Socdaalka leh Curyaan: Aragtiyaha, Xasilinta, iyo Sida loo Qoro Qorshaha

Fibromyalgia, Xanuunka Xanuunka Xanuunka, Xanuunka Xanuunada Dheerka ah

Kursiga curyaanka wuxuu noqon karaa duco iyo habaar markaad ku safraysid fibromyalgia , daal daba dheeraatay , ama jirro kale oo ba'an . Waxay u dhigi kartaa safar suurto gal ah oo leh xannuun aad u yar, daal ama calaamado kale, hase yeeshee waxay xoojisaa waxyaabo, sidoo kale.

Qaar badan oo naga mid ah oo isticmaalaya kursi safarka ma isticmaalaan wakhti buuxa, sidaa daraadeed waxaan ku xirnaa barashada xargaha marka fasaxa. Taasi ma ahan mid ku habboon, sidaas darteed qaar ka mid ah dadka ku barbaariya agagaarka ka hor safarkaaga.

Su'aalaha Weydiista

Marka hore, bal aynu eegno nooca kursiga ee adiga kugu habboon ama haddii ay kuu caawin doonto meesha aad ku socoto. Weydii su'aalahan:

1. Kaligaa keligaa ma tahay? Ku dhajinta naftaada way adag tahay marka ay eegto. Daal, maqaarka ka dib , ama xanuunka gacanta, gacmaha, garabka, dhabarka ama dhabarka ayaa laga yaabaa inay meesha ka saaraan kursiga gacanta.
2. Kursigu ma u baahan yahay inuu tago gawaarida, basaska ama tareenada? Qaar ka mid ah gawaarida shakhsi ahaaneed ayaa loogu talagalay mootooyinka korontada, kuwaas oo aad u culus iyo aad u culus. Xitaa SUV waxay badanaa u baahanyihiin gudbiye khaas ah, oo leh qulqulo, dhabarka. Kursiga koolladu wuxuu inta badan ku habboon yahay gidaarka ama gawaarida. Inkasta oo gaadiidka dadweynaha badankood la heli karo, waxay noqon kartaa mid deg deg ah oo si sahlan loo socodsiin karo marka laga reebo sugidda ama kor u qaadista.
3. Meelaha aad booqaneyso ma ku xiran tahay kursi? Qaar ka mid ah meelaha taariikhiga ah ayaa laga yaabaa inaanay ku dabagalaan, markaa hubi ka hor intaadan tegin. Beeraha, beeraha iyo meelo kale oo bannaanka ah waxay leeyihiin jaangooyooyin, dhul aan cidhiidhi ahayn ama dhulka, ama waddooyin kale oo aan si fiican u shaqeynin kursi. Xaaladahaas, korontada guud ahaan waa midka ugu fiican.

4. Tixgeli haddii aad kursi u baahan tahay wakhti kasta ama haddii aad isticmaali karto kuwa ay bixiyaan meelo soo jiidasho leh, sida zoos iyo matxafyada. U hubso inaad hubiso boggaga meelaha aad booqaneyso oo aad horey u wacdid si aad u heshid su'aalo jawaabta ah.

5. Haddii aadan u baahneyn inaad kursi joogto ah intaad ku socoto ama aad ka socoto meesha aad ku socotay, waxaa laga yaabaa inaad kari kartid hal mar markaad halkaas tagto. U hubso inaad horay u wacdid oo aad meel dhigatid.

Haddii aad iibsato kursi, hubi inaad ogtahay waxa khaladaadka laga fogaado .

U hubso inaad calaamadda curyaanka ee curyaanka ah ku qaado. Haddii aadan mid laheyn, tixgelin hal mar .

Waa maxay "Helitaanka" dhab ahaantii macquul ah

Haa, waxaan haynaa sharciyo u baahan in la helo. Taa macnaheedu maahan inaad awood u leedahay inaad meel kasta oo aad rabto ka hesho dhibaato la'aan.

Ganacsiyada waxaa looga baahan yahay in ay raacaan xeerar gaar ah, oo ay ka mid yihiin:

• Albaabadu waxay ku filan yihiin kuraasta curyaamiinta
• Beddelka jaranjarada, sida rampage, lift ama wiishka
• Waddooyinka loo marayo meel bannaan

Dhismayaasha taariikhiga ah waa laga dhaafay, inkastoo wax laga beddelayo isbeddelka ama burburinta sifooyinka la ilaaliyo. Doodda nabdoon waxay kaloo keeni kartaa xaddidaad.

Ganacsiyada qaarkood waa kuwo aad u yaryar si loogu daboolo kuraasta waxaana loo maleynayaa in ay bixiyaan wax kale, sida adeega cidhiidhiga.

