Qalinka beddelidda kansarka waa daaweyn loogu talagalay garaaca daran ee garaaca . Bukaanjiifka badankood waxuu fahamsan yahay in bedelka misigta uu xiran karo wakhti ka dib, laakiin sida dhabta ah ayaa loo beddeli doonaa bedelka misigta oo la filayo inay soo afjarto
Beddelaadda dhuunta ayaa ugu danbeyn soo xirtaa. Nasiib darro, sinta faylka ah ma aha mid daba joog ah sida misigtaada. Sababtoo ah qalabka wareegga misigta waxaa laga sameeyaa bir ah iyo caag ah, qalabkani wuxuu bilaabmaa inuu xirto waqti ka dib, sida caarada ee taayirrada baabuurta.
Xitaa kalkaalinta boogaha oo lagu sameeyay qalab gaar ah oo loogu talagalay inay muddo dheer socoto weligeed ma socoto.
Warka fiicani waa daraasad muujinaysa in noocyada caadiga ah ee beddelashada misigta ay sii socon karto in ka badan 20 sano. Inkastoo ay jiraan boqolaal daraasado ah, dhammaantood way kala duwan yihiin nooca maqaar-ku-isticmaalka oo la isticmaalo iyo nooca bukaan-socodka ee ay ku dhaceen misigta. Mid ka mid ah daraasad aad u ballaadhan ayaa lagu ogaaday in 80% ee bedelka misigta ay si fiican u shaqeynayeen ka dib 15 sano oo ka yar da 'yar (in ka yar 65) bukaan, iyo 94% dadka da'doodu ka wayn tahay 65 sano.
Waa inaad xasuusnaataa in inta bukaannada qaarkood ay ku dhici karaan beddelka misigta ee tobankii sano ee la soo dhaafay, bukaannada kale waxay u baahan karaan bedelka laabta laabashada oo kaliya dhawr cisho ka dib qalliinkooda.
Beddelaadda laabta laabta ( beddelka labaad ee misigta) waa ballanqaad weyn oo badanaaba natiijooyin guuleysi leh ka yar bedelka misigta hore. Warqad cad, warbixin ayaa lagu ogaaday in qiyaastii 2% qalliinnada beddelashada sinta ee loo baahan yahay qaliinka labaad shan sanno gudahood bedelka misigta hore.
Ciladaha waxyeelleynaya muddada dheer ee beddelaadda
Daraasado badan ayaa la sameeyay si loo ogaado inta uu le'eg yahay bedelka misigta. Iyadoo boqolaal ka mid ah noocyada kala duwan ee misigta iyo beddelka noocyada kala duwan ee bukaanka, ma jiraan wax qaanuun ah oo ku saabsan inta uu bedelka misigta ku dhici doono qof gaar ah.
Soo saarayaasha iminka waa inay si joogta ah ugu dadaalaan sidii ay u abuuri lahaayeen "si fiican" maqaar-galaha oo socon doona muddo dheer. Qaar ka mid ah kuwaan soo galootiga ah ayaa loo isticmaalay oo keliya dhawr cisho ah, oo go'aan ka gaaraya haddii ay sii socon doonaan iyo haddii aanay sii soconaynin waa su'aal keliya oo keliya ayaa ka jawaabi karta.
Qaar ka mid ah isirrada u muuqda in ay saameynayso mudada dheer ee misigta beddelidda miskaha waxaa ka mid ah:
- Da'da Bukaanka
Bukaannada da 'yarta ah waxay u baahan yihiin bedelka misigta ilaa waqti dheer. Halkaas, bukaanka yar yar waxay u muuqdaan kuwo firfircoon. Sidaa daraadeed, bukaanjiifka bedelka misigta ee ku jira curyaamintooda ama da 'yartu waxay badanaa filan karaan inay u baahan yihiin bedelka saxarada dib-u-eegida inta noloshooda ah. - Hawlaha bukaanka
Hawlaha qaar maaha mid ku habboon bukaanka leh bedelka misigta. Inkastoo waxqabadyadani aysan noqon karin mid xanuun leh ama ay adag tahay, waxay keeni karaan walbahaarka culus ee bedelka misigta, taas oo keeneysa in qaybo si dhakhso ah loo xirto. - Miisaanka bukaanka
Inta badan qofku wuxuu miisaamaa walbahaarka culus ee la geliyo bedelka maqaarkiisa. Joogista miisaanka caadiga ah ee jidhka waa mid aad muhiim u ah marka la isku dayayo in la sameeyo beddelaad wadajir ah. Jimicsiga ku haboon wuxuu ku caawin karaa inuu sii wato bedelka misigta caafimaad qaba. - Iska ilaalinta Dhibaatooyinka
Tani waxay u muuqan kartaa mid cad, laakiin waxaa jira xaalado caafimaad oo gaar ah oo keeni kara dhibaatooyin saameynaya badalaadda wadajirka ah. Bukaan-socodka leh hababka daweynta jirka (oo ay ku jiraan shaqada ilkaha ) waxay u baahnaan karaan daaweyn antibiyootiko ah si looga hortago bakteeriyadu in ay u galaan beddelaad wadajir ah. Bukaan-socodka qaba osteoporosis waa in la hubiyaa in si haboon loo daweeyo, iyadoo jab ah lafta agagaarka is-beddelka wadajir ah uu saameyn ku yeelan karo shaqeynta maqaar-galaha.
The Latest iyo ugu weyn
Hal dareen oo bukaanka iyo dhakhaatiirta qalliinka ahba waa inay soo jiidaan bedelka misigta cusub ee suuqa. Shaki la'aan, maqaar-galahaas ayaa sheegan doona inuu shaqeynayo oo ka dheeraanayo bedelka kalagoyinka kale. Inkasta oo kuwan cusub ee soo galaya ay ka fiicnaan karaan, waxaa sidoo kale muhiim ah in la fahmo in macnaheedu yahay inaysan macquul ahayn in xogta muddada dheer aaney ku habboonayn inta imika la gelayo.
Weydii dhakhaatiirta orthopedic ku saabsan maqaarkooda ay arkeen oo yimaadaan oo ay tagaan koorsada xirfaddooda. Sababtoo ah maqaar-galaha cusub waa inuusan macnaheedu ahayn inay fiicantahay.
Waxaan had iyo jeer ku talineyaa in bukaanka iyo dhakhaatiirta qalliinka ay isku dayaan inay helaan dheelitir habboon oo u dhexeeya naqshad casri ah oo aan ahayn bukaanka 'baaritaanka'.
Dhakhtarkaaga qalliinka wuxuu kaa caawin karaa inuu kugu hagaajiyo bedelka soodhaweynta ee kugu habboon.
Ilaha:
Mäkelä KT, iyo al. "Wadarta muruqyada oo dhan ee loogu talagalay osteoarthritis-ka hooseeya ee bukaanno shan iyo shan jir ama ka weyn." J Bone Joint Surg Am. 2008 Oktoobar; 90 (10): 2160-70.
Mahomed NN, iyo al "Qiyaasaha iyo natiijooyinka ka soo noqoshada jimicsiga aasaasiga ah iyo dib-u-eegista wadnaha ee dadweynaha Mareykanka dawooyinka." J Bone Joint Surg Am. 2003 Jan; 85-A (1): 27-32.