsoonidaan waxay ku kalsoon tahay inaad rumaysantahay naftaada.
Isku dheellitirka jir-maskaxeedku waa awood, laakiin sidoo kale waxaan ku kordhin lahaa ruux: ruux maskaxeed-ruux. Dabadeedna waa mid dhammaystiran marka loo eego saddexda qof ee iscaawiga ah. Qaabkani wuxuu ka kooban yahay fiyuus buuxa oo miyir-qabka ah si wada jir ah u wada shaqeynaya oo ku salaysan xaalad maskaxeed oo dheellitiran oo ruuxi ah.
Mary Shomon : Mararka qaarkood, waxay dareemeysaa sida muuqaalka guud ee muuqaalka cudurka qanjirka 'thyroid' - fikradda ah in cudurka qanjirka 'thyroid disease' uu muujiyo xannibaadda cunaha cunaha, oo ay sabab u tahay karti la'aanta inuu qofku runta u sheego - dhab ahaantii wuxuu "eedeeyaa dhibbanaha. " Sida, haddii haweeney aad u hadashay wax badan, ma sameyneyno xaalad tayroodh. Sidee aragtidaadu uga duwan tahay tan?
Demo DiMartile: Tani ma ahan eedeyn. Tani waa arrin qoto dheer oo adag waxayna u baahan tahay faham ruuxi ah oo ku saabsan xaaladeena aadanaha.
Chakra cunaha ayaa la xiriirta muujinta iyo codka naftaada. Waa halkan in fikradaha iyo ujeedooyinka loo beddelayo erayada si aad u sharixi karto shakhsi ahaan iyo ruux ahaanba. Chakra waxay mataleysaa calaamadahaaga gaarka ah ama "fahamka saxda ah" ee adiga naftaada oo ah wadaad la mid ah Abuuraha. Xaqiiqadaada ayaa ka tarjumaysa fahankan, waxayna qeexeysaa qofka aad dhab ahaantiinu ku jirto kalsoonida erayadaada iyo rabitaankaaga. Chakra Tani waa barta isbedelka ee niyadda koritaanka ee ka baxsan aqoonsigaaga aadanaha oo u guurto xagga isdhexgalka ruuxi ah. Qanjirka 'thyroid' waa sheyga jirka ah ee cunaha cunaha ee chakra kaas oo ah asal ama firfircoon dabiiciga ah.
Sidaad ogtahay, qanjirka thyroid wuxuu u eg yahay balastiin, calaamad muujinaysa labadaba isbeddelka iyo ka weynaanta. Sidaa darteed haddii uu jiro istiraatiijiyad la'aan , tani macnaheedu maaha mid aan awood u lahayn inuu ku hadlo runta ama haddii uu hadlo, wuxuu ka hortagayaa isku dheelitir la'aanta tirakoobka. Waxay micnaheedu tahay in qanjidhada qanjidhada ay tahay inay la socdaan muuqaal ruuxi ah, iyo in ay jirto shaqo loo qabto si loo baddalo aragtida maskaxda ee xaalada. Isagoo weydiinaya, "Maxay xaaladdan tahay inay i baraan?" Ama waa maxay qiimaha cudurka qanjirka noloshayda? "Haweenku waxay bilaabi karaan inay bedelaan dhaqdhaqaaqa.
Waad maqasheen ereyga, Waxaan nahay caqiido ruuxi ah oo leh khibrad aadane ah, ma aha aadanaha oo ku dhibtoonaya inay noqdaan ruuxa. Waa inaanan marnaba helin labada isku dhafan.
Naf kastaa waa unug jidhka ah. Qof kasta oo khibrad u leh khibradda bani-aadamka wuxuu ku qaadaa nabarka maskaxda si uu u bogsado naftiisa si uu karaan ula xiriiro boogtaas oo lagu bogsan karo nafta guud ee aadanaha. Tan waxaa loo yaqaanaa karma kooxeed, halkaas oo dad badan oo geesinimo iyo naxariis leh ay ka shaqeynayaan isla arrintan isla iyaga naftooda u ah awooda iyo awooda aadanaha.
Nabaradu waa heshiis ku-meel-gaar ah ama ikhtiyaari ah si aad u korto naftaada si aad uga gudubto loolanka iyo u toosi dabeecaddaada ruuxiga ah. Nabarka ma aha ciqaab, karma xun ama nasiib xun. Waa doorasho sharaf leh iyo macalinkaaga. Waxay u sheegeysaa ujeedadaada noloshaada iyo sababta aad u joogtid.
Iska ilaali.
Markaad qaadato nabarka, waxay noqoneysaa hadiyad iyo waxyaabo aad ku bogsiinayso adiga, xoriyadana kaaga dhigi doona . Taasi waa waxa loola jeedo adiga oo ah ruux maskaxda ah oo leh khibrad aadane. Waxaad awood u leedahay ruuxa ruuxiga ah inuu barto casharada naftaada oo aad uga sii gudubto. Haddii aad aragto boogta sida dhaleeceynta ama dhicitaan dhacdo, markaa waxaad ka shaqeynaysaa rumaysadka inaad tahay qof bani'aadam ah oo nafsad ahaansho inuu ruuxi ahaado oo uu ku dhufto halganka. Caqiidadaasi ma ogola inaad ka mid tahay naftaada ama qof kale.
