Cuntada Toddobaadka - Midka Laga Baqayo: Aspartame
Waxaa laga yaabaa inaad maqashay sheegashooyin badan oo ku saabsan sida aspartame, macmacaanka macmalka ah ee loo iibiyo NutraSweet iyo Equal, wuxuu u xun yahay caafimaadkaaga. Qaar badan oo ka mid ah waa wargeysyo iyo nacayb oo aan wax taageero cilmi ah, qaar ka mid ahna waxaa si toos ah looga dhaadhiciyay cilmi-baaris. Si kastaba ha noqotee, kuwa naga mid ah ee nooca fibromyalgia iyo diiqada daba dheeraatay , tani waxay noqon kartaa walxaha cuntada si looga fogaado.
Waxaan leenahay baaritaanno macquul ah oo muujinaya saameynta ay suurtagal ka tahay ee aspartame oo leh muhiima gaar ah. Sida laga soo xigtay cilmibaarista, aspartame:
- Waxaay firfircooni karaan Neptunant NMDA (qaboojiyaha xanuunka) ee xudunta lafdhabarta waxayna gacan ka geystaan xasaasiyadda dhexe . (Dhab ahaan, aspartame ayaa la barayaa iyada oo lala kaashado daawooyinka qaarkood sida xanuunka dila sababtaas awgeed;)
- Waxaa laga yaabaa in ay hoos u dhigto heerarka dopamin, kuwaas oo horay loo yareeyey dad badan oo qaba xaaladdahan;
- Waxaa laga yaabaa in lagu soo koobo cudurada maskaxda qaarkood, waxqabadka barashada iyo shucuurta. Ma haysanno caddaymo muujinaya in tani ay ka sii xun tahay naga haysato dadka caafimaadka qaba, laakiin dhibaatooyin ku filan ayaannu ka qabnaa meelahaas. (Fibromyalgia iyo dareenka dareenka daba dheeraada maaha xaalado maskaxeed, laakiin qaar ka mid ah wada-jirkoodu waa;)
- Ka qaybqaado calaamadaha fibromyalgia ee hoos u dhaca bukaannada qaba xasaasiyad. Mid ka mid ah daraasad yar yar, ka qaadista aspartame iyo monosodium glutamate ka soo cuna calaamadaha la hagaajiyay.
Dad badan oo qaba shuruudahaas iyo dhakhaatiir badan ayaa leh waxay arkeen horumarin weyn oo laga yaabo in laga saaro aspartame. Waxaan go'aansaday dhawr sano ka hor inaan ka fogaado, laakiin ma aanan cunin wax badan oo aan ku bilaabi karo sidaas darteed wax isbeddel ah ma dareemin.
Aspartame waxay noqon kartaa mid adag in laga fogaado, gaar ahaan haddii aad cuntid "iftiin" "kalooriye" ama "aan sonkorta lahayn".
Waxyaabaha ay ka midka yihiin sigaarka cuntada, sonkorta neefta ee aan sonkorta lahayn, jalaatada yaryar, iyo cuntooyin kale oo la kariyo. Nasiib wanaag, way sahlan tahay in la ogaado calaamadda.
Sawir © Michael Hitoshi / Getty Images