Dunida dhabta ah, waxaad ku ordi kartaa xaalado khibrad leh, iyo in ka badan waxaad filan karto markaad ku cusub tahay kursi.

Galka

Albaabadu waa inay ahaadaan kuwo ballaaran oo ku filan, hase yeeshee ma aha inay kuu fududaadaan inaad furto.

Si aad uhesho gacanta, waa in aad muraayada u dhowaato albaabka, taas oo macnaheedu yahay inaadan haysan meel qolkaaga kuu hareeraysan.

Goobaha ganacsiga badani aad bay u culus yihiin. Haddii aadan ka taxaddarin, jiidashada mid ayaa kursigaaga ka furi karta albaabka.

Albaabada way adagtahay in qof ku riixo sababtoo ah, mar kale, kursigu wuxuu u socdaa waddada.

Xalka:

Saaxiibkaaga ayaa laga yaabaa inuu u baahdo inuu albaabka furo oo uu dib ugu soo celiyo, dibna u dhigo kursiga, kadibna dib ugu soo laabo. Waxaa laga yaabaa in lagaa caawiyo maneuvering.

Marka kali, waxaad u baahan kartaa inaad istaagto si aad albaabka u furto oo dib ugu soo celiso kursiga madhan.

U hubso in aad tan ku tababarto ka hor safarkaaga si aad uga fogaato niyadjab.

Waxaad baran doontaa inaad jeceshahay albaabada furan leh badhanka riixa. Waxay yihiin kuwa ugu fiican, xitaa haddii ay tahay inaad ka baxdo habka aad u isticmaasho.

Qaadista Walxaha

Haddii aad adigu iska leedahay, way adag tahay inaad qaadato wax kasta. Waxaa laga yaabaa inaad u maleyneyso inaad wax walbo ku xiran karto qashinka, laakiin haddii aysan ahayn nooca saxda ah ee boorsooyinka, waxay ku dhici karaan dariiqa lugta ama la garaacaa marka aad mareyso meelaha adag.

Xuduudaha ma aha xal fiican, sidoo kale. Qalabka ayaa kaa qaadi kara habka aad u socotid ama hoos u dhaco inta aad ku dhaadhicinayso jidka ama jilbaha.

Xalka:

Hubi inaad haysatid bac si fiican u shaqeeya dhabarka kursigaaga. Haddii aadan haysan wax, waxaad ka heli kartaa qalab badan oo kursi curyaan ah oo online ah.

Ha ilaawin koobiyeyaasha koobka! Waa lagama maarmaan.

Si aad u hesho boorso, qaab jilicsan, habka iskudhaf jirka ah ayaa si fiican u shaqeyn kara. Suunka waa in uu ahaado mid dheer oo ku filan inuu ku nasto dhabtaada ama kursigaaga dhinacaaga si uusan qoorta u dhigin. Waa gacmo-la'aan oo si sahlan loo heli karo, oo lagu daro markaad istaagto, markaa ma illoobi doontid iyo khatarta khatarta ah.

Taasi waxay kor u qaadeysaa dhibic wanaagsan. Haddii aad kor u kacdo, soco wax kasta oo kursiga ku yaala waa bartilmaameed fudud oo loogu talagalay tuugada. Ma ogtahay inaadan kari karaynin, sax?

Xaqiiji in bacaha si ammaan ah u xiran yahay si aan u muuqan. Waxa kale oo aad rabi kartaa inaad xirto waxyaabo ku habboon iyaga oo ka dhigaya inay adag tahay in la qabsado.

Haddii kale, adiga (ama saaxiibkaa) waxaad riixi kartaa kursi bannaan.

Garoomada

Bal qiyaas sidan: qof dumar ah oo kursi curyaan ah oo leh nin oo riixaya iyada oo loo marayo bakhaar weyn oo baarkin ah iyadoo waliba isku dayaysa inuu maareynayo boorsada boorsada oo leh boorsada duffle iyo boorsada kamaradaa. Taasi ma aha mid xiiso leh, miyaa? Ma ahayn. Noqo mid ka fiican sidii aan ahay.

Fiiri sawirka kore. Waxaad u sheegi kartaa in ninkaas aan dhab ahaantii tegin, sababtoo ah wuxuu heystaa gacanta shandad, kiiskuna waa ballaaran yahay inuu ku faragaliyo maneuvering. Waxay sidoo kale ku darsataa miisaanka, taas oo adkeyneysa in la helo.

Madaaradaha waxaa laga helaa caqabado badan sababtoo ah marwalba waxaad ku jirtaa waxyaabo badan.