Weydii, "Waa maxay casharka ku jira cudurka thyroid?" , oo bilaabi nafta qofka. Marka ay jirto diyaargarow si dhab ah u aqbalo xaaladda sida qayb ka mid ah korniinka ruuxiga ah, ka dibna waxaa jiri karta isbeddel muhiim ah.
Cudurka qaaxada wuxuu ku badan yahay dumarka iyo malaayiin ku xanuunsan aduunka oo dhan. Xayawaanka ragga ayaa si xun u dulmiyay dumarka da'dooda u adeegsanaysa ceebta si ay u ceebeeyaan, dhibaateyn, cabsi gelin, iyo aamusnaanta haweenka. In badan ayaa la sameeyey si loo wiiqo doonistooda oo ay codkooda ku tirtiraan. Laakiin Dhaqdhaqaaqa Haweenka ayaa ah wax aad u baddan oo dhan.
Hadda waxaan ku jirnaa da'da ujeedka iyo xoraynta maskaxda. Saamaynta labka ah ee awoodda ayaa soo afjaraysa xilliga Winter Equinox ee 2012. Tani waa naqshad muuqaal ah oo ku saabsan horumarinta aadanaha, isbeddel weyn oo miyir-qab ah ayaa dhacaya. Dumarka si wadajir ah ayey u qaadanayaan awoodooda ruuxi ahaaneed waxayna ku dhawaaqaan cabsi la'aan. Xitaa hadda, haweenku waxay u jiheysteen inay kor u qaadaan jagooyinka caanka ah, gaar ahaan xukuumadda si loo dhammeeyo dagaalka xuquuqda haweenka, waxayna yeelan doonaan sinnaanta iyo xoriyada ugu dambeysa ee doorashada.
Waxay dhinac u taagan yihiin ragga iyagoo u siman sida siman, cagsi isku mid ah, cod siman iyo ixtiraam siman. Mar dambe ma noqon doono "adduunka". Dumarkana waa la sharfin doonaa sida kuwa noolasha iyo daryeelayaasha si ay nolol ugu noolaadaan. Dumarku waxay qaadeen wax badan, oo waxay leeyihiin hufnaan iyo jacayl ay ku soo celiyaan nabadda iyo isku dheelitirka adduunkeena.
Mary Shomon : Haddii haweeney rabto in ay ku daraan hababka jirka maskaxda ah sida foojignaan la hagayo iyada oo loo marayo habka iscaawinta guud, sideed kugula talin lahayd inaad bilowdid, oo aad ku sii socotid?
Demo DiMartile : Halkan waa layli awood leh oo muujinaya waxa loo baahan yahay. Ku fadhiiso meel bannan. Indhahaaga xir Ku billow neefsashada gudaha iyo dibedda - neefta oo si tartiib tartiib ah u gaabiya, oo aad maskaxdaada ku sii jirto. Ka dibna u fiirso wadnahaaga. Neefi gal qalbigaaga. Furo oo isu dhiib oo si qotodheer gudaheeda. U caddayn: "Hadda waxaan dooranayaa macallinimada ugu fiican ee aan ugu fiicnaanayo wanaaggayga ugu sarreeya si aan iiga caawiyo horumarka ruuxiga ah." U dir fekerkaas fikradda oo aad ku kalsoon tahay inaad muujin doonto rabitaankaaga wadnahaaga. Umahad celi. Samee jimicsiga markaad dareentid fiicnaan, kaliya ka hor hurdo.
Baro oo ku tababarto is-hypnosis iyo fikir. Waxay isku mid yihiin in labadoodaba ay kugu soo wareejinayaan maskaxda iyo maskaxda falanqaynta maskaxda miyir-qabka ah halkaas oo dhamaan caqiidooyinka iyo qaababka nafsaaniga ah loo kaydiyo. Self-hypnosis waxay noqon kartaa mid aad wax ku ool u leh sameynta isbeddellada is-beddelka, iyo bogsiinta arrimaha jirka, maskaxda, iyo dareenka. Waa qalab awood u leh in uu helo. Fikradda waa ku haboon tahay horumarinta ruuxiga ah. Waxay yihiin labada qalab aad u xoogan ee koritaanka iyo fayoobaanta.
Mary Shomon : Maxaad rajeyneysaa in dhageystuhu uu ka tagayo fadhiga qabashada fekerkaaga thyroid?
Demo DiMartile : Waxaan rajeynayaa in dhagaystayaashu ay taaban doonaan nabadda, awoodda iyo joogitaanka xoogga leh ee awoodda bogsashada iyaga dhexdooda oo ay ka ogaadaan waaya-aragnimadooda in waqti ka dib ay is-bogsiin karaan oo is-saxaan iskudhafka hawlaha tayroodh. Waxaan rajeynayaa in fekerku uu furo albaabka haweenka maskaxda si uu u qaato awooda dumarka taas oo ka sii daraysa caqliga; in haweenku leeyihiin jacayl aan caadi ahayn, kobcinta dareenka iyo xikmadooda dhalinyarada ah ee ugu dambeyntii ka caawinaya inay ka caawiyaan dib u soo celinta codkooda gudaha iyo dibedda markay socdaan socodkooda hal ruux hal nal ah.
Horudhac bilaash ah oo ku saabsan Demo DiMartile ee Thyroid Meditation waxaa laga heli karaa shabakada internetka, waxaana si buuxda Thyroid Meditation looga dalban karaa CDBaby. Waxaad ku xiran kartaa Demo bogiisa Facebook, www.facebook.com/OneLightOneSpirit.