Xalka:

Xeerka ugu horreeya ee safarka hawada waa: horay u soo wac. Madaarkaaga ama diyaaradadu waa inay awoodaan inay qof kuu kulmaan jidka agagaarka, xajmiga boorsadaada, una riixo albaabkaaga haddii loo baahdo.

Ka faa'iideyso caawimaadda, xitaa haddii aad leedahay saaxiibo oo u maleynaya inay dhammaantood maamuli karaan. Ha xidhin ka hor intaadan xitaa ka tegin magaalada.

Mootada korontada ayaa loo baahan yahay in la hubiyo, sidaas daraadeed shirkada diyaaraddu waxay ku siin doontaa kursi si aad u hesho diyaaraddaada. Shaqaalaha ayaa laga yaabaa inay u baahdaan in ay lakulmaan kursigaaga ama mootada haddii ay weyn tahay, iyo noocyo gaar ah oo batariyiin ah ayaa laga yaabaa inay u baahdaan in la xiro. Taas micnaheedu waxay tahay inaad u baahan tahay inaad joogtid garoonka gaar ahaan goor hore.

Kursiga koollada waxaa lagu hubin karaa miiska tigidhka ama midigta albaabka diyaaradda. Iska hubi in la soo dhejiyey magacaaga, macluumaadka xiriirka iyo meesha lagala xiriirayo.

Duulimaadyo kala duwan waxay leeyihiin nidaamyo kala duwan, markaa booqo boggooda internetka iyo hubi inaad horey u soo wacdid. Ha iloobin inaad horay u wacdid. Waxaad helaysaa sida ay muhiim u tahay tani, sax?

Hudheelada

Hudheeladu waxay u baahan yihiin in ay naafo yihiin oo ay helaan qolal la gaari karo, laakiin taasi mar walba macnaheedu ma aha wax walba oo si fudud loo heli karo.

Waxaad ku xalin kartaa dhibaatooyinka albaabyada dhaadheer ee ciriiriga ah, qaabka ugu fudud ee laydhka, iyo fogaanta fog ee ka baxsan ama wiishka.

Xalka:

Mar labaad, horay u wac. Weydii waxa ka duwan qolalka la heli karo iyo qolalkaas. Ogow ballaadhka kursigaaga oo weydii haddii wiisharka uu yahay mid ballaaran oo ku filan iyo hadii uu jiro jidka toosan. (Xaglaha ama curves ayaa ka dhigaya mid adag ama aan macquul ahayn.)

Haddii aad doorbidayso inaad ka tagto kursigaaga gaariga oo aad u socotid iyo ka soo geli qolkaaga, mid ka mid ah ayaa socodka gaaban halkii uu ka ahaan lahaa qolka naafada ah.

Si wacan ugama qabin qubayska ? Weydiiso musqusha.

Stigma

Markaad u dhexayso kursi iyo socod, waxaad ka welweli kartaa in dadku ay u maleynayaan inaad caajis tahay ama ay sameyn doonaan faallooyin xun.

Taasi waxay dhici kartaa. Dadka qaarkiis waa marxalado aan fahmin waxa aan u gudbino.

Xalka:

Xalka ugu fiican waa in aaney daryeelin waxa ay u maleynayaan. Taasina waa dhibaatadeeda, maaha adiga.

Haddii aad rabto in aad u diyaargarowdo faallooyinka, u soo qaado wax la mid ah, "Haa, waan socon karaa, laakiin ma socon karo xanuun la'aan."

Ama iska dhaga tiri. Uma baahna inay ku noolaadaan dhibaatooyinka ka imaanaya sidii ay u sameyn lahaayeen. Waxaad samaysaa.

Ha u ogolaan in cabsida xukunku ay kaa ilaaliso inaad sameyso waxa lagama maarmaan u ah safarkaaga, iyo noloshaada, si ka fiican.

On dhinaca Side

Waxaa jira meel sare oo lagu safrayo kursiga curyaamiinta, marka laga reebo inaanu socon. Waxaad ka heli kartaa alaabadaada lagu qaado madaarka, adigoo maraya lineka gaaban ee TSA, horey u soo diyaari diyaarada, iyo inaad ka boodo khadadka badan. Taasi waxay ka caawineysaa in la sameeyo qaar ka mid ah dhibaatooyinka aan la kulanno. Waxa kale oo laga yaabaa inaad mararka qaarkood hesho sicir-dhimis. Dabcan, waxaa jira xanuun yar iyo daal, taas oo macnaheedu yahay inaad runtii ku raaxeysan karto safarkaaga. Kaliya ha ilaawin inaad wacdid!